Evo da i ja kazem nesto na ovu temu. Visoka 174, a imam 63 kg. Zatrudnila sam 68 kg, a na kraju trudnoce imala 88 kg. Znaci sad nakon godinu dana imam manje nego prije trudnoce. Poslije poroda čini mi se da sam imama 100 kg, samo ležala i pila kompote i sokove. Nakon četiri mjeseca bebinog života sletila pravo, šetali puno. a sad imam čini mi se i premalo za moju visinu. Muz kaze moram se udebljati ,on voli da ima mesa .

Ja navece padnem od umora igrajuci se sa malim, zaspim ko beba, odmah polije malog. Jedem sve i puno slatkisa. Ne znam sta je sa mnom.

Mrzim vježbanje i suzdržavanje od hrane. Nikad nisam vježbala. Kao da mi pored mog nestaška treba vježba .

Vama žene želim sreću u skidanj kilica.

Ti si jedna sretnica

_____________________________

M 03.08.11-----> BABIN SIN ;)

A 23.03.15------> MAMINA CURA ;)

E 12.03.17------> BABINA KOPIJA ;)

"Sa djetetom treba ovako: do 7g igraj se, od 7-14g odgajaj, od 14-21 g budi prijatelj, od 21+ pusti"

Neki autor...

jesi li krenula draga moja, hocemo li ja sam sinoc odradila, a danas sam se pozdravila sa hljebom i slatkisima
kasnije cu kad nahranim A, ponovo najvise mi pase ovako navece, a cu probati i ujutro ako mi ne bude mrsko ustajati ranije
moram se i izmjeriti a vaga mi se pokvarila, pa cu pratiti po cm

pa mozemo nekoliko dana ovu, pa odna preci na 4 milje, poslije na 5 milja, a vidjela si ima i drugih, kad nam ovo dojadi mozemo nesto promjeniti

javljat cemo ovdje kako nam ide i hocemo li sta mjenjati

za plank sam cula i radila i meni je trenutno tesko jedva 10 sec pravilno izdrzim, sike su mi ogromne nisam bila ni svjesna kolike si dok nisam uzela stari grudnjak koji sam nosila prije poroda, pa mi otezavaju

< Poruku je uredio alman -- 9.12.2015 22:07:53 >

_____________________________

09.02. 2010. H mamin prvacic
26.06. 2015. A veliki nestasko

janewaj uzivaj kad mozes, sto kaze bejbibi prava si sretnica za tebe
hvala sto nas podrzavas

_____________________________

09.02. 2010. H mamin prvacic
26.06. 2015. A veliki nestasko

Nisam odradila danas .muz mi nije donio baterije za vagu ..doduse to je izgovor ....sutra postim pa ne vjerujem da cu raditi ovo da ne ozednim ..a koja sam ludaca mozda i odradim ...javit cu se svakako na izvjestaj ..al eto aBd od petka sigurno...voljela bih se izvagati prvo da znam tacno kolka sam

_____________________________

M 03.08.11-----> BABIN SIN ;)

A 23.03.15------> MAMINA CURA ;)

E 12.03.17------> BABINA KOPIJA ;)

"Sa djetetom treba ovako: do 7g igraj se, od 7-14g odgajaj, od 14-21 g budi prijatelj, od 21+ pusti"

Neki autor...

imas li cm da se izmjeris izmjeris

joj moram i ja pocet da postim ima za napostiti dana i dana , a sad kratki dani trebala bih iskoristiti

_____________________________

09.02. 2010. H mamin prvacic
26.06. 2015. A veliki nestasko

ha,ha,ha,ha.bejbibi ti si genije stvarno.čuj izgovora,nije joj muž donio bateriju za vagu. svakakvih izgovora sam čula ali ovaj je najorginalniji .
e što se ismijah,pika mi se ovo kao trbušnjaci.
ja nisam debela.172 cm,59 kg,ali mi stomak i šlaufčić i du na ivce i hoću ih zategnuti.a i noge su mi se opustile.samo bih da se malo zategnem a pilates je za to super.ima na youtube super što sam vježbala prije trudnoće

_____________________________

P 25.01.2012
I 17.02. 2015

pa ti si ko manekenka,
samo malo vjezbi i super ce bit
ja se vazda borim sa kg, al sad ne smijem da dozvolim da se zapustim kao poslije prvog poroda, ne normalno se debljam poslije poroda, vec krecem sa vjezbama, a sa dijetom cu sacekati jos malo



