Želiš da odustaneš od takmičenja? Prije nego potvrdiš svoju odluku, upoznaj se s detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (23.04.-27.04.2018) prilikom dolaska na portal prepoznajemo i omogućimo ti nesmetano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.
Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.
Ringeraja.ba koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku. Nastavkom korištenja smatra se da se slažete s korištenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".
Saznajte više!
RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio 17.12.2014 9:16:55
MicoTico
IZVORNA PORUKA: palachinken
Znam ja kako to krene, sad će Mica staviti Stathama, eto Visnje sa Jimom MOrisonom, Hanady sa Bruceom Willisom, Henne za Čolom, Pahulje sa Bulterom, ja ću nekog čupavog Britanca i ode sve u helač
RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio 17.12.2014 9:26:36
Mya_81 RR
IZVORNA PORUKA: palachinken
Samo da vas motivišem. Danas mi je mjesec dana od prvog dana, tj. FIT testa. Jutros, dok sam se oblačila, primjetim da imam linije sa strane, ono nazire se struk. Izmjerim se odmah, 7cm manje nego u ovo doba u novembru! Sedam, sedam, sedam, sedam!
Vaga i dalje miruje, možda kila manje, ali ko jeH. Ako laže vaga, ne laže rog.
_____________________________
Najvažnija stvar koju će naučiti s godinama je da ne postoji nijedan način da se bude savršena majka i milion načina da se bude dobra majka.
RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio 17.12.2014 9:44:08
palachinken
IZVORNA PORUKA: MicoTico
IZVORNA PORUKA: Iman83
Je l' se ovdje piše il' se ovdje vježba?
Vježba bona, pa se poslije o istom piše. Parola je: "Što sam vježbala, ako se nisam pohvalila"
A pošto (znajuć po sebi) znamo na šta ličimo nakon treninga, crvene, zadihane, mokre slijepljene kose, rosa po brkovima, prsima - ne možemo baš pucat selfije, tako da nam samo ova tema ostaje
_____________________________
Somewhere along the way, we all go a bit mad. So burn, let go and dive into horror, because maybe it's the chaos which helps us find where we belong
RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio 17.12.2014 9:49:17
MicoTico
IZVORNA PORUKA: palachinken
IZVORNA PORUKA: MicoTico
IZVORNA PORUKA: Iman83
Je l' se ovdje piše il' se ovdje vježba?
Vježba bona, pa se poslije o istom piše. Parola je: "Što sam vježbala, ako se nisam pohvalila"
A pošto (znajuć po sebi) znamo na šta ličimo nakon treninga, crvene, zadihane, mokre slijepljene kose, rosa po brkovima, prsima - ne možemo baš pucat selfije, tako da nam samo ova tema ostaje
RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio 17.12.2014 10:47:58
Hannica
Probudila sam mišiće na stražnjici. Nisam ni znala da ih imam. Malo bitine peckaju, ali dobro je. Danas dalje. Drago mi kad vidim da nekom pomaže, odmah imam volje.
_____________________________
"Ako se ikada budeš konsultovao sa svojim egom, postupi suprotno od onog što ti kaže taj pokvarenjak."
A mozes li ti meni reci kakav tacno sejk, mislim koje povrce, koliko
I jos me zanima, ima li veze koliko ce vremena biti od tog obroka (nakon vjezbanja) pa do spavanja? Mislim, ne smeta li da bude npr. 1h prije spavanja? Ili bi trebalo da bude vise vremena? Zanima me ovo jer kasno vjezbam.
_____________________________
"Dijete uvijek može odraslog naučiti trima stvarima: da bude veseo bez razloga, da bude uvijek nečim zabavljen i da se zna svom snagom zauzeti za ono što želi."
RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio 17.12.2014 12:17:31
Daliyah92
IZVORNA PORUKA: Hannica
Kad vam se ovakva javim.
Ja sam deblja od ove sa lijeve strane, a svi mi govore da nemam sta mrsati Jos kad cuju koliko kg imam,a hocu jos da mrsam, misle da hocu da budem anoreksicna
_____________________________
"Dijete uvijek može odraslog naučiti trima stvarima: da bude veseo bez razloga, da bude uvijek nečim zabavljen i da se zna svom snagom zauzeti za ono što želi."
RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio 17.12.2014 12:27:21
palachinken
Ma nije do mršanja, nego do smanjivanja masti, obima, jačanja mišića i popravljanja kondicije. Moja kolegica s posla koja radi već drugi mjesec i uopšte ne zabušava kao ja, nego svaki dan redovno, ima više kila sad nego prije Ali izgleda fkt bolje, to se baš baš vidi.
_____________________________
Somewhere along the way, we all go a bit mad. So burn, let go and dive into horror, because maybe it's the chaos which helps us find where we belong
RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio 17.12.2014 13:11:28
MicoTico
IZVORNA PORUKA: Daliyah92
A mozes li ti meni reci kakav tacno sejk, mislim koje povrce, koliko
I jos me zanima, ima li veze koliko ce vremena biti od tog obroka (nakon vjezbanja) pa do spavanja? Mislim, ne smeta li da bude npr. 1h prije spavanja? Ili bi trebalo da bude vise vremena? Zanima me ovo jer kasno vjezbam.
Odokativno ja sve. Kelj , špinat ili svježu brokulu izmiksam, dodam malo jogurta, vlasca, zrno soli...
Izmikasam neslanog kikirikija i badema sa kefirom.
Mlijeko sa whey-om, to mi kao slatko, eto ... Ja vježbam oko 19 h , taj obrok pojedem pola sata poslije vježbanja, oko 20:30 npr. Idem u krevet oko ponoći.
RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio 17.12.2014 13:57:34
canim
IZVORNA PORUKA: MicoTico
IZVORNA PORUKA: canim
Ili jednostavno jednu bananu, ja nekad prije sto god kad sam trenirala moj trener je uvijek napominjao kad dodjemo kuci da pojedemo bananu.
Ja voće nikad ne jedem naveče. Obično treneri i fitnes instruktori ne preporučuju voće uveče.
Ne znam, ja sam isla na fitness prije sto god i tad nam je trener uvijek napominjao jednu bananu nakon trening jer ima u sebi nesto sto je potrebno sad nemam pojma sta ima ali cim pitam google valjda nadjem sta ima, sad sam na mobu.
Ringeraja.ba koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
Saznajte više!
Odštampaj
...ode koksi u helac
Danas mi je mjesec dana od prvog dana, tj. FIT testa. Jutros, dok sam se oblačila, primjetim da imam linije sa strane, ono nazire se struk. Izmjerim se odmah, 7cm manje nego u ovo doba u novembru! Sedam, sedam, sedam, sedam! 
