Eh ovako:

15.02 = 72.7 kg
16.02 = 71,1 kg
17.02 = 70.3 kg

Idemo dalje

_____________________________

Govori tiho i nosi psa sa sobom.

hehe ma to i ne treba racunati, prve 3 kg su uvijek voda i to ode prvih dana a tek nakon toga se skida visak, tako  da cemo vidjeti kako ce biti slijedece sedmice, ocekujem 1-2 kg sedmicno da izgubim, neracunajuci ove 3kg pa vidjet cemo

Ja vam javim kilazu slijedeg petka, do tad ocekujem minus 1-2 kg a mozda i plus  ko zna a do tad nadam se da ce se jos neko javiti sa svojim uspjesima ili neuspjesima  cisto radi motivacije. 

Bravo canim, svaka čast, i ja ću se povremeno javljati, pošto sam se jučer tuspasila, čekam da prođe još par dana .

_____________________________

Mamina radost 20.12.2006.
Druga radost stigla 20.08.2010.

Canim nigdje te sa rezultatima :-)

Evo kod mene -2,5 kg za nepune tri sedmice, dakle malo izmijenjen režim ishrane, a posebno disciplina sa slatkišima . Javi kako kod tebe stvari stoje. Sa tri izgubljene kile sebi sam obećala omiljeni slatkiš (hanuta i još hanute )

_____________________________

Mamina radost 20.12.2006.
Druga radost stigla 20.08.2010.

Emmy

hehe ma vidim niko se ne javlja, rekoh necu ni ja cini mi se u petak ili subotu kad sam se vagala, bilo je 70.00 dakle skoro 3 kg za 10tak dana, tacno tako kako sam ocekivala, jer prve kilice odu odmah, sad se nadam da cu gubiti po jednu kilu sedmicno

Cestitam Sretnoooooooo!!!!

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

Kod tebe to brže ide , ja često "zgriješim" sa ponekim kolačićem , a malo i zabušavam sa ugljikohidratima i proteinima, ali prezadovoljna sam, polako ipak idu kilice dole

_____________________________

Mamina radost 20.12.2006.
Druga radost stigla 20.08.2010.

Hvala Lady, sretno i tebi, pratim te na Dukanu , iste smo kilaže, ja sam krenula sa tom, a sada imam 2,5 kg manje, doduše već je prošlo par sedmica, ali ne odustajem, polako, ali sigurno. Mene je ova zima definitivno dotukla.

_____________________________

Mamina radost 20.12.2006.
Druga radost stigla 20.08.2010.

I zima, i praznici, i rodjendani, i godisnji odmor, i vecernje gledanje filmova...ma sve mi je krivo osim mene

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

Zaboravila si snijeg

_____________________________

Mamina radost 20.12.2006.
Druga radost stigla 20.08.2010.

lady hvala, sretno i tebi na dukanu

Emmy ja ti ne pazim na ono sto si ti govorila UH i proteine ne jesti zajedno, ja jedem, sto se slatka tice, ja ti bez tog nemogu, vjerujem da bi i brze islo da ne jedem slatko, kafu pijem obavezno s secerom i odlucila sam 1-2 puta sedmicno mogu pojesti nesto slatko kao kolac, cokolada i slicno jer nema mi smisla to zadovoljstvo ukinuti

drage moje bilo bi vrijeme da i ja skinem ove zimske naslage
ali to uvijek rtraje dan-dva i ja odustanem,kako da se natjeram hajde ovako sa vama mislim da ce ici lakse

Drugarica mi rece danas da je uzela u badmu neku mjesavinu(cimet,susan,lan,kospice od tikve) mljeveno,pomijesa se sa casom jogurta ne masnog i ostavi cijelu noc. Ujutro pojedes umjesto dorucka,ona se kune da za 15dana budu nevjerovatni rezultati. Je li ko probao
ja cu veceras pokiseliti prvu turu i poceti lagano,ubrzava metabolizam pa da vidimo

_____________________________

moje najvece bogatstvo:
F.02.08.2003.
H.25.12.2006
A.10.11.2010.
.....

