Imas pravo da kukas i ne ustrucavaj se
HB za dojenje i mlijeko....

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

Vidim ova tema zatajila malo heheh Ja danas pocela sa UN dijetom. Nadam se da ce biti neke koristi hehe .... Imam ja puuumo izgubiti jer su mi hormoni poludjeli pa sam nabacila dosta kg ...

_____________________________

Mamina djevojcica - 24. januar 2011
Mamin djecak - 07. decembar 2012

drage moje citam u jednom casopisu dr. Norman Walker zivio 118godina i fakticki nista nije jeo osim friskog voca i povrca
i on kaze da je hljeb i svi ugljikohidrati su ubitacni jer se nikako ne mogu rastvoriti u organizmu i samo se taloze ali hajd zivi bez hljeba,maslanice,kifli,makarona,pite,aaaaaaaa auh
ja sam konacno evo sebi i ovako javno rekla da bi bilo vrijeme malo vise voca i povrca a manje ugljikohidrata.
Eh sada ima li neki jelovnik koje kod vas upalio a da nije neki pripravak ili dodatak prehrani? Sta preporucujete za dorucak,rucak veceru? Kako vi uspijevate skinuti kiloe i to zadrzati da se kile ne vrate. Ja skim za 7dana 3kg i vratim 5 za naredinh 7 mislim tako nekako. Uzasno,pomagajte.
Ja jesam visoka ali brate ima tu za skinuti posebno bokovi i noge,pomoc

Mislim da brzo vratis kile zato sto ih brzo i skidas. Normalono je za sedmicu skinuti od 0,5 do 1kg. Isto je bitno da ne mijenjas rezim ishrane drasticno, npr danas da ne jedes nista a sutra sve sto ti padne pod ruku. Ako vec hoces da uvedes promijene onda se drzi toga.
A sto se voca i povrca tice, kod mene pali ako na stolu uvijek imam poneku vocku, pa je ko uzgred smazem. Tako isto i svi ukucani. Ako sam nagulila tanjir jabuka kako ko nailazi uzima po krisku. A isto vazi i za grickaice, ako su recimo stapici ili smoki na stolu, nesvjesno ces smazati ponesto onako uzgred. Vjeruj ja kad nemam u kuci grickalica i ne jedu mi se, a cim znam da ima tamo negdje u budzaku nesto za zobati odmah prvo za to krenem pa onda za jabuku


_____________________________

Ljubi mama princeze
L-23.02.2007
I-09.06.2011

"Žena nikad ne moze biti previše bogata, previše mršava i imati previše cipela!!!"

Sta mislis da malo obratis paznju na kalorije?
Jako puno se moze pojesti, nista ne moras izbaciti, samo malo isplanirati,
i samim tim ces steci nove navike.

Izracunas koliko dnevno mozes unijeti.. Unosis propisanu kolicinu kalorija ukoliko zelis zadrzati kilazu, ako zelis smanjiti, onda smanjujes, ali jako malo. Npr, smanjis 250 kalorija dnevno, a 250 ih potrosis nekom fizickom aktivnoscu.
Samim tim ne pretjerujes ni u cemu, ne maltretiras organizam, unosis sve sto treba, ujedno mrsas ;)


< Poruku je uredio Trnoruzica -- 4.12.2011 18:19:12 >

_____________________________

28.10.2008.,jedna ptičica:(
07.09.2011.,dvije zlatne jabuke:)
'Nikada više ne planiram.Ja samo živim ovaj život.Ponekad kako želim,ponekad kako moram'.M.S.

hvala drage,poslusati cu vase savjete

nema tu puno kila mozda nekih 3-5 ali dovolhjno da mi smeta kada obucem hlace pa sjednem a ono ispadne salo oko struka

Malo cu se pozavati metabolizmom koji mi je uporeniji,malo jogurta,malo kretanja i stvaranja misisca

hvala puno divne ste

ma zeno nije to toliko puno viska.Mozda ti je bolje da ubacis malo vjezbica da se trba zategne!