_____________________________

09.02. 2010. H mamin prvacic
26.06. 2015. A veliki nestasko

da prijavim da sam sinoc odradila brzo hodanje 3 milje, i jos 1 milju Happy Wolk, bas sam se super poslije osjecala
tako da cu i danas al malo ranije, sinoc sam i ja H zajeno vjezbali a A nam se smijao

_____________________________

09.02. 2010. H mamin prvacic
26.06. 2015. A veliki nestasko

Nisam.jos odradila ..jutros krenula i A se probudi mm mi nije jos kupio baterije ...odradit cu u toku dana ovu od 45 min vjezbu ..aBd

_____________________________

M 03.08.11-----> BABIN SIN ;)

A 23.03.15------> MAMINA CURA ;)

E 12.03.17------> BABINA KOPIJA ;)

"Sa djetetom treba ovako: do 7g igraj se, od 7-14g odgajaj, od 14-21 g budi prijatelj, od 21+ pusti"

Neki autor...

nista taj izgovor, nadji neki novi
obavezno da si odradila pa da se zajedno bodrimo

ja sam pola radila sa Alijom u rukama, malo u jednu malo u drugu, pa ga spustim u ljulju, bas mu bilo zanimljivo, a sa nim radim i trbusnjake, savijem koljena i njega stavim na koljena i onda se dizem a njemu tako smijesno

< Poruku je uredio alman -- 11.12.2015 15:04:30 >

_____________________________

09.02. 2010. H mamin prvacic
26.06. 2015. A veliki nestasko

Odradilaaaaaaaaa hop hop

Jest da sam sa prekidima ..odradim 15 min ,A se probudi pa je opet uspavala pa narednih 15 min..dosao mm,napravila rucak ,pila kafu pa tek maloprijw jos 15 nije do mene majke mi ...
I ja sam zadnjih 15 min sa A radila i mi isto nekad te trbusnjake radimo al ja to vise radi nje ,igramo se hihi

_____________________________

M 03.08.11-----> BABIN SIN ;)

A 23.03.15------> MAMINA CURA ;)

E 12.03.17------> BABINA KOPIJA ;)

"Sa djetetom treba ovako: do 7g igraj se, od 7-14g odgajaj, od 14-21 g budi prijatelj, od 21+ pusti"

Neki autor...

Alman mogu ti reci da si dobru vjezbu uzela :)) pravo mi se svidja Bogami..nije ni lagano bas..osjecala sam kako mi se butine,straznjica i kukovi pale ....stvarno,bas tu gdje mi trebaju vjezbe ...dobro ,i stomak moram skinut ...
Nego,jel svaki dan radimo ovo ili??

Idemo,zene pridruzite nam see

_____________________________

M 03.08.11-----> BABIN SIN ;)

A 23.03.15------> MAMINA CURA ;)

E 12.03.17------> BABINA KOPIJA ;)

"Sa djetetom treba ovako: do 7g igraj se, od 7-14g odgajaj, od 14-21 g budi prijatelj, od 21+ pusti"

Neki autor...

super, kako na oko izgledaju jednostavne a kad krenes raditi i nije bas tako, al su super za pocetnike

pa mozemo nekoliko dana ovu pa onda promjeniti da nam ne dojade,ili pored ovih ubaciti jos po neke vjezbe stavit cu jos linkova
a kad se dovedemo u kondiciju i ove nam budu lahke onda cemo preci na teze
bitno je da smo se pokrenule

_____________________________

09.02. 2010. H mamin prvacic
26.06. 2015. A veliki nestasko

nekad davno sam išla u teretanu ito intenzivno i svaki put sam radila drugu grupu mišića i ubacivala nove vježbe jer se mišići "naviknu"na neku vježbu pa onda nema efekta.treba pojačavati napor ili novim vježbama ili povećati ponavljanja neke vježbe. tako vam je najbolje svaki put naći drugu vježbu.pogledajte od renate sopek.ima kratke 10 min.vježbe ali baš intenzivne.

_____________________________

P 25.01.2012
I 17.02. 2015

Ja sam radila jedno vrijeme od renate sopek
..dobre vjezbe ..al ja to par dana i bude mi mrsko nadam se da cu ovo izdrzati ..ove vjezbe sto je alman stavila su super za pocetnike :)

_____________________________

M 03.08.11-----> BABIN SIN ;)

A 23.03.15------> MAMINA CURA ;)

E 12.03.17------> BABINA KOPIJA ;)

"Sa djetetom treba ovako: do 7g igraj se, od 7-14g odgajaj, od 14-21 g budi prijatelj, od 21+ pusti"

Neki autor...

