Sta trebalo 35
Ja 20 sinoc

_____________________________

A- Februar.2017.
E- Oktobar.2008.

treći dan je trebalo 30....
odradila sam sinoć opet iza 12 h... ili za 01...


i danas treba 30..pa sutra 40

i onda jedan dan pauze

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

ja moram iz pocetka
juce dosla s posla plank ni na kraj pameti a sinoc sam zaspala pravo rano isto ni na kraj pameti plank
danas krecem iz pocetka skroz

_____________________________

...od nakita je nosila jedino oči!
Leona 2.1.2013. Mamina slika i prilika
Nora 24.8.2015. Voli tata svoju Noru najvise na svijetu!

malo su mi se upalili stomačni (ne)mišići....zeznule me druge vježbe koje radim pored planka ...
al dobro

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

Odradila za danas
35 sec

_____________________________

M 03.08.11-----> BABIN SIN ;)

A 23.03.15------> MAMINA CURA ;)

E 12.03.17------> BABINA KOPIJA ;)

"Sa djetetom treba ovako: do 7g igraj se, od 7-14g odgajaj, od 14-21 g budi prijatelj, od 21+ pusti"

Neki autor...

Prvi dan odradjen. Uopste ne mogu zamisliti da neko moze biti 4 min u ovom polozaju.

Bravo zenice . Ja jucer ne stigoh da odradim, Jutros odradih 30s, ne znam kako cu veceras 40, a tek kad dodjem do minute...

ja sam sinoć preskočila :(
bila sam užasno iznervirana
prvo cjeli dan vode nismo imali
Asja nije htjela leći u krevet bez tuširanja
tuširala je tek u 12:10

onda uzezal nešto da čačkam po novom mobitelu i starom koji sam obećala dati Asji i nešto zezenem...
sve kontakte iz imenika pobrišem...ali sveeeee.
rasplačem se ko dijete
legla iza 3....

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

_____________________________

...od nakita je nosila jedino oči!
Leona 2.1.2013. Mamina slika i prilika
Nora 24.8.2015. Voli tata svoju Noru najvise na svijetu!

Ja sinoc iz pocetka, odradih 20 sekundi sa lakocom...
vidjecemo kad prebacim minutu ali predpostavljam vremenom da se povecava i izdrzljivost

_____________________________

...od nakita je nosila jedino oči!
Leona 2.1.2013. Mamina slika i prilika
Nora 24.8.2015. Voli tata svoju Noru najvise na svijetu!

Da se tuspasim :)

_____________________________

M 03.08.11-----> BABIN SIN ;)

A 23.03.15------> MAMINA CURA ;)

E 12.03.17------> BABINA KOPIJA ;)

"Sa djetetom treba ovako: do 7g igraj se, od 7-14g odgajaj, od 14-21 g budi prijatelj, od 21+ pusti"

Neki autor...

juče sam oko 16 h odradila 30 sekundi koje nisam dan ranije
i evo sad 30 sekundi

dakle 4 dana završila

sutra (tj danas) ide 40 sekundi aaaaaj

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

Jel veceras pauza (6 dan ) il je 5

_____________________________

M 03.08.11-----> BABIN SIN ;)

A 23.03.15------> MAMINA CURA ;)

E 12.03.17------> BABINA KOPIJA ;)

"Sa djetetom treba ovako: do 7g igraj se, od 7-14g odgajaj, od 14-21 g budi prijatelj, od 21+ pusti"

Neki autor...

Svakako cu seriju vjezbi idradit ,izmedju ostalog i plank .tako da mi svaki dan dodje da radim al sam se malo pogubila u danima

_____________________________

M 03.08.11-----> BABIN SIN ;)

A 23.03.15------> MAMINA CURA ;)

E 12.03.17------> BABINA KOPIJA ;)

"Sa djetetom treba ovako: do 7g igraj se, od 7-14g odgajaj, od 14-21 g budi prijatelj, od 21+ pusti"

Neki autor...

da..6 dan pauza

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

Odradih sinoc 30 sekundi, u stvari malo vise od 30 sekundi ali vec pred kraj guravo, ledja i misici se bas zategnu i drhte...
Bice veselo ali ne odustajem

_____________________________

...od nakita je nosila jedino oči!
Leona 2.1.2013. Mamina slika i prilika
Nora 24.8.2015. Voli tata svoju Noru najvise na svijetu!

završih 7. dan
45 sekundi.... možda sam mogla još 5....al šta kasnije


daj BOže da ja do pola izazova izdržim....