_____________________________

Ljubi mama princeze
L-23.02.2007
I-09.06.2011

"Žena nikad ne moze biti previše bogata, previše mršava i imati previše cipela!!!"

hvala na podrsci,pokusti cu uvesti hodanje stim da mi je trenutno  minimalno sve se nesto auticem vozikam

A i ja mislila, ona 15 kg viska, pa place za pomoc 

Vise tecnosti, i vise kretanja, sportske aktivnosti, fitnes i nema da ne moze..
Sretnoo!!

 morala sam ovo sa vama da podelim

najnovija fitnes sprava-biccikal-roler , moras se mrdat da bi se pokrenulo a i tako se i pokrece znaci dobar work out meni je ovo fenomenalno

http://www.youtube.com/watch?v=hnk_SvhoUk4    zove se TRIKKE" 67s Roller

ima lom videa na youtube pogledaj te 

Cao cure,citam vase postove i zanima me jeste li uspjele skinuti te viska kilica,heheheh
Odavno pokusavam sa UN dijetom,ali mi je postala dosadna i nekako ne uspijevam.....
Zelim da razmijenim s vama misljenja i iskustva,kako i na koji nacin skinuti kilograme

mery 84  ,
za dorucak voce ,kafa sa secerom jedino tad unosim secer   apreko dana kafu pijem sa natren
rucak pojedes a
veceru preskocis ( ja tada se nalivam cajevima u miru dok deca spavaju  )  i po meni i za men enajbolja dijeta
grickam semenke jedino

o.k sad nekad i cips prekodana ili  sta slatko ali balansiram

jha sam malo promenila  navike ishrane i navikla se  ja jedino tako mogu  a od svih dijeta mi muka bude i otkazem se brzo   ma da ima puno forumasica koje ce nadam se pisati os voijem iskustvima o dukan, kupus i un dijete ili neke druge ja licno imam svoju izmisljenu i dobro mi ide

Poslije poroda s prvim djetetom imala sam 97 kg za mjesec sam izgubila 32 kg sa UN dijetom,sad poslije drugog poroda opet imam 97 kg i pokusavam vec 2 godine sa UN i razmim dijetama,ali ne uspijevam odustanem brzo .
Hvala sto si se javila i razmijenila svoje iskustvo i misljenje,ali tvoja "izmisljena" dijeta mi se cini zaminljivom,mozda ipak probam s njom
Hvala jos jednom

  zeno ti si zmaj

moja ova izmisljena mi je postala navika  , sporo ide ali vidljivi su rezultati  vagu nemam u kuci to mi je najveci neprijatelj  ja se orijentisem po odeci 
navikla sam se na malo hrane
kad bi bila gladna onda i izmedju grickala semenke, ili bananu i tako po nesto po malo i sada se navikla tako  mozes probati ako hoces

ma da ima i jos jedna dijeta samo proteini se unose  tu ti ja garantujem 1 dan -1 kg
jedes samo jaja ( kuhana , przena)
meso ( ne pohovano ostalo moze ) , moze salama, virsle ,
riba, tunjevina u konzervi
povrce kakvo hoces  i sve ovo koliko god hoces kad ogladnis jedes ovo

ne smijes hleb, testenine , cak ni zvaku , slatkise , mlecne proizvode , voce  ustvari nista samo ovo gorenavedeno

a pijes caj nezasladjen , kafu crnu  sa natrenom i vode

ako zaboravis pa uneses nesto sto nisi smela opet iz pocetka moras a od treceg dan videces rezultat ako mozes izdrzi


ovu sam probala rezulatai wow ali nisam mogla dugo da izdrzim eto mozes i sa ovom probati jer sa unosom samo proteina masti ,t.e naslage masti pocinju sami da se tope

< Poruku je uredio triputmama -- 14.12.2011 23:56:59 >

Ja zeno draga,evo dobi volju da probam s tvojom dijetom,pa ti javnem kakvi su rezultati

vazi drzim fige

Pa ovo zvuci kao DUKAN dijeta. Jedu se samo proteini, kasnije se ubacuje neko povrce. Nema tjestenine, hljeba, peciva, krompira, mahunarki, kukuruza, rize, slatkisa, masnoca... Idu kile pofinu. Ima i tema na RR...


A Umaahmed, pa probaj da se malo aktiviras da bi umrzala metabolizam. Ne prejedaj se! Jedi umjereno i raznoliko.
Sto ti neko predlozi broji kalorije. Izracunaj svoj aktivni metabolizam, nadji negdje na netu. I od njega oduzmi 500 kalorija, i toliko kalorija unosi dnevno. Jer 500 kalorija puta 7 dana je 3500 kalorija manje, sto ti dodje oko pola kile masnoce. A to ti opet na mjesecnoj razini dodje 2kg manje...

