Tuspas mene, odrađeno

Heh meri 123

_____________________________

A- Februar.2017.
E- Oktobar.2008.

zene

_____________________________

M 03.08.11-----> BABIN SIN ;)

A 23.03.15------> MAMINA CURA ;)

E 12.03.17------> BABINA KOPIJA ;)

"Sa djetetom treba ovako: do 7g igraj se, od 7-14g odgajaj, od 14-21 g budi prijatelj, od 21+ pusti"

Neki autor...

E da se tuspasim i ja, uradih sinoc ali boga mi nesto jedva
Valjda sam bila umorna, preaktivan mi je vikend.
Vidjecemo veceras kakva cu biti, sreca i veceras 20 sekundi

_____________________________

...od nakita je nosila jedino oči!
Leona 2.1.2013. Mamina slika i prilika
Nora 24.8.2015. Voli tata svoju Noru najvise na svijetu!

bravo, bravo

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

Iskrena da budem i ja sam nesto jedva...
Nije ni 20 sekundi nekad kao sto se cini


_____________________________

A- Februar.2017.
E- Oktobar.2008.

ja sam (kad se ova tema otvprila prvi put) izdržala do 90 skundi..sad ne znam kako mi je to poslo za rukom

do minute i nekako ali poslije ... baš čekam da vidim to čudo

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

Svaka cast...al tjesim se ja sa su mi stomacni misici ipak poslije 2 trudnoce oslabili pa zato... Inace bih ja to sa lakocom

_____________________________

A- Februar.2017.
E- Oktobar.2008.

Ja sam izdrzala 30 sec al sam se tresla

_____________________________

M 03.08.11-----> BABIN SIN ;)

A 23.03.15------> MAMINA CURA ;)

E 12.03.17------> BABINA KOPIJA ;)

"Sa djetetom treba ovako: do 7g igraj se, od 7-14g odgajaj, od 14-21 g budi prijatelj, od 21+ pusti"

Neki autor...

Evo odradila za danas 30 sec

_____________________________

M 03.08.11-----> BABIN SIN ;)

A 23.03.15------> MAMINA CURA ;)

E 12.03.17------> BABINA KOPIJA ;)

"Sa djetetom treba ovako: do 7g igraj se, od 7-14g odgajaj, od 14-21 g budi prijatelj, od 21+ pusti"

Neki autor...

ako ces da radis ispravno da ti ledja budu bas pod konac, znaci da imas horizontalnu liniju pod uglom od nekih 45 stepeni i da zategnes sve misice jako, jako je naporno. u dobroj sam kondiciji ali ovo bas napne cijelo tijelo.
meni je muz sa strane asistirao i gledao da su mi ledja pod konac. boga mi satrase me 20 sekundi dobro mozda je bilo i koji sekund preko ali su mi pred kraj pocele noge da drhte tj blago tremor jer sam bas napela sve misice tih 20 sekundi
danas je opet 20 sekundi pa vidjecemo kako ce ici.
mozda sam bila i umorna ali ja sam visoka, meni su noge dugacke nije bas kao raditi sklekove i cucnjeve da se razumijemo

_____________________________

...od nakita je nosila jedino oči!
Leona 2.1.2013. Mamina slika i prilika
Nora 24.8.2015. Voli tata svoju Noru najvise na svijetu!

i još jedna važna stvar, poželjno je da šake stegnete u psenicu a ne da ih landravo držite na podu...tako se još više zategnu svi mišići (sipod sala)

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

e to i ono u sirini ramena laktovi i sake pod uglom od 90 stepeni
ja sam se osafunjala dok sam lijepo namjestila i ruke i noge zategla i ledja i stomak i guzu proslo mi je i 10 sekundi dok sam sve lijepo poslozila u jhednu lijepu liniju
nije bas lagano kako se cini na slikama mada mislim da ce svaki dan biti sve bolje i bolje
sreca nisu djeca skakala po meni, vidjecemo veceras kako ce biti

_____________________________

...od nakita je nosila jedino oči!
Leona 2.1.2013. Mamina slika i prilika
Nora 24.8.2015. Voli tata svoju Noru najvise na svijetu!

prije par godina je Max skako meni na leđa

a vremenom povećanje sekundi je super...naviknućemo se...uvijek možemo zastati pa nastaviti....samo nema odustajanja ....izdržati što više možemo..tj duže

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

sinoć sam iza 12 odradila 2. dan Planka ... 20 sekundica

večeras idemo na 30

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

ja nisam
pika li se sto sam skoro 4 sata cistila kuhinjutoliko su me ruke i noge bolile od ustani cucni popenji se na merdevine da nisam imala snage poslije peglanja da jos i plank radim
kontam veceras krenuti iznova, da imam kontinuitet

_____________________________

...od nakita je nosila jedino oči!
Leona 2.1.2013. Mamina slika i prilika
Nora 24.8.2015. Voli tata svoju Noru najvise na svijetu!

ne pika

uradi danas dva puta...kad dođeš kući 20 sekundi i pred spavanje 30

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

hos da krepam nasilu a da nagrade nisam ni preuzela

_____________________________

...od nakita je nosila jedino oči!
Leona 2.1.2013. Mamina slika i prilika
Nora 24.8.2015. Voli tata svoju Noru najvise na svijetu!

Evo i ja sam sinoc preskocila...
Al uradila sam sad i veceras cu da nadoknadim...

_____________________________

A- Februar.2017.
E- Oktobar.2008.

Odrađeno i danas, 30 s... Moram priznati nije tako bezazleno za nas koji smo van kondicije

Ja cu malo kasnije danas sam citav dan na nogama ,teglila kolica torbe,hodala..mislim da sam haman odradila plank al ipak cu onaj pravi

_____________________________

M 03.08.11-----> BABIN SIN ;)

A 23.03.15------> MAMINA CURA ;)

E 12.03.17------> BABINA KOPIJA ;)

"Sa djetetom treba ovako: do 7g igraj se, od 7-14g odgajaj, od 14-21 g budi prijatelj, od 21+ pusti"

Neki autor...

Taktika 😂

Odradjeno 35 sec

_____________________________

M 03.08.11-----> BABIN SIN ;)

A 23.03.15------> MAMINA CURA ;)

E 12.03.17------> BABINA KOPIJA ;)

"Sa djetetom treba ovako: do 7g igraj se, od 7-14g odgajaj, od 14-21 g budi prijatelj, od 21+ pusti"

Neki autor...

ja ću kasnije....oko 12..kad Asja zaspi i kad e max ukomi...inače bi mi on završio na leđima a ona bi me nasmijavala

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

_____________________________

M 03.08.11-----> BABIN SIN ;)

A 23.03.15------> MAMINA CURA ;)

E 12.03.17------> BABINA KOPIJA ;)

"Sa djetetom treba ovako: do 7g igraj se, od 7-14g odgajaj, od 14-21 g budi prijatelj, od 21+ pusti"

Neki autor...