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

Mene uhvatila nekakva gripa , izgleda da cu morati ispocetka...

Ja sinoc ne odradih
Ali cim dodjem kuci idradicu 30 pa poslije nekad 40
Moram si kopirati kako ide i kad je pauza, cisto da znam

_____________________________

...od nakita je nosila jedino oči!
Leona 2.1.2013. Mamina slika i prilika
Nora 24.8.2015. Voli tata svoju Noru najvise na svijetu!

I ja sam sinoc odradila i evo sad cu i 8.dan


_____________________________

M 03.08.11-----> BABIN SIN ;)

A 23.03.15------> MAMINA CURA ;)

E 12.03.17------> BABINA KOPIJA ;)

"Sa djetetom treba ovako: do 7g igraj se, od 7-14g odgajaj, od 14-21 g budi prijatelj, od 21+ pusti"

Neki autor...

Jeste li se mjerile ?
Ja cu sad izmjeriti struk pa da bas vidim hoce li biti kakvog pomaka do kraja

_____________________________

M 03.08.11-----> BABIN SIN ;)

A 23.03.15------> MAMINA CURA ;)

E 12.03.17------> BABINA KOPIJA ;)

"Sa djetetom treba ovako: do 7g igraj se, od 7-14g odgajaj, od 14-21 g budi prijatelj, od 21+ pusti"

Neki autor...

Dan 1 – 20 sekundi
Dan 2 – 20 sekundi
Dan 3 – 30 sekundi
Dan 4 – 30 sekundi
Dan 5 – 40 sekundi
Dan 6 – odmor
Dan 7 – 45 sekundi
Dan 8 – 45 sekundi
Dan 9 – 60 sekundi
Dan 10 – 60 sekundi
Dan 11 – 60 sekundi
Dan 12 – 90 sekundi
Dan 13 – odmor
Dan 14 – 90 sekundi
Dan 15 – 90 sekundi
Dan 16 – 120 sekundi
Dan 17 – 120 sekundi
Dan 18 – 150 sekundi
Dan 19 – odmor
Dan 20 – 150 sekundi
Dan 21 – 150 sekundi
Dan 22 – 180 sekundi
Dan 23 – 180 sekundi
Dan 24 – 210 sekundi
Dan 25 – odmor
Dan 26 – 210 sekundi
Dan 27 – 240 sekundi
Dan 28 – izdržite koliko god možete

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

nisam se jerila ni prvog dana ...meni će farmerke reći sve ...ali svakako sam na dieti pa...

btw mislim da se rezultati mogu osjetiti tek nakon 20 dana

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

ja sebi kopirala na mob
ja sam mrtva zena bez planera i notesa
sve moram imati zapisano

btw danas imam prvo 30 sekundi cim dodjem kuci, onda malo rekreacije po kuci pa 40 sekundi
sutra sam slobodna hvala bogu svakako imam i depilaciju i kafu poslijeposla tacno ne bih imala kad jos i plank da uglavim u svoj raspored

_____________________________

...od nakita je nosila jedino oči!
Leona 2.1.2013. Mamina slika i prilika
Nora 24.8.2015. Voli tata svoju Noru najvise na svijetu!

ja se vise ni ne vagam u zadnje vrijeme, imam pantalone koje ako nabacim koji gram necu moci obuci
tako da mi ej odjeca mjerodavnija
ja sam se svakako spustila ispod pocetne trudnicke kilaze, sve sto idem prema dole mi je samo napredak

_____________________________

...od nakita je nosila jedino oči!
Leona 2.1.2013. Mamina slika i prilika
Nora 24.8.2015. Voli tata svoju Noru najvise na svijetu!