Pa gotovo mjesec dana, ali svaki drugi-treći dan.

_____________________________

Somewhere along the way, we all go a bit mad. So burn, let go and dive into horror, because maybe it's the chaos which helps us find where we belong

Iiiiii?
Ja sam počela sa njom prije nekih 15-tak dana...
Kkava su tvoja iskustva?
P:S.Da ne bude da vam "upadam" u temu, počeću i ja s vama jednog dana insanity

< Poruku je uredio DM -- 16.12.2014 10:57:45 >

_____________________________

Čim želja prestane biti želja,
čim minu čežnja, ni slasti više nema!

Ma ja krenem s novom vjezbom. Pa kad opet ta dođe na red, sve ti bude drago što je možeš pola sata radit

_____________________________

Somewhere along the way, we all go a bit mad. So burn, let go and dive into horror, because maybe it's the chaos which helps us find where we belong

ja bih haman izdahla drugi dan

_____________________________

Dva hajduka ....jedan veliki i jedan mali

Ja cu biti uvijek obicna zena, u masi neprimjetna...neko kome je stalo da barem malo uljepsa i promjeni ovaj svijet i podari mu malo ljudskosti.

Pridruzujem se klubu buducih vitkih, zategnutih i zgodnih
Za dva mjeseca redukovane ishrane - 7 kg. I obim tijela se suzio. Idemo jos toliko
Vise me gluposti ne vuku cudo jedno, zdrava ishrana, cesci i mali obroci. Extra se osjecam, nema glavolje vise i one tromosti neke od viska hrane
Vjezbam po malo uz tv ali hocu ovo cinkino polako da uvodim

_____________________________

Nema vece institucije od roditelja!

Zadovoljna sam ja bila vježbama, samo mi malkice dosadilo, pa sad mijenjam za Shauna

_____________________________

Ubuntu! (ja sam zato što mi jesmo)

Ja prije vježbanja pijem smoothie raznorazne...
a jedem kašicu za doručak već danima...
e ovo ježbanje ne krenuh sinoć...
a ponedeljak bi ko trebalo...toliko skontah
skinula jesam pa ćemo polako vdijet da se ovu sedmicu malo ufuram u ovo a u ponedeljak frenem..ja radim nešto drugo danima


a preporučujem
http://allrecipes.com/Recipe/Groovy-Green-Smoothie/?prop24=hn_slide3_Spinach-Smoothie&evt19=1

inače grejp uzimajte žuti, a narandže crvene u vrijeme vježbanja


a moja kašica su Viola musli sa 5 vrsta voća...potopljene u kefir...veličina zdjelica od 250 gr ...u to narežem sebi ujutro jednu bananu na tanko i to me fakata super drži ne sojećam glad niti imama porive za grickalicama...
jedino što grickam su naradnže i jabuke....


Inače moj belaj nastupio je sa prestankom pušenja...
dobila sma kilograme koje želim skinuti, ali želim i utegnuti ponešto
a najrađa sam da ne idem dalje ...e to bi me skršilo

_____________________________

''Evo, silazi sumrak, i svijet postaje hladniji. Ti si moj način toplog. Obući ću te na sebe da se, ovako pokipjelo, ne prehladim od studeni svog straha i samoće.''

H- 25.6.2006
F-12.2.2009

Odgledala sam trailer... ooohh sto je to teskoo


Probat cu ja bez toga

Salim se, mozda probam kad zavrsim sa Jillian




_____________________________

"Dijete uvijek može odraslog naučiti trima stvarima: da bude veseo bez razloga, da bude uvijek nečim zabavljen i da se zna svom snagom zauzeti za ono što želi."

A 16.6.2012. :)
D 14.5.2016. :)

Hanady, i ja sam krenula u sred sedmice nekad, ali fkt ne mogu naci vremena svaki dan. Pogotovo jer moram jesti makar 2h prije, pa onda neko dođe u goste ili odemo negdje i kad dođem kući, već bude 10 sati, a to mi kasno da skačem, zbog komšija.
Obuća je JAKO bitna. Preporučujem posebne patike za trčanje, one lagane s dobrim đonom - jer ti silni skokovi mogu ozlijediti zglobove. U čarapama ni slučajno!

_____________________________

Somewhere along the way, we all go a bit mad. So burn, let go and dive into horror, because maybe it's the chaos which helps us find where we belong

Da, da, ja vježbam u patikama za trčanje (koje inače koristim samo za bicikl trenažni ). Dobila na poklon, rađene po mjeri.
Baš vidim razliku u odnosu na druge patike.

_____________________________

Ubuntu! (ja sam zato što mi jesmo)

I ja sam u patikama za tračanje na sred kuće...
I u trikou i onim helankicama troftaljnim sportskim...
ma sama sam sebi koma...
nego...odjeća i obuća su jako bitni...u smislu udobnosti a meni i kupljenja znoja da me neusporava
jer ja znoja imama viška i bez da vježbam...a sa vježbanjem mašallah...
ja pored sebe držim flašu sa vodom...ja drugačije ne smijem

_____________________________

''Evo, silazi sumrak, i svijet postaje hladniji. Ti si moj način toplog. Obući ću te na sebe da se, ovako pokipjelo, ne prehladim od studeni svog straha i samoće.''

