Što je lijepo kad se ova tema aktivira! Ja sam danas samo na voću i za sad mi super ide, malo sam prehlađena pa mi se hrana nešto ni ne traži. Sutra ću se vagati i nadam se da sam konačno ispod 58....Sretno nam i mnogo motivacije vam želim!

Hajmo zene! Aktivirajmo se! Eto jos malo pa ljeto, valja se doCerati 😄 Ja startala od juce. Danasnji meni:  D-omlet od dva jajeta i dva komada slanine vec pojela 😄Dalje ce biti  U-konzerva tune, R-pileci fileti s tikvicama, U-kruska, V-ostatak fileta od rucka. Naporno je jesti ovoliko puta, stavila sam si alarm da me podsjeca da jedem 

Jutro i od mene, evo mog menija: D šoljica joguta sa zobenim phuljicama, R grah, kriška hljeba, salata i šolja supa(samo koncentrat, tj.pola kocke za supu preliveno prokuhanom vodom, V grah i salata bez hljeba. U toku dana će biti i voćkica - dvije, ali ja oko voća to toliko ne pazim. Pozdrav i uspiješan dan vam želim.

Meni je nedelja i ponedeljak bio sweet day ali idemo dalje

Kod mene od jutros
D1: ABC sir na pola kriske domaceg hljeba.
D2: Menemen ( jaja,paradajz), jedna i po kriska domaceg hljeba
R: Pileci file s rizom, mrkva, brokoli
V: Pola porcije od rucka ( mozda uzmem samo voce)

1 Kafa je tu negdje ko U

Da samo naznacim da je ovaj D1 bio prije 8, tako da mi je trebao neki normalan dorucak 3 sata poslije.

< Poruku je uredio canim -- 13.2.2019 13:41:24 >

I ja cu da vam se, po stoti put, pridruzim
Ne smijem ni spomenuti kolika mi je kilaza, na moju visinu...
U ramazanu se opustila, preko noci jela slatka i po tri neskafe bi popila. Nisam za taj mjesec ni kilu dobila.
Ali zato, poslije toga, kile se gomilale... polahko ali sigurno. Zalosno.
Vec par mjeseci stojim na istoj kilazi, trudim se da ne ide u plus.
Krenula sam prije mjesec, izgubila dvije kile.. bolje nego nista.

Voljela bih da se ovdje druzimo i bodrimo. Kako je to prije bilo, sjecaju se sigurno neke clanice
Ja nekako vise telefon koristim, laptop skroz slabo, zato se rijetko javljam. Potrudicu se sad da se vise javljam.

Moj najveci problem je sto mi pred noc dodje neka zelja za hranom. Ne budem gladna, ali eto, navika ruzna. I tad se najteze suzdrzati. Preko dana budem dobra.




_____________________________

"Dijete uvijek može odraslog naučiti trima stvarima: da bude veseo bez razloga, da bude uvijek nečim zabavljen i da se zna svom snagom zauzeti za ono što želi."

A 16.6.2012. :)
D 14.5.2016. :)

Daliyah dobro nam dosla.
Nije bitno koliki je visak, bitno je poceti, pa malim koracima ka minusima.
I ja tako kad ne planiram, cijeli dan ne jedem i onda navece sjednem i najedem se
Tako da je planiranje najbitnije.

Uvedi jedan dan u sedmici da pojedes nesto bas sto ti dusa zeli a ostalim danima budi fina.

Sretno nam!

Eto danas sam se pocastila, kolac browni i oreo shake Jest da je bas kaloricno, ali nisam danas nesto posebno jela tako da se nadam da je ok. Naravno, sedmicno cu se pocastiti ali nece to biti ovako kaloricno

Neskafu vec odavno pijem 2u1, samo dodam malkice secera jer je bez secera uzasna Ona 3u1 ima jednu veliku, punu kasiku secera. Razlika je velika. Pokusala sam da je potpuno ukinem, ali me onda vuce da namazem krisku sa nutelom Tako da, neka neskafe, plus crna cokolada Eh, kako jeovo lahko napisati, a tesko sprovesti

_____________________________

"Dijete uvijek može odraslog naučiti trima stvarima: da bude veseo bez razloga, da bude uvijek nečim zabavljen i da se zna svom snagom zauzeti za ono što želi."

A 16.6.2012. :)
D 14.5.2016. :)

Pozz drage moje! Ja jucer pisah ali nije proslo, pa mi bilo mrsko gnjaviti se opet jer s mobitela tipkam. Juce brljala.. pocela standardno, po svom planu, ali onda mi je mama navratila i donijela griotte.. nisam se smirila dok nisam dno vidjela 😂🐘 No dobro, jutros vaga opet pokazala -100gr! 😊 Idem dalje po planu. Dorucak bio omlet od dva jajeta i malo mladog sira, uzinacu krisku heljdinog kruha i konzervu tune, za rucak pileca prsa i salata, uzina ce biti neka vocka, a veceru cu iskombinovati nesto od ostataka 🤔

Daliyah ne brini toliko o kafi, ako imas jedno 3-4 kg viska onda mozes deverati sa tim sitnicama kao kafa 3 u 1, 2 u 1, turska, sa secerom ili bez, sve preko ti je potpuno nebitno jeli ti slatka ili ne slatka kafa s tim da je ne pijes u 9 navece vec u toku dana.

