dANAS MI JE 12-TI TO JESTE vocni dan.
-2 KG

_____________________________

Esma 12.06.2007
Salko 24.11. 2010

-3kg

_____________________________

Esma 12.06.2007
Salko 24.11. 2010

Joj danas mi je vocni dan baš če me isprati

_____________________________

Esma 12.06.2007
Salko 24.11. 2010

Esmina za -3 kg, samo naprijed

Evo mene ovdje
Skontala da od busenja kasike nema nista, nego da meni neko mora striktno reci, sta smijem i sta ne smijem..
Sinoc se najela cokolade, i rekla sebi, neces jesti jos 3 dana slatko, do onog dana kada budem mogla

1 dan - proteini
dorucak: 2 jabuke
rucak: tuna u paradajz sosu, kriska hljeba, supica
vecera: pola rucka bez hljeba i bez supice

Anidla, ima li te? Selmydzanky? Ajde zene, da nisam sama

-5 kg danas su mi ugljikohidrati.U cetvrtak mi je vodeni dan

_____________________________

Esma 12.06.2007
Salko 24.11. 2010

peti mi je dan drugog ciklusa i -6 kg

_____________________________

Esma 12.06.2007
Salko 24.11. 2010

Ja sam prije 5 godina bila na UN dijeti i smrsala sam oko 10 kg za 3 mjeseca.
Sad sam kontala da pocnem opet sa Un, ali mi je malo nezgodno zbog rasporeda pauza za rucak na poslu, a i rano ustajem pa mi i dorucak bio oko pola 7 ujutro, a rucak vec u 10 sati...

_____________________________

11.05.2010. Princeza
20.06.2014. Princ

"Making the decision to have a child is momentous. It is to decide forever to have your heart go walking around outside your body"

Do sada sam 2 puta bila na UN dijeti i za mene je ona bila jako učinkovita.U oba navrata sam smršala 13 kg,a dijetu sam držala oko 2-2.5 mjeseca, s tim što se nisam striktno pridržavala određenih pravila,nikad nisam držala vodeni dan,a ostali dani su išli glatko,osim voćnog naravno,gdje sam dan poslije navaljivala na hranu ko blesava :)
Ove godine sam bila opet krenula sa ovom dijetom,ali zbog posla nisam mogla izdržati duže od 10 dana,jer nisam mogla pripremati određene namirnice za određene dane,pa sam odustala i startala sa Dukanom od jučer,pa ćemo vidjeti rezultate.Nadam se da će isto tako biti efikasno kao UN-ovka,s tim da kod Dukana mogu jesti uvijek kada osjetim glad i mnogo više mi se sviđa,jer se namirnice mogu miješati,dok kod UN-a to je mali nedostatak.
U svakom slučaju ni jedna dijeta nije zdrava,ali kad se moraju expresno izgubiti kilice,šta možemo-prepuštamo se njihovim "čarima".
Sretno svim Un-ovkama!

_____________________________

10.05.2010-stiglo naše malo Sunce koje je obasjalo naš život i donijelo neizmjernu sreću i radost!
25.11.2010-Dobili osmijeh sa prvim zubićima :)
10.05.2011-Najljepši rođendanski poklon sine moj su tvoji prvi koraci :)

Ja sam danas krenula sa UN dijetom.
Morat cu malo sebi prilagoditi vrijeme obroka, ali mislim sa nece biti preveliki problem. Vec sam malo zgrijesila  ali uracunat cu to umjesto vecere. Sta cu kad mi je takav posao da sam okruzena slatkim stvarcicama...

_____________________________

11.05.2010. Princeza
20.06.2014. Princ

"Making the decision to have a child is momentous. It is to decide forever to have your heart go walking around outside your body"

I kako ide ja sam jos uvijek na -6 bitno je da ne ide gore

_____________________________

Esma 12.06.2007
Salko 24.11. 2010

cure, čitam vas i odlučila sam vam se pridružiti.
nisam na un, držim se montignac-ove prehrane, ugl isto odvajanje proteina od ugljikohidrata, i držanje tablice o glikemičkom indeksu..
za sad sam 14 dana na zdravoj prehrani, i smršavila sam 4 kg i to u roku 9 dana.. znam da zvuči puno, ali meni naravno nije, jer poslije toga nije otišla ni kila :(

znam da organizam mora malo mirovati prije dodatnog gubitka i da sad ne smijem odustajati, pa sam došla po podršku i također pružam svima vama podršku!!!

puse i ugodno druženje i skidanje kila nam želim

odlučila sam ubaciti i pokoji vodeni dan do ljeta, probat ću jednom tjedno, jer do ljeta moram skinuti bar 15 kila

a preporučila bih i vama koje ste na dijeti da se probate držati mjesečevih mjena, to je kao vodeni dan, ali počinje u određeno vrijeme na određeni dan i traje 24 sata, izgubi se 1-2 kg po mjesečevoj mjeni :)
ja ih se baš ne mogu držati jer vikendom obično uvijek negdje idemo pa kak da ne jedem u gostima? a 3,4,5 mjesec taman mjene padaju oko vikenda :(

nadam se da će i moji savjeti nekome pomoći! slobodno pitajte šta god vas zanima

:(
ja došla po podršku a nigdje nikoga :(

nisam se još nanovo vagala, tek u subotu ću se vagati.
ovih dana sam malo i piva pila i 2 kiflice pojela 3 buhle sa pekmezom i krempitu,
ostalo je sve po pravilima. :D
živo me zanima stanje kilaže..
kako vi napredujete?