H- 25.6.2006
F-12.2.2009

E obavezno drži i peškir, jer ti ovdje znoj teče niz tebe, ulazi u oči i kapa po podu

_____________________________

Somewhere along the way, we all go a bit mad. So burn, let go and dive into horror, because maybe it's the chaos which helps us find where we belong

ma držim i inače...
neznate vi koliko se ja znojim...
ima neke genetske predizpozicije...
nevjerovatno...zato ja brže gubim eliktrolite u donosu na normalana svijet
ja kad usisavam držim peškir oko vrata a kamoli kad vježbam

_____________________________

''Evo, silazi sumrak, i svijet postaje hladniji. Ti si moj način toplog. Obući ću te na sebe da se, ovako pokipjelo, ne prehladim od studeni svog straha i samoće.''

H- 25.6.2006
F-12.2.2009

Ja se ne znojim prestrašno kad vježbam. Malo ispod pazuha i gaće mi budu obavezno mokre , ostalo slabo

_____________________________

Ubuntu! (ja sam zato što mi jesmo)

nije tema, mislim žao mi OT...al vjeruj mi sretan si...
kod mene , mame i seke moje to je užas....
ja se ozbiljno bavim mišlju da onu neku operaciju ti znojnih žlijezda ko željko samardžić sebi priuštim

_____________________________

''Evo, silazi sumrak, i svijet postaje hladniji. Ti si moj način toplog. Obući ću te na sebe da se, ovako pokipjelo, ne prehladim od studeni svog straha i samoće.''

H- 25.6.2006
F-12.2.2009

auuuuuuuuuu žene ,jeste zgodne

znači nakon vježbanja još jedno znojenje pride dok očistite znoj sa poda

_____________________________

U životu ti je najvažnije biti živ,sve ostalo je lahko .........

Ma znojim se ja dosta ispod pazuha, ali ostalo baš ništa.
A mm prestrašno, kaplje mu sa čela.

_____________________________

Ubuntu! (ja sam zato što mi jesmo)

Nismo mi zgodne, nego vrlo nezgodne
Pa vježbamo da budemo zgodne

_____________________________

Ubuntu! (ja sam zato što mi jesmo)

Meni najvise ledja se znoje, vrat, sve curi prema dole

Sto se jela tice, navece samo jabuka jedna i par badema. Salate sam izbacila navece jer mi nekako napet stomak bude.
Za uzine narandze i mandarine. Rucak sve sto pravim svima, samo manje porcije. Dorucak crna kifla i mlijecni proizvodi malomasni, tuna, kuhana jaja, bareni krompir ili bomba salata od povrca. Uglavnom drzi me sitom i nema problema. Slatko pojedem jednom u 15 dana, ni ne vuce me. Kocka secera uz kafu moram ili kocka tamne cokolade

Uglavnom nista dok ne proradi onaj pravi klik u glavi i kaze : Dosta je bilo ! Vidis kakve ribe hodaju okolo, dodji sebi

_____________________________

Nema vece institucije od roditelja!

_____________________________

Nema vece institucije od roditelja!

Ja se ne znojim nesto pretjerano inače, ali ovo od čarapa, gaća, grudnjaka, sveeeee mokro.
Malo dsm čitala i generalno, što je više sala, više se znojiš i više kalorija pržiš. Jedan full odrađen Insanity trening, znači 40min, sprži između 500 i 700 kalorija!!!
Što se više razvijaju mišići, to se manje kalorija troši. Zato je drugi mjesec vježbi teži i duže traje (60min)


_____________________________

Somewhere along the way, we all go a bit mad. So burn, let go and dive into horror, because maybe it's the chaos which helps us find where we belong

e draga moja nisi u pravu , vi ste prave zgodnice
a ovo nezgodne ,pa i to je dobro pomalo

sretno sa vježbama i svaka čast

_____________________________

U životu ti je najvažnije biti živ,sve ostalo je lahko .........

Ja sam danas izdrzala 13 minuta. Koliko god sam mogla jos, toliko mi je srce ludjacki divljalo i stomak me bolio, pa sam skontala da bi bilo najbolje da stanem. Nisam se nesto pretjerano oznojila, ali s obzirom na 13 minuta, do 45te bih bila mokra
Samo 700 Znaci, treba unositi manje da budemo u manjku

Sutra u novi dan, nesto se bas veselim. Nikad nisam bila ovakva kad je vjezbanje u pitanju. Nadam se da ce me drzati.


_____________________________

Najvažnija stvar koju će naučiti s godinama je da ne postoji nijedan način da se bude savršena majka i milion načina da se bude dobra majka.

Ljubav, 25.06.2009.

Ako unosis manje a vjezbas tesko ces mrsati jer ce organizam stediti energiju jer ne dobiva dovoljno dnevne hrane potrebne za normalno funkcionisanje, dakle ako vjezbas moras vise jesti da bi brze mrsala, evo nadjoh brzinski neki link o kalorijama i vjezbanjem http://www.vjezbaj.com/blog/kako-izracunati-koliko-nam-je-potrebno-kalorija/

< Poruku je uredio canim -- 16.12.2014 19:09:06 >

Drugi dan- Plyometric Cardio Circuit odrađen
Malo sam zabušavala kod sklekova, radila ženske i to traljavo Ostalo sam super odradila, bolje nego što sam očekivala Izdržala svih 40 min.
Kipi znoj iz mene već 1o minuta

_____________________________

Ubuntu! (ja sam zato što mi jesmo)