Meni je za koji dan 2 mjeseca kako vježbam. Još nisam prvi mjesec prošla 
_____________________________
Somewhere along the way, we all go a bit mad. So burn, let go and dive into horror, because maybe it's the chaos which helps us find where we belong
17.01.2015, 13:19
Alverde
51
Cao vrijedne vjezbacice,svaka cast za upornost.Evo prvi put cujem za ovaj insanity workout, i htjela bih se prikljucit raji😊ostalo mi 10kg viska od trudnoce i moram se toga rijesit,pa evo i ovo da probam.moze li mi neko poslati link sa vjezbama,i da pojasni kako to sve ide,jer mi se cini da taj workout ne traje dugo
,mislim ne oduzima bas puno vremena kao recimo tae bo billy blanksa,koji traje po 55min?
19.01.2015, 08:42
palachinken
5397
IZVORNA PORUKA: Alverde
Cao vrijedne vjezbacice,svaka cast za upornost.Evo prvi put cujem za ovaj insanity workout, i htjela bih se prikljucit raji😊ostalo mi 10kg viska od trudnoce i moram se toga rijesit,pa evo i ovo da probam.moze li mi neko poslati link sa vjezbama,i da pojasni kako to sve ide,jer mi se cini da taj workout ne traje dugo
Traje po 40min. Mi smo skidale preko torrenta. Ako ukombinuješ sa prehranom, možda se i smrša :)
Ja nisam smršala ni kilu, ali čvršće izgledam sad nego kad sam imala 5-6 kila manje a neaktivna bila.
_____________________________
Somewhere along the way, we all go a bit mad. So burn, let go and dive into horror, because maybe it's the chaos which helps us find where we belong
19.01.2015, 10:09
Angelica
282
Hoću i ja da čvršće izgledam
, valja se i meni natjerati ali sam ja lijena po tom pitanju
_____________________________
Ljudi postaju nalik na kokoši, slabo vide i rano liježu. A jutrom žure na kopanje zbijeni u gomile duhana. Džepova usukanih od znoja dlanova zalaze svuda i u sve guraju nos.
19.01.2015, 11:35
palachinken
5397
IZVORNA PORUKA: palachinken
Otišla sam maksuz do hale da uradim after fotku, a before sam imala od prije, pa su mi se lampice upalile
Znači, prije
http://www.dodaj.rs/f/q/Mt/114Bx2AD/1/krme.jpg
I nakon mjesec dana
http://www.dodaj.rs/f/3i/36/2gxgiVwZ/malokrme.jpg
Nije bas relevantno, ali eto, vidi se razlika. Tačno ću kad ga završim opet ovo isto obući pa da vidimo
Nakon 2 mjeseca, minus 9 cm u struku, dupe se ukazalo, noge čvršće. Kilaza ista, ali ja sebi bolja
Inače, jako je važno biti skroman i to Nisam ni blizu radila ko prvi mjesec, te Nova godina, praznici, pa gripa, ali polako se dozivam 
Evo slika
http://www.dodaj.rs/f/1O/d3/3ELsUoRO/tndrrtttt.jpg
_____________________________
Somewhere along the way, we all go a bit mad. So burn, let go and dive into horror, because maybe it's the chaos which helps us find where we belong
19.01.2015, 12:07
Angelica
282
Odlično!
_____________________________
Ljudi postaju nalik na kokoši, slabo vide i rano liježu. A jutrom žure na kopanje zbijeni u gomile duhana. Džepova usukanih od znoja dlanova zalaze svuda i u sve guraju nos.
19.01.2015, 13:27
lady_bubamara
257
Ovo kako sad jedem dođe mi ko rehabilitacija u odnosu na ono kako sam jela dok su bili praznici
Ovaj cardio circuit me satr'o danas, u jednom trenutku mi se zavrtilo u glavi 
_____________________________
Misli koje smo izabrali su boje kojima slikamo sliku svog života !!
19.01.2015, 13:36
Angelica
282
Vježbala sam 20 minuta i ne mogu više, dijete mi je podrška on sve sa mnom radi
_____________________________
Ljudi postaju nalik na kokoši, slabo vide i rano liježu. A jutrom žure na kopanje zbijeni u gomile duhana. Džepova usukanih od znoja dlanova zalaze svuda i u sve guraju nos.
19.01.2015, 19:53
Angelica
282
evo sad sam izdržala 40 minuta ali lagano ne radim baš kao oni, ljudi moji nisam ni za što koliko ću ja ovo još izdržat pitanje je
Dajte mi link tog crnje mislim da sam spremna za njega
_____________________________
Ljudi postaju nalik na kokoši, slabo vide i rano liježu. A jutrom žure na kopanje zbijeni u gomile duhana. Džepova usukanih od znoja dlanova zalaze svuda i u sve guraju nos.
