Zato me buni tvoje pojasnjenje i tekst na 1 stranici...
Tnx
A inace, prije torte kako je islo? Jel bilo jos minusa?

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

sad sam expert a ovo sto sam postavila prvo i nije bas najbolje napisano:)
ukupno je bilo -1,5 kg i to za manje od 7 dana medjutim ja sam kreten pa sam izasla jednu vecer i popilo se nesto...plus jedan sam dan jela mahunarke i jucer tortu. eh da, i vocu ne mogu da odolim pa jedem 2 puta sedmicno od 5 do 7 ali u malim kolicinama. i opet sam se samo vratila na pocetak danas, ali nije me pokolebalo jer mi je super, uzivam, bitno mi je da ne idu kg gore iznad ove moje dostignute Dukan tezine...



_____________________________

29.04.2013-29.10.2013...184 days
For every day, I miss you. For every hour, I need you. For every minute, I feel you. Forever, I love you...

Malo je fkt zbrkano....a ti napisa jedno u tekstu kaze drugo....a u nastavku teksta nesto trece
Ja cu tebi vjerovati  
Ovo mi je prihvatljivije od Dukija....
Napisala sam kako bih se mogla organizovati... 8-12,30-17,30 3 obroka i kafe...
Jel bas ne smijem nimalo mlijeka u kafu? Secer moram, nema sanse bez secera da popijem, umrla bih namah
Kiselo mlijeko jel ima kupit regularno kao i jogurt?! 
Meni treba malo reda u ishrani...jedem 2x i onda ogladnim kad L uspavam, kriza...ovako bih mozda nesto mogla i postici...
Koje vocke jedes?

< Poruku je uredio Lady26 -- 18.6.2013 14:17:09 >

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

mlijeko veliko NE
secer isto NE
kiselo mlijeko nazalost kod nas nema da se kupi

ja jedem ujutru izmedju 8-9, rucam oko 13h-14, izmedju popijem kafu, u 17-18 npr rucam pa pojedem neku vocku do 19
svi citrusi mogu - ali sad im nije sezona pa ja jedem npr borovnice i maline...mozes i krisku lubenice, ali samo krisku...

_____________________________

29.04.2013-29.10.2013...184 days
For every day, I miss you. For every hour, I need you. For every minute, I feel you. Forever, I love you...

gledaj nije zbrkano. dakle ovo se sve smije jesti u sustini nakon mjesec dana, i to je tu napisano...samo sto nisu dodatno pojasnili da ljudi koje zele izgubiti kg ne bi trebali da jedu to i to na pocetku...najbolje je da procitas knjigu

_____________________________

29.04.2013-29.10.2013...184 days
For every day, I miss you. For every hour, I need you. For every minute, I feel you. Forever, I love you...

Onda za mene kafa veliko NE
Gnjavim ali eto raspitujem se , ne zamjeri

< Poruku je uredio Lady26 -- 18.6.2013 14:25:06 >

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

Imate na coolinarici lijepih prijedloga za rucak i veceru.Dosta toga napisano i opisano.
Ja sam negdje prepisivala pa cu poslije naci i postaviti.

_____________________________

A 08.02.2000
H 18.02.2008

Nada je tihi glas koji ti šapuće "možda" onda kada ti se čini da ceo svet viče "ne".

Deca su srećna jer u svojim glavama nemaju onaj glas koji im šapuće šta sve može da krene naopako.

-2 kg za 14 dana uz brljanje na pocetku, sad sam vise disciplinirana, bez ikakvih slatkisa, ali svaki dan jedem voce od 5 do 7...

_____________________________

29.04.2013-29.10.2013...184 days
For every day, I miss you. For every hour, I need you. For every minute, I feel you. Forever, I love you...

