vesela probat cu sada da vozam biciklo jer njega imam u kuci, da ne kupujem sad neku novu spravu, pa valjda ce biti nekih rezultata .d.dita jesi li bila na nekoj dijeti za to vrijeme,kada si skinula te kg. evo ja sam maloprije odvozala svoje, i bas se nekako dobro osjecam nakon toga.

meni bi sada trebala neka idealna sprava za vjezbanja, da se zategnem ,a Boga mi i smrsam iza poroda nemam kad da idem na fitnes... sta mislite o orbitreku? nekako mi se cini najobuhvatniji i jel ima neka od vas da ga ima a prodaje? ili neki slican steper, ali da ima i ono za vjezbanje ruku istovremeno?

Nama je isto orbitrek bio u raznatranju kad smo kupovali pa je opet biciklo prevagnulo, najvise zbog mm-a al eto...
I ne slazem se da se nesto plaho vise oznojis na steperu ili na traci, jer se na biciklu ni ja ne oznojim na laganom opterecenju ni nakon 20min, al zato kad povecam opterecenje posle 10min sam gotova.
Znaci sve zavisi kojom brzinom vozis i na koliko ti je opterecenje...


_____________________________

Ljubi mama princeze
L-23.02.2007
I-09.06.2011

"Žena nikad ne moze biti previše bogata, previše mršava i imati previše cipela!!!"

da, opet ovisi i koliko si jak
moje noge su prestrašne, mislim premišićave, naravno da vozim na većem levelu al džaba meni nema umora nekog posebnog
mene samo trčanje dokusiri il steper
animagical orbitrek mi i nije neka sprava, do duše malo me guza od nje boli ovih dana hahahah izgleda da sam pokrenula guzine mišiće al i ona mi je više šminka
ne preznojim se na njoj ni nakon 15-20 minuta vježbanja, inače ruke su mi zategnute pa izbjegavam i raditi na njoj zbog samog rada ruku, mada imaju i one ručkice gdje ne pokrećeš ruke samo mišiće nožne noge + guza radi
ne znam sve ovisi za koji je ko dio tijela zainteresiran
Mene zanima "ubijanje" kalorija a tu treba dooobro preznojavanje tako da bicikl i orbitrek kod mene nula bodova
Traka i steper zakon hehe bar meni


_____________________________

Ajša, Ajra, Esma, Zehra

decembar....

ma ja ne govorim o odrzavanju vec zategnute figure nego iskljucivo o dovodjenju u red poslije trudnoce i poroda... nekad sam  se dugo bavila sportom pa je do trudnoce i stanje misica bila sukladno tome...dugo mirovanje u trudnoci, kilogrami, a jos uvijek i malo razmaknuti abdominalni misici traze neku hitnu aktivnost... ja biciklo ne volim jer me prvo ne oznoji, a drugo  ne volim da sjedim  na njemu, imam neke oziljke koji se lahko nazuljaju... eh sad bas da kupim traku za trcanje-nemam para

< Poruku je uredio animagical -- 26.11.2011 10:04:06 >

Za skidanje stomaka, ne pomazu samo trbusnjaci, moraju se raditi kardio vjezbe, najbolje je trcanje, steper i ne znam sta jos spada u ovu kategoriju. Znam da sam nekad nasla na netu na koliki broj otkucaja srca pocinje djelovati

za ovo sto meni tre-poslije poroda, trbusnjaci sami i za pocetak ni ne dolaze u obzir...ledja su mi jos tako bolna i slaba da se ne bih igrala... zato i pitam-jel ko prodaje orbitrek?? ima na piku, ali slabo u sarajevu...

hodanje...daleko najzdravije i najefektivnije...pomogucnosti brzohodanje ili nordijsko hodanje...problem jedino postoji sto kod nas, barem u sa...nemas gdje...mozda na darivi...al treba doci do tamo
i bicikl....slazem se sa bambi7...kad povecas opterecnje...nema da se ne oznojis...vesela...mora da ti bajkovi nemaju "prava" opterecnja ...dzaba svi misici na nogama kad stavis na najvece opterecenje

duge setnje i guranje kolica...zagarantovan uspjeh ...a moras paziti da i polako kg skidas...ne bi valjalo da za 3 mjeseca dodjes u liniju...polako...barem 9 mjeseci

hehehe ne slažem se, ne umora nas isto svaka sprava
npr moja prijateljica ne može trčati ni 5 min na traci jer ne može disati ... a nakon 5 min je mokra ko čep, meni se to ne može desiti ni nakon 20-30 minuta trčanja
jedna druga ne može raditi vježbe za torzo, spuštanje na kotaču itd kaže bole je ledja užasno
tako je i sa trakama, steperima i biciklom.... ovisi koliko si u formi, koliko su ti mišići razvijeni nožni... leđni... trbušni... toliko će ti i odredjena aktivnost biti napornija itd pa samim tim i znojenje


