2strawberry
|
Da ozivim malo temu, evo i moj doprinos sto se tice ishrane u trudnoci. Ja skoro svako jutro doruckujem kifle i pavlaku (to mi je na poslu zgodno i brzo, a nije fast food) a ponekad uzmemo i salatu / paradajz, krastavac, ako imamo vremena. Tijekom posla pojedem neko pecivo iz pekare (najcesce sa makom) I pijem puno vode. Da ne bi zaboravila, drzim na stolu litarsku flasu vode i popijem po jednu svaki dan.
Rucak - kada kuci pravim, uglavnom pravim raznorazne kombinacije piletine, sto sjeckane na komadice, u woku ih smiksam sa povrcem i nekim umakom, pohane sa prilozima - riza/krompir/povrce, ili kao prilog tjestenini. Nedavno sam pravila na kineski nacin (pohala u tijestu i napravila slatko-kiseli umak, recept pronasla na internetu) danas cu napraviti integralnu tjesteninu sa piletinom i pesto sosom.
Jedino sto mi je mrsko pravit i nikako se natjerati su juhe. Jako volim domace juhice, ali uzivam u njima samo kad nas mama pozove na rucak (a ne zalim se, cesto nas pozove  )
Poslije rucka jedem dosta voca. Priznajem, da mi mm nije kuci, ne bih, ali on uvijek to donese, oguli, nasjecka, tako da poslije rucka pojedem bar 2 jabuke, narandzu, jagode, breskve, bananu.. kako kad, ali uvijek kombinaciju bar 2-3 vocke.
Kad se sjetim, ponekad uzmem pa grickam bademe/suhe sljive/brusnice, ali ne bas toliko cesto koliko bih trebala.
Ne veceram redovno, ali kad veceram to su uglavnom sirni namazi, svjezi sir, travnicki itd. Nekad napravim frape banana/plazma keks/mlijeko, sto je dosta zasitno pa mi to dodje kao vecera, a nekad pojedem zitarice sa mlijekom. Jogurt bas i ne volim, natjeram se ponekad popit vocni, a mlijeko se isto natjeram casu dnevno da popijem, ali ga jedem kroz zitarice s mlijekom i frapee.
Kao dodatak prehrani pijem prenatal, al ne bas svaki dan, vise svaki drugi. Doktor mi je savjetovao da ne moram unositi nikakvu hemiju u sebe ako se hranim ispravno, ali eto prenatal mi daje neki psiholoski efekat da sam unijela dovoljno vitamina, ako hranom nisam.
|
Ringeraja.ba koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
Saznajte više!
Odštampaj
. Danas za dorucak mala pizza,nisam je jela duuugo,za rucak supa sa povrcem i malo sira i kajmaka,za veceru vjerovatno neki sendvic,danas sam lijena za praviti. Izmedju ostalog, jutros caj,suhe marelice,pa dvije nektarine,jabuka i za kasnije banana.
imam osjecaj da cu puci. Sada je to obicno nesto slano, a jos kad radite bas je tesko skontati sta jesti.. Danas se jelo sljedece: 
izbacila iz upotrebe. 
