Elma zar i.kod twbe cura Ajna imam i ja jednu ajnicu...

I ja sam prijw.uz youtube vjezbala,najbolje mi tako odgovaralo..i sad cu cjerovatno tako,nema sabse na fitnes.. Al trebam se nakaniti

_____________________________

M 03.08.11-----> BABIN SIN ;)

A 23.03.15------> MAMINA CURA ;)

E 12.03.17------> BABINA KOPIJA ;)

"Sa djetetom treba ovako: do 7g igraj se, od 7-14g odgajaj, od 14-21 g budi prijatelj, od 21+ pusti"

Neki autor...

Ja dok je vrijeme lijepo,šetam svaki dan po 1km,
i uz to guram kolica ,plus što je put brdovit
pa baš dođe kao dobra vježba,
počeli smo i vježbe za stomak,ali evo danas preskočili...

Neki dan gledam kao yoga za stomak;
uvučete stomak što više možete,i držite 15sek
ponovite par puta



_____________________________

"Naša nas djeca promatraju i ono što jesmo govori glasnije od bilo čega što bismo mi sami mogli reći."Wilfred A. Peterson

15.08.2014. >Bambi<

Jutro, ovo je moj drugi dan da radim vjezbe po ovom linku od Irene...vjezbe su super al ja ne mogu dalje od 13 min pa me interesuje koliko ti je Irena trebalo da odradis cijelih 30min. Drugi level ce da saceka drugi mjesec

ja vam nisam dojilja al sam nabrala kg od trudnoce i nikako da ih se rijesim...sad udaram po salatama, kuhanim jajima i zitaricama, naravno vocu.
Sretno svima...

BERNI samo naprijed

BABI ma i ja draga jedva se nakanim al sama sebi sam rekla dizi dupe i trci

Nemam bas vremena za vjezbe jer moja kad zameci odma me kzbaciniz takta

ovako odem trcat 20min i super mi mada radim vjezbe zagrijavanja!

Jel vam sta spalo kg,kako dojite?

Heheheh mjesec dana..sada sam drugi nivo i furam ko atleta

_____________________________

Sarah, mamina i tatina princeza stigla je na ovaj svijet 16.02.2010. godine
Dani, mamin i tatin princ stigao je na ovaj svijet 19.09.2014 .godine
Iza tuge vedrije je nebo...iza tuge čistija je duša...

I da zaboravih da se prijavima..
Nisam baš sitne građe..krupnija sam...prvu trudnoću na porodu vagala 105 kg. do početka druge imala 76 kg...na drugi porod otišla sa 107 kg. nakon 7 mjeseci 108 prestrašnih...
Mjesec dana vježbica, izbačenih sokova i slatkiša vagam cijelih 99 kg
Idemo dalje, drugi nivo, ista ishrana..uopće ne gladujem, slano jedem sve i to tri obroka...pa barem do 80
I da visoka sam 170 cm i indeks tjelesne mase mi je 35 a treba biti 30...

_____________________________

Sarah, mamina i tatina princeza stigla je na ovaj svijet 16.02.2010. godine
Dani, mamin i tatin princ stigao je na ovaj svijet 19.09.2014 .godine
Iza tuge vedrije je nebo...iza tuge čistija je duša...

Hej irena, ja sam nekad ove vjezbe radila prije trudnoce. Super su. Mene zanima kako ti se odraze na noge, zbog svega? Jel ti nateknu noge vise nakon vjezbi? Ja ako pokusam nesto intenzivnije iskoce mi bas vene, na karlici pogotovo. Pa reko da vidim kako ide kod tebe? svaka cast pa ih uspijes uraditi ja mislim da bi se obandacila na trecoj minuti...100 posto

_____________________________

Pile moje, pace moje malo....lafce moje :) 05.10.2013

Ma oteknute su one meni i ovako i onako..malo manje vene bole pospješi se cirkulacija ali zato koljena i zglobovi prvih 15 dana razvaljuju...

_____________________________

Sarah, mamina i tatina princeza stigla je na ovaj svijet 16.02.2010. godine
Dani, mamin i tatin princ stigao je na ovaj svijet 19.09.2014 .godine
Iza tuge vedrije je nebo...iza tuge čistija je duša...

zahtjevne su bas vjezbe, nije ni cudo da zglobovi bole. ja nogu nekako jos stedim... nadam se da ces ubrzo vidjeti napredak. ja sam to kad sam raila fakat vidjela. nekako sam zategnuta bila..davno proslo vrijeme. sretno vam svima

_____________________________

Pile moje, pace moje malo....lafce moje :) 05.10.2013

Level 1 je mala maca..
Ovo sada radim...
Ali...aaaaliiii..ako se fino i uredno uvježba kec dvica je šaša
https://www.youtube.com/watch?v=ZEz0VGxsiqc

_____________________________

Sarah, mamina i tatina princeza stigla je na ovaj svijet 16.02.2010. godine
Dani, mamin i tatin princ stigao je na ovaj svijet 19.09.2014 .godine
Iza tuge vedrije je nebo...iza tuge čistija je duša...

Irena Nisi jedina koja je krupna,..ja sam zatrudnila sa 76, na porodu imala 96, godinu i po je proslo a ja sad imam 84, cilj mi je 74, pa vidjet cemo aBd...