Za dorucak mozes jesti nemasni jogurt u koji noc ranije potopis kasiku jecmenih pahuljica, kasiku psenicnih mekinja, kasiku mljevenog lana.
Obavezno 2 medjuobroka, koja ce biti lagana, tipa vocke, susenog voca, orasastih plodova, nemasnog jogurta i sl.
Rucak normala sa malo hljeba, po mogucnosti integralnog ili razevog.
Vecera nesto lagano.

Mozes probati isto je neko od zena predlagao, svako jutro na taste popiti casu stajace vode. I onda pola sata prije dorucka, i pred spavanje popiti mix: u casu prokuhale vode razmutiti malu kasikicu cimeta, i kada se malo ohladi dodati veliku kasiku meda.
Zuti caj je dobar ali ga je tesko nacio. A dobar je i zeleni, recimo nekih 10 dana da pije po pola litre zelenog caja dnevno, pa napravis malu pauzu.

Uglavnom moras jesti! Jer tvom je tijelu potrebna odredjena kolicina kalorija dnevno - bazalni metabolizam, i ako mu ih ne dajes pocece skladistiti sve sto uneses jer je tijelo programirano da nas odrzi u zivotu. :)
Izbaci industrijske sokove, gazirane napitke, masne grickalice... Ne moras se odeci slatka, ali pazi na kolicinu. :)
Znaci bitno je da redovno jedes, da si fizicki malo aktivnija i da se odmaras. :)

Posto nemas mnogo kila da skines, mozda da probas sa Dukan dijetom. Imas na netu obrazac koji ispunis i ciko ti fino izracuna idealnu tezinu i kaze ti koliko ce ti trebati da dodjes do nje.

Sretno! :)

< Poruku je uredio Adana -- 15.12.2011 0:35:34 >

_____________________________

Naša ljubav Asja je došla 17.07.2008.g :-)

The best thing to spend on your children is TIME...

WOW bas bi da probam ovu, ja se borim sa UN ... prije par godina izdrzala mjesec i po i skinula 13 kg, nakon poroda izdrzim snjom mjesec i skinem 10 kg ... al sad nikako nemogu da izdrzim vise od 7 dana haha valjda mi dosadila ai rezultati nisu koprije sta ja znam sta je vise. mozda bi mogla ta jaja jesti mjesec dana i maknut 30 kg :D :D
Znaci samo jaja i meso ? salata ?

i salate i ostalog povrca  moze

ali ne smijes toliko dugo na ovoj dijeti , 30 dana , trebalo bi da je 2 sedmice max onda pauza od 2 sedmice  pa opet  mozes  ma da iskreno  ako i 2 sedmicce izdrzis  na ovoj dijeti ti si super-woman





< Poruku je uredio triputmama -- 15.12.2011 0:53:53 >

opet da kazem ima raznih dijeta ali promeniti navike  izbaciti po nesto iz jelovnika , aktivirati se , makar i brzi hod kao sport je po meni najbolja dijet a  jer svaka ostala koja nudi brze rezultate moze biti opasna nije svaciji orfanizam isti  

ma skroz si u pravu jedino izmjenit nacin prehrane... al ja ne znam sta je samnom ja bi samo jela imam apetit ko nikad u zivotu, imam osjecaj da mi je zeuldac ogroman ..
haha a ta aktivnost hodanje i to, ma ja sam mislila uz svoju malu da cu kocackalica biti bucka nece da hoda ima godinu i 2 mj hoce da se nosa nabila sam misice al ih prekriva salo pa sam bas ko neki body builder ogromnih ruku :)
pokusat cu ovo izdrzat barem 1 sed. pa pauzu i tako nesto kombinovat. nadam se da ce me proci ovaj apetit , mozda bi test za trudnocu trebala uzet

Mery draga,sretno i drzim ti fige da uspijes ustrajati u dijeti
pusa

_____________________________

05.07.2015 rodila se moja sreca
08.05.2018 rodio se mali gospodin

Ja od sutra krecem sa ovom dijetom par dana drzite mi fige javim vam kako proslo


_____________________________

Čuvaj se malih pukotina; mala će pukotina potopiti i veliki brod.

Cure redovno citam vase postove ali nova sam na forumu
krenula na dijetu neku jer sam se poslije poroda udebljala
Ima tu nekih 8kg viska,a iskreno treba mi podrska...hiihihi super ste!!