Gledaj ti hranu da dobro isplaniras

Ja sam jutros jela omlet, malo sira i razevi hljeb.

Popila kafu, trebala bih jesti nesto, ali nisam gladna, pa bih mogla uzeti koju vocku a poslije oko 5 neku corbicu.

Kamo srece da su 3-4 kg viska hhhh. Puno vise nazalost. Ne smijem ni spomenuti cifru. 



_____________________________

"Dijete uvijek može odraslog naučiti trima stvarima: da bude veseo bez razloga, da bude uvijek nečim zabavljen i da se zna svom snagom zauzeti za ono što želi."

A 16.6.2012. :)
D 14.5.2016. :)

Ne birni nisu bitni samo kilogrami

meni obično nisu važni kilogrmi nego centimetri...
Izmjerim obim grudi struka bokova i onda to radije pratim... al eto i izvagam se ...jos da kupim bateriju za vagu ...
ja sam danas sutra i prekosutra krenula sa ovim napitkom http://www.ringeraja.ba/clanak/napitak-za-mrsavljenje-od-limuna-persina-i-vode_2989.html.
A od ponedjeljka krećem sa dijetom bez ugljikohidrata...pa vidjećemo dokle

imate dosta savjeta u ovim tekstovima
http://www.ringeraja.ba/clanci/ringerajina-kuhinja/mrsajmo-zajedno_96.html

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

Daliyah92 ness 2 u 1 zasladi sa tableticama stevije ako voliš baš tu kafu. Steviju možeš kupiti u svakom Konzumu i DM zelena kutijica

ali u vrijeme dijete najbolja je turska kafa sa stevijom...ja ukuham dvije tabletice Stevije i napravim kafu



_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

De mi recite bazu.... Je li ima neka dijeta koja se sprovodi ili sta, ja dojim D je 6 mjeseci... Znaci voljela bi da to napokon krene dolje previse je kg... 30 viska... Vidim da se ova tema aktivirala, pa bi mi bilo lakse se podsjecati da ne treba da jedem.. I meni je noc problem, cekam muza s vecerom to bude najčešće e poslije 7..onda on izmislja donosi gluposti i ja sa njim... Vcrs kod svekrve na rodjendanu pojela hurmasicu i solju kafe...nekad danas pilav... Po mom misljenju ne jedem puno trudim se voce onako u pauzama, mana su mi jogurtici vocni... Ali eto izbacit cu i to 

ijaa dok dojiš nema dijete ...
samo se kreći, pij što više vode...
hljeb, rižu, krompir svedi na minimum...
jedi više voća i povrća...
i izbaci kupovne sokove....
kad prestaneš dojiti pridruži nam se.
i cmokni bebu...

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

I ja sam sa vama. Ja sam bila na dijeti bz uh i smrslala sam mozda 5 kg, stim da sam 2 sedmice sve po propisu, a poslie ubacila voće. sad sam na nekom svom rezimu, sve jedem samo manje, trudim se smanjit porcije. I meni je mana sto ustanem novu u 12 i jedem, bila sta, iako sam jela npr u 8 naveće. Uglavnom konstantno treba bit na dijeti da bi održala kilazu. Ja sam od 9 mjeseca na ovom režimu i ok je, variram nekih 2 kg al nista strasno. trenutno imam 63, a visoka oko 163 ne znam bas tacno.

_____________________________

A 2012
E .2015

jutrošnje vaganje mi pokazuje 57,5 i ja sam presretna!Još jedna kilica, možda dvije i to je moja idealna kilaža. Svima vam želim da ostvarite svoje ciljeve u ovoj borbi s kilogramima!

Pozz zene! Evo vikenda, pravi test za karakter 😄 Ja vec znam da cu brljati jer veceras imamo goste. Trudicu se ostatak dana biti fina. Ijaa ja isto dojim, bebi je upravo napunio 7 mjeseci. "Dijeta" koju ja sprovodim se bazira na tome da imam tri glavna obroka i dvije uzine u toku dana. Jedem sve, ali izbacila sam slatko, kruh jedem samo krisku dnevno i to sana napravim od heljdinog brasna, krompir i rizu ne jedem. Nekad kad nemam prilog, pojedem i to, ali kolicina je dvije supene kasike. I ove ostale obroke sam kolicinski smanjila. Iznenadila bi se koliko je tesko jesti pet puta dnevno 😄 Cak stavim sebi alarm da me podsjeti! I naravno, pijem vode non stop. Stalno nosim casu za sobom gdje god idem. A onda naidju dani, kao danas, kad brljam, ali onda se opet vratim rezimu i ide to polako 😊 Ne primjetim da bebi ista fali, naprotiv, bas fino napreduje.