Evo i mene, ja po prvi put u zivotu na dijeti!Krenula sam na ovu UN i danas mi je 4 dan,tj.vocni, i ide nekako,ja valjda ne jedem puno ali imam problem jer uopste ne pijem vodu!A sad bi i to trebala!Uglavnom meni bi trebalo 5-6 kg manje, moze i jos koja!Pa me sad iskreno zanima kako to ide,citala sam,kao kad je manje kg u pitanju da ide teze....
Uglavnom, ja juce imala 59kg a danas 60,sta je sad to

ja koliko znam za vrijeme un diete alkohol je zabranjen! proguglaj malo...
Ja sam istu glupost napravila popila vino a do tad mi super isle kile nanize, posle te case ni grama...
eto da se ne zabrines ako ne budes mrsala a pridrzavas se jelovnika!

_____________________________

Ljubi mama princeze
L-23.02.2007
I-09.06.2011

"Žena nikad ne moze biti previše bogata, previše mršava i imati previše cipela!!!"

bambi, ja se više držim montignac-ove prehrane, niski, visoki glikemički indeks i to :)
ali sam tu s vama radi podrške!!
montignac kaže da se smije popiti čaša vina ili piva navečer ali ja ne konzumiram, rijetke su situacije kad popijem nešto..

vagala sam se, nisam mogla izdržat, još uvijek sam u minusu samo 4 kg :( a danas 21 dan..
mada mi svi kažu da će to tek početi ići dole, sad se organizam navikava, šokiran je :)

kako ti sad bambi7 stojiš s kilažom i prehranom?

< Poruku je uredio miškica -- 6.4.2012 13:48:09 >

mikano, samo ne odustaj, ako se budeš držala otići će to, kako kome nekome tih par kilica ode brže nekome sporije, ali većinom ide sporije..

uh suti ne pitaj:D Bila sam na UN posle prve trudnoce nekih skoro dva mjeseca, super sletila oko 8 kg za 1,5mj i popih to vino i kapak, onih 15 dana nista i prekinem. Dugo mi je bila ta kilaza od 62kg, ali sad posle druge bebe ja opet ko tenk.
Sad dojim pa nisam na nekom strogom rezimu, al pazim sta jedem i izvbacujem slatko.
Jos bar mjesec pa cu opet na UN, teska srca al moram!
PS haj na temu mrsajmo zajedno da se bodrimo

_____________________________

Ljubi mama princeze
L-23.02.2007
I-09.06.2011

"Žena nikad ne moze biti previše bogata, previše mršava i imati previše cipela!!!"

hhehe, ajd pa ti tamo odgovorim :)

bambi7, nemogu vam se sad pridružiti, malo sam pročitala temicu mršajmo zajedno, ali sam trenutno u velikim obavezama pa nemam vremena biti na forumu i pratiti temu, na žalost :((

ja ću se javiti povremeno ovdje, a svima nam držim fige da se salo otopi :)
ti samo polako, ipak dojiš, malo pripazi, probaj odvajati ugljikohidrate od proteina, to bebi neće smetati a mama će se osjećati poletnije i zdravije!!!!
ovaj moj montignac nije baš neki za mršavljenje, više je to zdrava prehrana, ali ja vjerujem da ću smršaviti jer stvarno imam veliki višak, pa redukcijom hrane mora početi opadati :D

Cure!!! vagala sam se nakon mjesec dana , sveukupno sam skinula 5 kg, i 4 cm u struku :)
osjetim po sebi da jesam, ali se to ne vidi baš.
super se osjećam općenito, jedem sve, ali odvajam namirnice, tako da nikako nisam gladna, defintitvno nastavljam dalje, cilj je tu, a vjerujem da će biti ostvaren!!!

kako mi vi stojite?

dan evo mene nove i odmah prijavljujem se na pocetak unovicekoja mi je zakon
ja imam 118kg i cilj mi je doc u normalu nadamse da cu uspjet
za vase uspjehe samo naprijed

_____________________________

Napokon mama!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

:)

Sretno,javljaj rezultate

_____________________________

"Majke se rađaju u istom trenutku kada i djeca. Ona prije toga nije postojala. Žena je postojala, ali majka, nikad. Majka je nešto potpuno novo"


Mamino sunce Ameen

11.08.2009. <3

ima li neko elektronsku verziju knjige?

_____________________________

Onaj ko hoce- naci ce nacin, onaj ko nece - naci ce izgovor.

lav prvi- 22.08.2009.
lav drugi- 06.08.2011.