Canim u čemu je caka kod tebe? Vježbaš? Ja sam lijena i nemam vremena . Od slatkiša sebi priuštim crnu čokoladu, integralni o cake sa kakaom, misura keks bez šećera sa kakaom, i mcvities digestive kekse sa crnom čokoladom. Naravno, jedan dnevno ili jednom u dva dana po jedan keksic.

Umahmed čula sam za tu smjesu, preporučivali je za povišene trigliceride mojoj mami, nakon toga se stanje pogoršalo, pa je prestala. Opet njena prijateljica smršala značajno (uz korigovanje ishrane) i nalazi joj kao kod bebe , vjerovatno zavisi od osobe do osobe. Sretno i javljaj nam se

_____________________________

Mamina radost 20.12.2006.
Druga radost stigla 20.08.2010.

lan poboljsava probavu svakako, a dobre bi rezultate imala i da ako ti se ta mjesavina ne svidi-jedes integralne pahuljice, s mlijekom male masnoce... odlican dorucak,ja tako jedem cesto, uz normalan rucak i umjesto vecere jogurt i voce-nema da ne mrsas...

probati cu,stim sto moram biti cvrsta jer moji ukucani vazda nesto traze i to visoko kaloricno,samo da sebi uved da kuham dva puta sebi i njima
hvala draga

_____________________________

moje najvece bogatstvo:
F.02.08.2003.
H.25.12.2006
A.10.11.2010.
.....

Emmy kod mene ti je caka da moram jesti nesto svaka 3-4 h da bi uspjela ubrzati metabolizam jer kad organizam shvati da ce dobiti hranu nakon 3h on se oslobadja zaliha i na taj nacin mrsam, tako sam prosli put uradila i za manje od 2 mjeseca skinula 10 kg, cim sam se vratila svom standardnom nejedenju, tj 2 glavna obroka dnevno odmah sam prestala mrsati, jer je metabolizam zakocio.

Uz sve to jedem i slatko ali gledam da mi je to slatko recimo jedan obrok ili medjuobrok i ne svaki dan, vec 1-2 puta sedmicno.
Hljeb vecinom jedem u obrocima koji su prije 15h i gledam da je neki integralni.

Kad vec pominjete sjemenke i cimet, ja puno u jelima koristim sjemenke, recimo za dorucak na przena jaja pospem mjesavinu sjemenka i bude super ukusno. U jogurt ponekad stavim kasiku mljevenog lana, lan je isto dobar za ubrzavanje metabolizma.
Jabuke i jabukovo sirce su super za ubrzavanje metabolizma.Ako se jos cega sjedim sto bi korisno bilo javim vam.

Sto se tice vjezbanja, nisam ti ja u tom elementu, mrsko mi se nakaniti a rado bih

Jutros 69.5 kako je lijepo vidjeti 6 na vagi

[Sadržaj poruke je obrisan]

Iman draga sta ti imas mrsati
Da mi je neko prije par godina rekao da cu se ovako obradovati 6 na vagi nebi mu vjerovala, ja kad bih imala 60kg smatrala sam se debelom moja kilaza je uvijek bila od 55-58 kg max valja mi sad dogurati makar do 63

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

Canim svaka čast!!!!!

Ja sam malo brljala zadnjih par dana, pa se ne vagam, idemo dalje opet isti tempo

_____________________________

Mamina radost 20.12.2006.
Druga radost stigla 20.08.2010.

Ja bila na rodjendanima nekim, bas se zaredalo tako da je bilo svega ali hvala Bogu jutros jos -100 gr, dakle 69,4 idemo dalje, jedva cekam 68

da se i ja pohvalim, strpah guzu u predtrudnicke farmerke (br 28) jos da pocnem s trbusnjacima... bas mi ovo smeta,pije sam bila kruska,znaci jaca guza i noge, a tanak struk i male grudi...sad mi struk prosiren 4cm, grudi 2 broja vece... vraca li se ovo kad