Visnja, nazalost i centimetri su uzas hahaha. Nisam vjezbala tako da nisam nesto ni pratila cm, a pocela sam po malo vjezbati prije deset_ak dana. 
Svidja mi se taj napitak, mozda i ja probam. 
Ness zasladim sa smedjim secerom, malu kasicicu. A stevija mi skroz izmijeni okus i ostaje mi slatko dugo u ustima.

_____________________________

"Dijete uvijek može odraslog naučiti trima stvarima: da bude veseo bez razloga, da bude uvijek nečim zabavljen i da se zna svom snagom zauzeti za ono što želi."

A 16.6.2012. :)
D 14.5.2016. :)

Kako ide mrsavice? Ja sam danas bila ok.Dorucak zitarice sa mlijekom. Zitarice su one fitness, znam imaju secera ali sam primijetila da su dobre za probavu. Prave zobene pahuljice ne mogu nikako. Nekako su mi ko brasno.Uzina -ness, voceRucak corbicaVecerala nisam jer mi je rucak bio malo kasno, tako da sam samo popila caj.



_____________________________

"Dijete uvijek može odraslog naučiti trima stvarima: da bude veseo bez razloga, da bude uvijek nečim zabavljen i da se zna svom snagom zauzeti za ono što želi."

A 16.6.2012. :)
D 14.5.2016. :)

Meni iznenađujuće dobro ide! Doručak jogurt sa zobenim pahuljicama (ja kupujem Gamus zobene pahuljice i meni baš super odgovaraju) i banana. Pošto sam na poslu a danas mi je UH dan, kupit ću za ručak lisnato tijesto sa sirom i špinatom (sir je protein ali nemam mnogo izbora), a za večeru ću prodinstati luk i špinat, dodati malu kašičicu kajmaka i pomiješati sa šakom kuhane tjestenine i naravno salata... Uzivajte u sunčanom danu!

evo i ja napravila svoj plan... kasnije idem u kupovinu svega što mi treba za frižder pa da krenem...
samo da je pregurati 2,3 i 4 dan kad tijelo ulazi u keto fazu...
tada budem nervozna ko pašče...
izvinjavam se unaprije i javno djetetu i mužu što ću ih peglati i biti nadrndana ...
al već na kraju 4. dana ću biti ko bombon.... peti dan sam obično puna energije i rasoložena... u planu 14 dana strogo pridržavanje a onda 1 dana lakše verzije... nakon 28 dana ću vidjeti situaiju pa idjeti koliko još

sretno mi!

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

Višnja, je li to neka određena dijeta ili si to napravila neki plan za koji misliš da će tebi odgovrati? Puno sreće i istrajnosti ti želim...

Evo da prijavim poslije vikenda brljanja -800gr od utorka 😊 Zadovoljna sam, obzirom da sam bila nedosljedna. Jutros jela opet omlet sa malo sunke i sira, uzinala ness kapucino, rucak jedna kranjska i brdo salate, uzinacu neku vocku, a vecera vjerovatno salataVisnja sretno! Azra i Adi bravo za rezultat! Daliyah, Canim, Ijaa hajmo zene 👏👏

dijeta bez ugljikohidrata ...al idem 14 dana 100% pridržavanja a onda 14 dodam i mliječne proizvode u manjoj količini

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

Gledala sam sad kako izgledaju te pahuljice, sve je to meni isto, brasno pa brasno
A ova ti je vecera super. mogla bih to nekad za rucak
za rezultate.

Visnja, sretno! Sretno nam svima.. vala treba puno truda i volje..

Ne znam ko se ovdje sjeca reallove i njenih minijaturnih obroka Zena stvarno uporna bila i isplatilo se. Dodje mi da idem njenim stopama

Odlucila sam da se ne vazem svaki dan nego svake sedmice, probat cu tako dvije sedmice, pa ako krenem u plus, opet se vazem svaki dan

Danas,
dorucak- omlet sa sirom, salata, i kruh naravno;
uzina- ness i kriska tosta sa malo nutele (nutelu sam uzela jer se nisam bila pripremila, nisam imala bas nista uz ness)
rucak- corbica i malo rize;
vecera ce mozda biti pola tune, jedan integralni tost i salata.

_____________________________

"Dijete uvijek može odraslog naučiti trima stvarima: da bude veseo bez razloga, da bude uvijek nečim zabavljen i da se zna svom snagom zauzeti za ono što želi."

A 16.6.2012. :)
D 14.5.2016. :)