Izbacila nisam nista ali ni u cemu ne pretjerujem. Dorucak, rucak, veceru preskocim ili nagulim voca...

Mimi pridruzi se da nam je lakse...:) mada ti meni super izgledas bar od posljednje kafice Cmoka za vas...

Moram reci da ove vjezbe ne radim svaki dan, nego svaki drugi, pa valjda cu se pomaci sa 13 min...a level 2 cu pregledati kad 1 odradim cijeli.

Ehh zenice ja reko ne radim vjezbe
Al sam juce tj;sinoc r3ko da probam uhhhh omg bas da bez daha ostanes

Al mm mi govri mozes ti to i ja navalila ko djete na cokoladu ev danas me razvaljuju misici upala
ja sam odradila 30min cjeli 1stepen

Danas necu niti mpgu

Hahaha Saamyy ti sve odjednom e svaka ti cast
..zemice ja nisam ni pocela ne znam kad cu... Nesto bas i ne stignem nista uh

Saamy imas pp

_____________________________

M 03.08.11-----> BABIN SIN ;)

A 23.03.15------> MAMINA CURA ;)

E 12.03.17------> BABINA KOPIJA ;)

"Sa djetetom treba ovako: do 7g igraj se, od 7-14g odgajaj, od 14-21 g budi prijatelj, od 21+ pusti"

Neki autor...

sammy bravo zeno, ja danas jedva 15 min, a vec treci put radim...to znaci da mi je kondicija 0!!! Bas se pitam kad li cu moci sve odraditi??

BERINI ma jasta ces stavi slusalice u usi i opleti ahahahaha

Mene ev 2 dan bole misici valjda sam preforsirala zato drzi se ti tih 15 min ovako osjetim svaki misic

I mene je upala safatala vec prvi put kad odradih vjezbe, ali sutra navece odoh na zumbu, ko prezivi pricat ce hahahaha...Napisah br hitne ako mi bude trebao nedaj Boze. Zainatila sam se pravo da skinem makar 10kg...

Ahaahha BERINI jesi’smjesna br,hitne zar bi dotle doslo

Ja jos nisam vjezbala od petka bole me misici ahahha bas sam ih dotukla

Gdje ides na zumbu? Odakle si ti?

Sretno sa kg, da ih sto prije skines

Ima li kakav trening ili ishrana za dojilju koja bi malo da se podeblja?
Dajte meni taj vas visak

_____________________________

02. 07. 2014. 18:56 Sarah.....zjenica oka moga....

Jedi sve zivo sto ti pod ruku doje,miruj,bez naprezanja i obaveza,samo lezi..najbolje u 12 navecer da se dobrooo natrpas hljeba i kajmaka,obavezno maslac i masnu hranu,grickalice,slatkise i ostale kerefeke brzo ces nas stic tako

Btw ja jos nisam pocela vjezbati,kontam ovih dana a ziva ne znam kako cu jer mrzim da se znojim morat cu pregkedati ovaj link od irene..al prvo cu sa ovim laganim vjezbicama sto sam copy-paste

_____________________________

M 03.08.11-----> BABIN SIN ;)

A 23.03.15------> MAMINA CURA ;)

E 12.03.17------> BABINA KOPIJA ;)

"Sa djetetom treba ovako: do 7g igraj se, od 7-14g odgajaj, od 14-21 g budi prijatelj, od 21+ pusti"

Neki autor...

sammy ja sam iz Sa, jos nisam pocela sa zumbom, jer smo juce krecili pa nisam bila ni za sta...
Sutra je termin, negdje na stupu kod crkve, i meni je prvi put da krecem...

VANE imas u apoteck tablete za bolji apetit ma pitaj dace ti

Ja sam kao mala imala malu kilazu pa sam pila tablete smede kao cokolada
za otvaranje apetuta

Probaj ne kosta te nista

Koliko ste od prodaja izgubile kg?

Jel zelitebkg,kao sa pocetkom trudnoce il jos manje?

Da to nisu tabletice b kompleksa? pijem ih vec...sve sam pokusala,ali nosio ga djavo kad navece nemam snage da jedem,samo gledam gdje je jastuk
Sto pojedem za dorucak i rucak to je to...imam ja apetita aloi nemam volje da se prezderem...ionako gledam da mi obrok sto manje vremena oduzme...

_____________________________

02. 07. 2014. 18:56 Sarah.....zjenica oka moga....

VANNE probaj nestl jace od Bkompleksa,mora bit nesto jace
il ti je genektika ha? Mozda neko da je mrsav,ti jedes a organizam ne prima et tk nemozes

Da je meni tako ja vazda nesto "zvrnjam" ja mm stavila svo slayko iz kuce u tasnu nek nosi na posao da ja nebi jela

Jace imaju samo proteini a ne bi da se tim krkam kad god nesto trazim daju mi samo neke vitamine i to je to...
Jesu mi i mama i tata bili mrsavi,sad mama bere kile sa godinama
Ali sam u pubertetu imala lijepu kilazu a u trudnoci dobila cak 20 kg,tri mj posliie poroda spala i na nizu kilazu nego prije trudnoce
Sad sam vreca kostiju

_____________________________

02. 07. 2014. 18:56 Sarah.....zjenica oka moga....