19.01.2015, 20:05
teacher75
5394
IZVORNA PORUKA: palachinken
IZVORNA PORUKA: palachinken
Otišla sam maksuz do hale da uradim after fotku, a before sam imala od prije, pa su mi se lampice upalile
Znači, prije
http://www.dodaj.rs/f/q/Mt/114Bx2AD/1/krme.jpg
I nakon mjesec dana
http://www.dodaj.rs/f/3i/36/2gxgiVwZ/malokrme.jpg
Nije bas relevantno, ali eto, vidi se razlika. Tačno ću kad ga završim opet ovo isto obući pa da vidimo
Nakon 2 mjeseca, minus 9 cm u struku, dupe se ukazalo, noge čvršće. Kilaza ista, ali ja sebi bolja
Evo slika
http://www.dodaj.rs/f/1O/d3/3ELsUoRO/tndrrtttt.jpg
Prava si maca postala
_____________________________
Nositi svoju bol to nam je bogomdato, pokazuje da smo zivi sve dok je osjecamo . Osjetit TUDJU bol znaci da smo ljudi .
19.01.2015, 20:08
teacher75
5394
IZVORNA PORUKA: palachinken
Meni je za koji dan 2 mjeseca kako vježbam. Još nisam prvi mjesec prošla
A kako to ide? Mislim na te mjesece. Jel svaki dan treba da se radi i sta ako recimo mozes uradit samo 50% treninga, jel iduci put ponavljas to isto dok ne savladas il ides na iduci?
_____________________________
Nositi svoju bol to nam je bogomdato, pokazuje da smo zivi sve dok je osjecamo . Osjetit TUDJU bol znaci da smo ljudi .
19.01.2015, 20:42
Hanady RR
18727
Bravo palacc ja sam bas zabusavala...nemjerim se jos al odradih sad odoh tus pa sokic valjda pretivim svaka me.kost nesta boli
_____________________________
''Evo, silazi sumrak, i svijet postaje hladniji. Ti si moj način toplog. Obući ću te na sebe da se, ovako pokipjelo, ne prehladim od studeni svog straha i samoće.''
H- 25.6.2006
F-12.2.2009
20.01.2015, 08:44
palachinken
5397
IZVORNA PORUKA: teacher75
IZVORNA PORUKA: palachinken
Meni je za koji dan 2 mjeseca kako vježbam. Još nisam prvi mjesec prošla
A kako to ide? Mislim na te mjesece. Jel svaki dan treba da se radi i sta ako recimo mozes uradit samo 50% treninga, jel iduci put ponavljas to isto dok ne savladas il ides na iduci?
On ima program za 6 dana u sedmici. Ja idem redom, pa i ako odradim 20% sutra idem sa slijedećim. Ako preskočim dan dva pet nastavljam redom sa treninzima, kao da nisam preskočila. U principu ima 4 različita treninga pa oni cirkulišu, tako da će te sve svakako dočekati :)
_____________________________
Somewhere along the way, we all go a bit mad. So burn, let go and dive into horror, because maybe it's the chaos which helps us find where we belong
20.01.2015, 20:34
Angelica
282
HELP!
imam upalu svih misica *guznih, trbusnih... jedva hodam, hodam rasirenih nogu
da li je i kod vas tako bilo ispocetka, drugi mi je dan vjezbanja
_____________________________
Ljudi postaju nalik na kokoši, slabo vide i rano liježu. A jutrom žure na kopanje zbijeni u gomile duhana. Džepova usukanih od znoja dlanova zalaze svuda i u sve guraju nos.
20.01.2015, 20:39
DM
2408
IZVORNA PORUKA: Angelica
HELP!
imam upalu svih misica *guznih, trbusnih... jedva hodam, hodam rasirenih nogu
da li je i kod vas tako bilo ispocetka, drugi mi je dan vjezbanja
meni je pomoglo ono činkino-odmah pod vruć tuš i da, pila sam magnezij.
Mene je držalo podugo , i upala mišića i bol u kostima(cjevanice me rsturale), a sad sam ka tič
_____________________________
Čim želja prestane biti želja,
čim minu čežnja, ni slasti više nema!
20.01.2015, 20:45
DM
2408
ja sam uzimala šumeći, a kažu ima neki "samo pod jezik"-ne znam koja mu je namjena
_____________________________
Čim želja prestane biti želja,
čim minu čežnja, ni slasti više nema!
20.01.2015, 20:51
Hanady RR
18727
Koji god samo popij...
Ja imama gripu znaci zabusavam iveceras krasno
_____________________________
''Evo, silazi sumrak, i svijet postaje hladniji. Ti si moj način toplog. Obući ću te na sebe da se, ovako pokipjelo, ne prehladim od studeni svog straha i samoće.''
H- 25.6.2006
F-12.2.2009
21.01.2015, 22:05
Angelica
282
Slika od veceras ja i moja podrska
_____________________________
Ljudi postaju nalik na kokoši, slabo vide i rano liježu. A jutrom žure na kopanje zbijeni u gomile duhana. Džepova usukanih od znoja dlanova zalaze svuda i u sve guraju nos.
