da li je zumba naporna za mene...2 mj nakon cr???
vidim ima u Vogosci zumba..dal bi smjela cujem da je to sad hit a nemam pojma kako to izgleda...

ah draga to ti je gimnastika uz muziku
možeš to i po kući
pleši kao da te niko ne gleda

_____________________________

Ajša, Ajra, Esma, Zehra

decembar....

Ima u Vogošći, znam da je utorkom meni se čini, jer mi uvijek čekamo da tete završe zumbu (osafunjane sve budu :) ) da bi mogla djeca krenuti sa plesom.
A mislim da bi morala da se posavjetuješ sa voditeljicom zumbe o naporu koji se dešava u tijelu prilikom pokreta u zumbi.


_____________________________

"Ja jesam siromah i samo snove imam. Pred noge tvoje polažem ih. Nježno gazi, jer gaziš po snovima mojim.“
W. B. Y

pitaj doktora. jesil isla na kontrolu? jesi li ono ti pitala za stomak poslije poroda? ja sam imala ogroman stomak u prvoj trudnoci i udrugoj sam doduse. nemam nesto puno strija al znam da sam prvi put iz porodilista izasla kao trudnioca u 6 mjesecu... dva mjeseca posliej poroda isto tako imala stomak. doduse manji ali bio je tu. 6 mjeseci poslije poroda je bio ravan. inace imam ravan stomak. mozda se i kod tebe vrati kad izgubis sve kilograme. ne znam kako to sad izgleda zbog reza ali daj vremena. ma preko noci fakticki dodje na svoje kad prodje malo vremena

< Poruku je uredio Alma_27 -- 27.11.2012 14:44:08 >

ma Alma ko da nisam ni rodila
a nisam tip da hodam sa trbusinom ovolikom i da budem happy....
nemogu se pomiriti da cu ovakva biti naredni period....
ja bi sad trcala,trbusnjake radila....sta znam....probala trbusnjake raditi kad crkla nisam....
vesela...ma joj kuci mi se mrsko nakaniti...sve ono sad cu..i nikad...
i kad mi se guza umori ja stanem...i zapalim hebes zahebancije..a drugo je akd si ti doso da skaces pa te i stid pred rajom da stanes ako nemozes nego skaces ko mahnit..

ista sam ti takva. ja bih odmah ako moze
al ne ide. brzo se ono vrati. probaj malo i steznika ako ti ne smeta. pomaze. ja sam prirodno rodila i sad poslije drugogo poroda sam igledala bolje nego poslije prvog al opet sam isla u teretanu nakon dva mjeseca. mogla uraditi 9 trbusnjaka

ma ja nemogu jos ni u farmerke se uvuci dodzu tacno na rez i onda me bas boli..malo sam tezi carski imala sa dva drena i valjda je do toga.jos uvjek nosim helanke i tunike preko..da se uvuci u farmerke..eeee..pusta zelja...
i neki dan uradila 4 trnbusnjaka kad me presjeklo nisam mogla se dici sa poda i odmah sam prokrvarila dole....bas sam se bila prepala....
znaci ima nade da ce ova stomacina se uvuci a steznik nemogu nekako...ma disati mi neda...srklet me ubi od njega....
ma ima nade bit cu ja ko Monika Beluci

ajla ne radis za Victoria's Secret pa da skidas kile 2 mj poslije poroda..polahko..i ja sam u tunikama i trenerkama hodala, nisam se vagala, zaobilazila ogledala..a godinu dana nakn poroda sam kupila farmerke koje moje sestre djevojke ne mogu da obuku   ..ti fino bebu u kolica i svakodnevnu setnju lagano, dok malena ne pocne sama da se krece onda ces i ti morati u vecu brzinu ubaciti..

Mene zanima da li postoji u Sarajevu neki fitnes centar koji ima poseban program za gubljenje tezine poslije trudnoce? Ja dosad nisam cula, znam za zumbu al mi se ne svidja, nesto mi konkretnije treba..al da je grupni trening, ne volim samostalne..

ja sam u trudnoci dobila 18 kg nakon poroda izgubila samo 10 i dalje nama sanse. jedino da nejedem nikako pa da kile spadaju

tesko se skida svakako ali dobra dijeta i trcanje sve resava.

Hei drage kad počet skidati kile posle poroda Šta mislite za steznjake?

ja sam steznajke nosila odmah nakon poroda, one koji idu samo preko stomaka
kasnije sam uključila i one kao šorc


_____________________________

Ajša, Ajra, Esma, Zehra

decembar....

To važi za prirodni porođaj, jer ako je carski možda ne smije? Da li ti je pomogao steznjak neki govore da treba pustit prirodu da sam reaguje