Leona
Znaci bilo bi vise da nisi brljala? Super

Ja sam na nekoj kombinovanoj dijeti , malo hrono, malo osmosatna dijeta...
Dorucak po hrono oko 9 +kafa, za 2h pojedem supu ili neku corbicu, uzina voce za 2-3h i rucak kad dodjem kuci...i poslije 17h ne jedem nista vise, osim tekucinu sto pijem...to bi bila osmosatna dijeta
Znaci jedem 9-17, poslije nista... 8h se smije jesti narednih 16 samo tecnost...
I super, nisam gledna...od cetvrtka 1,4kg manje



_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

Helloooooo,

Uletih malo samo da vidim kako Leona napreduje, bravo žeMska

Ja sam ti malo k'o Lady zbunjena sa ovim šta se smije a šta ne , spominjala si knjigu o ovoj dijeti ako sam dobro pročitala (a samo sam preletjela preko postova) jel' ima negdje da se kupi? Ne movolim da čitam sa neta da se odmah razumijemo....
Raspitujem se jer bih i ja voljela da se priključim, ali ova kafa bez mlijeka hhhmmmmm ali hajde predeverala bi nekako ali šećer teško... Može li neko "zamjensko sladilo" ovo baš bez slatkog meni će krize praviti pogotovo sad kad učim totalno sam luda...
Stavrno bi voljela skontati kako ova dijeta tačno funkcioniše, šta je dozovoljeno i šta ne i u kojem periodu... itd.

Ali u svakom sluaju Leona tebi dobro ide onda, Lady piši svoje utiske ...

ako ne pijes puno kafe, tj 1-2 dnevno onda mozes malkice secera ako ti je bas problem bez njega samo sto ce onda vjerovatno ici sporije...
dijeta je jednostavna, popijes caj ujutru pa onda dorucak najkasnije sat nakon ustajanja, za dorucak je sve dozvoljeno, ja npr tostiram sebi integralni tost i namazem, ili stavim pileca prsa na to ili napravim jaje uz to...kafa pola sata nakon dorucka...i onda 4-6 sati ne jedes nista, mozes piti vodu ili caj...rucak proteini sa povrcem ili UH sa povrcem(samo pise da se UH izbace prvih mjesec dana), mahunarke isto ne bi trebale prvi mjesec ali eto ja sam jela...voce mozes izmedju 5 i 7 ljeti i to male kolicine, i vecera je 4-6 sati nakon rucka...proteini i zeleno povrce...i to je to

_____________________________

29.04.2013-29.10.2013...184 days
For every day, I miss you. For every hour, I need you. For every minute, I feel you. Forever, I love you...

mislim princip je jednostavan jede se na 4-6 sati, a najidealnije je 5 tako da ako ti je dorucak u 8, rucas u 13, veceras u 18...voce jedes u 17 npr krisku lubenice ili nesto drugo u toj kolicini...izmedju toga mozes popiti kafu, caj , vodu ...kafa 1-2 puta dnevno...mlijeko je potpuno izbaceno kao i jogurt, bijeli proizvodi - brasno, secer i sl...kukuruzni proizvodi i kukuruz.
mahunarke prvi mjesec, UH za rucak prvi mjesec...a kasnije se mogu UH za rucak ali ne u kombinaciji sa proteinima.
ujutru se moze uh i proteini, rucak proteini povrce, vecera proteini zeleno povrce

_____________________________

29.04.2013-29.10.2013...184 days
For every day, I miss you. For every hour, I need you. For every minute, I feel you. Forever, I love you...

hvala hvala:) jos samo malooooooooo

_____________________________

29.04.2013-29.10.2013...184 days
For every day, I miss you. For every hour, I need you. For every minute, I feel you. Forever, I love you...

imam jos 4 kg i to bi bila tezina s kojom sam ostala trudna:)

samo sto to nije kao sto je bilo prije pa mi je sad sve se natalozilo oko stomaka, krecem na yogu u nedjelju pa valjda uspijem da se dovedem u red...

_____________________________

29.04.2013-29.10.2013...184 days
For every day, I miss you. For every hour, I need you. For every minute, I feel you. Forever, I love you...

3,5 kg za mjesec dana

idemo dalje

_____________________________

29.04.2013-29.10.2013...184 days
For every day, I miss you. For every hour, I need you. For every minute, I feel you. Forever, I love you...

4 kg



_____________________________

29.04.2013-29.10.2013...184 days
For every day, I miss you. For every hour, I need you. For every minute, I feel you. Forever, I love you...