Hocu i ja da skidam kile s vama . Nemam puno za skinuti al zato imam za zategnuti. Visoka 163, imala 56 kad sam ostala trudna, a poslije poroda se nisam smjela ni izvagati. Stomak mi najgori, ima onaj dio sto visi iznad reza od carskog i bas mi je gadan. Smijem li ja poceti neke lagane vjezbice, porodila se prije 35 dana. Jel mi rano??? A najsmjesnije mi kad probam uvuci stomak a ono ne moze, nemam ni m od misica

radila sam i ja od renate i one su super, ma kombinovat cemo razne vjezbe, samo nek se vjezba i da potraje i da vidimo rezultate,
na proljece kad skinemo kapute da ne bude slaufa za spasavanje

_____________________________

09.02. 2010. H mamin prvacic
26.06. 2015. A veliki nestasko

mislim da ti je rano jos za vjezbe, i ja sam rodila drugo na cr i imam taj viseci stomak, imala sam i prosli put al uz ishranu i vjezbe bila sam ga dobro sredila, al evo sad opet jovo na novo
meni ce sad 6 mjes. od poroda a tek sam posla da vjezbam i citala sam da se poslije cr treba duze sacekati
kad odes ginekologu pitaj da li smijes, zbog unutrasnjih rezova


_____________________________

09.02. 2010. H mamin prvacic
26.06. 2015. A veliki nestasko

Odradjenoooooo

Nanda trebas cekati min 6 mj :) ne smijes posle cr odmah

_____________________________

M 03.08.11-----> BABIN SIN ;)

A 23.03.15------> MAMINA CURA ;)

E 12.03.17------> BABINA KOPIJA ;)

"Sa djetetom treba ovako: do 7g igraj se, od 7-14g odgajaj, od 14-21 g budi prijatelj, od 21+ pusti"

Neki autor...

da i ja prijavim da sam odradila i sinoc i veceras i vec osjecam da imam misice negdje danas su me bolili, al ne odustajemo
idemo dalje

_____________________________

09.02. 2010. H mamin prvacic
26.06. 2015. A veliki nestasko

Super tema
Ja sam sa 84 za mjesec i po sletila na 77,2-77,5kg
Redukovala sam hranu, jedem 3x dnevno po manje, trudim se vise vode piti, pravim si kompot, a za ostalo se pobrinula . Ne vjezbam a imam u planu, kad ce se to desiti vidjet cemo
Cilj je bar 10kg jos
I da, visoka sam 170cm
Na porod otisla sa 95kg

< Poruku je uredio Lady26 -- 13.12.2015 13:17:48 >

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

Odradjenoooo ..

LADY kad si se porodila ? Pridruzi nam se ako si spremna...
Ovako..koja je radjala na cr ne smije min 6 mj krenuti sa vjezbanjem ...mamice koje su radjale prirodno a doje ,smiju tek nakon 2 mj :))) ..eto da malo obnovimo gradivo :)

_____________________________

M 03.08.11-----> BABIN SIN ;)

A 23.03.15------> MAMINA CURA ;)

E 12.03.17------> BABINA KOPIJA ;)

"Sa djetetom treba ovako: do 7g igraj se, od 7-14g odgajaj, od 14-21 g budi prijatelj, od 21+ pusti"

Neki autor...

Ps.ovo su podaci sa interneta a naravno svaka neka se posavjetuje sa svojim ginekologom :) a Alman i ja vas cekamo da nam se pridruzite u vjezbanju
Idemoooo hop hop

_____________________________

M 03.08.11-----> BABIN SIN ;)

A 23.03.15------> MAMINA CURA ;)

E 12.03.17------> BABINA KOPIJA ;)

"Sa djetetom treba ovako: do 7g igraj se, od 7-14g odgajaj, od 14-21 g budi prijatelj, od 21+ pusti"

Neki autor...

E sad vidjeh u potpisu a si u martu roodila ..malo prije mene onda nema izgovora ,spremna si za vjezbanje ..gore ( u postu od Alman ) imas link sa vjezbom pa et kad mozes h toku dana odradi ...mi svaki dan radimo .. Ja u petak krenula ..

Eh pored vjezbanja mozemo jos pisati i o ishrani ....ako se slazetw..npr.sta jedemo taj dan il sta bi trebale ..ja nos nisam ostavila slatkise i hljeb ..mada ne jedem puno toga al eto ...

_____________________________

M 03.08.11-----> BABIN SIN ;)

A 23.03.15------> MAMINA CURA ;)

E 12.03.17------> BABINA KOPIJA ;)

"Sa djetetom treba ovako: do 7g igraj se, od 7-14g odgajaj, od 14-21 g budi prijatelj, od 21+ pusti"

Neki autor...