< Poruku je uredio veeseelaa -- 26.11.2011 13:19:04 >

_____________________________

Ajša, Ajra, Esma, Zehra

decembar....

za zatezanje stomaka , guze i butina je odlican leg magic... naravno svaki dan vjezba

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

malo me prebacilo...ne zelim steper nego traku za trcanje... ona je meni najdraza... hoces poravnom hoces uzbrdo...podesis i hopla

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

da, volim ja setnje ali moj sin vristi u kolicima a i bice uskoro potesko setati cim snijeg padne ...kad pomislim na sarajevske zime, morala bih lance na kolica staviti  

ja imam ovo "cudo".
eno ga u cosku sobe.
nikad nisam sjela na njega stoji ko ukras .
pise na njemu bodyguard....a moj bodyguard su Sejo i Irfan

_____________________________

Dva hajduka ....jedan veliki i jedan mali

Ja cu biti uvijek obicna zena, u masi neprimjetna...neko kome je stalo da barem malo uljepsa i promjeni ovaj svijet i podari mu malo ljudskosti.

imas orbitrek? hoces prodati?

nemam.
ovo je obisni sobni bicikl

_____________________________

Dva hajduka ....jedan veliki i jedan mali

Ja cu biti uvijek obicna zena, u masi neprimjetna...neko kome je stalo da barem malo uljepsa i promjeni ovaj svijet i podari mu malo ljudskosti.

_____________________________

Ajša, Ajra, Esma, Zehra

decembar....

  pa niko nema orbitrek...

ama vesela...majkemi cu te zovnuti da vidis na sta mislim pa da mi kazes da se nisi oznojila i da ti nije tesko ...pa bolan...i oni stto voze tour de france kada idu uzbrdo su ko cepovi i dahcu...mojne sad.... ispade da jace misice od njih imas...ma daj a koliko znam si i pusac....nemre da si Tito

ovo je nas

ja naj volim puls mjeriti

I ja imam ovaj KETTLER-ov

aman draga gdje nadje Le tour de France pa ta utrka se vozi kroz cijelu Francusku u čestim usponima hahaha ja sam pričala o manjim etapama, npr vožnja bicikla 15 min i trčanje od 15 min, neuporedivo
Zna se da se trčanjem potroši mnogo više kalorija, u tom smislu je bicikl bezveze
E sad ako će neka opaliti vožnju ko Petacci ok
svakako da je bolje išta nego ništa.... mi koje ovakvu vrstu rekreacije koristimo jednom u 2-3 dana trčanje je zakon.... više nas umori itd
Eto probaj trčati na traci 15 minuta i voziti bic 15 min, razliku ćeš sama vidjeti
naštimaj sliče napore ...


< Poruku je uredio veeseelaa -- 26.11.2011 16:26:00 >

_____________________________

Ajša, Ajra, Esma, Zehra

decembar....

HNF
nisam bila ni na nekoj striktnoj dijeti, samo sam vodila računa šta jedem. Doručkujem  oko 8,9h  žitarice ili u čašu jogurta noć prije stavim kašiku mješavine  što sam kupila u health shopu (laneno i  čurekotovo sjeme, susam, suncokret, cimet). Užina oko 13, tanjir supice ili čorbica od kupusa (ona iz kupus dijete). Oko 4,5h ručak/večera-jedem sve samo u manjim količinama. Grickalice ne jedem, slatkiše veoma rijetko. Naravno ima izuzetaka kada imam goste ili mi idemo nekamo. Moram napomenuti da ja jako teško uspijem smršati, valjda imam usporen metabolizam ili šta li već.

ja ti opet kazem sve zavisi koje opterecenje stavis
ja isto volim trcati...vise nego voziti bicikl uzbrdo ...lakse mi je neuporedivo...al se na bicu i te kako mozes oznojiti...i ne volim teretane... volim "cistu" havu...pa makar i ovaj smog...fini...nas ...draze mi je i trcat...i hodat i voziti bicikl vani nego u teretani ...ja sam staromodna

d.dita uz svu tu ishranu si vježbala odnosno vozila bic?
pa mislim da bi izgubila 5 kg za 1 mjesec  i bez bicikla uz tu ishranu, bar ja bi
čim redukujem iskranu za 15-20 dana izgubim po par kilograma


_____________________________

Ajša, Ajra, Esma, Zehra

decembar....