Hvala Visnja... Imam u planu skinut jos 10,zaklela sam se sebi do 1.maja da cu paziti ali daj Boze

_____________________________

10.08.2015

03.08.2017

Ja sam juce pocela sa onim njegovim vjezbama,ma crkla sam nakon prve ture ali sam se natjerala pa uradila jos jednom

_____________________________

10.08.2015

03.08.2017

Joj suti ovaj mali je kriv sto sam kile nabila Kad god se on probudi dok ga nahranim razbudim se i naravno obavezno nesto pojedem fuj

_____________________________

10.08.2015

03.08.2017

Tako sam i ja s Norom, pogotovo sto je ona dojila skoro 2 godine, dojila po cijelu noc i onda ja oko pola 3 kad ona malo zaspe ja onako krepana i umorna odem do frizidera, pricala sam vam kako me muz prepao, kad nisam umrla...jedno vrijeme smo imali redovno male nocne sastanke napravio bi mi sendvic, casu kakaa od kako je ona prestala dojiti, ja pocela spavat i posjecivat frizider spalo 5-6 kg od sale.
Meni da je ugledat 7icu prvu na vagi ja bih bila happy. Kad skontam to je samo 5-6 kg ali posto je moja standardna kilaza 74-78 nije to tako nezamislivo ali je u isto vrijeme i tesko jer to malo mi uvijek fali. Prije prazniak sam imala 84 sad sam na 86 ali spustila sam se 2 kg u 10ak dana...polako, samo lagano, ja sam zacrtala pa ici ce nekako.

Ja jedino te vjezbe ne znam kad i kako da uklopim, ali setnje imam na svakodnevnoj osnovi bar pola sata

_____________________________

...od nakita je nosila jedino oči!
Leona 2.1.2013. Mamina slika i prilika
Nora 24.8.2015. Voli tata svoju Noru najvise na svijetu!

Jutro

kako plan i program danas
Ja sam juce za rucak pojela jedva dvije kriske onog kruha od spelte...malo sam kiskala recept ali jeli smo ga, jela ga i N

Nisam vidjela nikakav pomak na vagi ali to je ocekivano s obzirom da mi je ciklus poceo juce pa uvijek nakvasam 2 kg minimum sad je super, stojim kako stojim pa se nadam da kad prodje ciklus da cu ugledati bar 1 kg manje.


< Poruku je uredio LieToMe RR -- 24.1.2018 8:29:28 >

_____________________________

...od nakita je nosila jedino oči!
Leona 2.1.2013. Mamina slika i prilika
Nora 24.8.2015. Voli tata svoju Noru najvise na svijetu!

jutro

kod mene sve po planu ide...ne brljam...u petak će biti 14 dana .... malo sam ispuhanija
ima još do kraja marta ohoho al ok mi je sve...jedem što mogu , nikad nisam gladna...
jutros jedno jaje umutila , ubacila kašiku izmrvljenog president mladog sira i jedan sitno sjeckani šeri paradjz...ispekla u tavici bez ulja ...stavila u tanjur i posula rukolom... uz trokutić Dukan hlheba najela se ...
oko 12 me čeka domaća supica...sebi sam poseban dio odvojila bez fidalina...samo sam si isjeckala malo piletine da bude zasitna...uz torkutić Dukan hljeba...
za večeru ću neko ppovrće s piletinom...

i obavezna multivitaminska tabletica...nekad popijem cijelu a nekad tj ee samo pola

< Poruku je uredio Visnja RR -- 24.1.2018 9:12:07 >

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

Samo da mahnem, ne stignem se javiti, tu sam jos uvijek, drzim se vidjet cemo kako ce ici ovaj put.

Ja samo da javim da ide sve po planu i programu, mada sam juce smazala 3 palacinka (do duse sa domacim dzemom ) ali na vagi iznenadjujuce jutros minus.
Instalirah i neku aplikaciju za vodu, reko tek toliko da vidim kako pratim ono 2 litre dnevno...e kad se instalira aplikacija unese se koliko ima kg i izbaci koliko je idealno vode da se popije na tu kg, dnevno naravno.
Ispade da trebam popiti nesto vise od 3 litra
Za sad mi nedostaje litar i po do kraja dana naguracu nekako, taman piskila svako pola sata

_____________________________

...od nakita je nosila jedino oči!
Leona 2.1.2013. Mamina slika i prilika
Nora 24.8.2015. Voli tata svoju Noru najvise na svijetu!

e čuj tri palačinke pa mogla si bar samo jednu ono da te ah prođe ....

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

Jao zeneeee....Ne znam sta mi se desilo...Od sinoc imam proliv,grceve u stomaku.Sad su me svi oko mene napali kako je to posljedica ove dijete😣Jest da se malo previse jede hrana koja ubrzava peristaltiku😕Danas sam jedva izdrzala na poslu....Cak me poceo boliti zadnji dio debelog crijeva,kao da imam hemoroide😭😭Morat cu izgleda prekinuti ovaj izazov....
Jel' se vama nesto slicno desavalo?
U ponedjeljak sam jela kupus za rucak,u utorak lecu,u srijedu za dorucak pojela pahuljice i od tada su krenuli problemi....

_____________________________

"Šta je bilo-bilo je,a ono što želiš neizvjesno je! Imaš samo trenutak u kojem živiš"

hara stomačni virus u gradu...
pričekaj da te sve prođe pa nastavi....

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

Da se i ja prijavim...

Dorucak: Omlet sa povrcem

Rucak: Supa,dinstano povrce i solja jogurta

Vecera: Supa i gljive


Idemo dalje

_____________________________

10.08.2015

03.08.2017

Evo i mene i nadam se da će nam se i dio stare ekipe pridružiti! Trenutno stanje 60 kg, cilj je nekih 55-56..Nisam baš motivisana, ali pokušat ću. Najgore je što nemam vremena za vježbice. Pozz

i ja sam tu. Smanjila sam malo hranu, stim da naravno opet veceram-kradem. Nisam ni kilu smrsala, al nekako se salo oko stomaka smanjilo, jel moguće. Da sam makar kilu, nisam ni to.

_____________________________

A 2012
E .2015

nisam mogla znas mene ja i tanjir oblizem ako mi marmelada iscuri
sad za sad dobro stojim, gledam da prepejsacim na pauzi bar 2-3 km za pola sata, tako da ako me vidite sa slusalicama kako letam ko luda mara ne zapitkujte nista


_____________________________

...od nakita je nosila jedino oči!
Leona 2.1.2013. Mamina slika i prilika
Nora 24.8.2015. Voli tata svoju Noru najvise na svijetu!

moguce je, ne moras ni kg izgubiti ali mozes cm oko struka ili negdje drugo. ja sam tako prosle godine kad je N prestala dojiti, nisam sta puno kg zijanila ali vidnije sam mrsavija, izgubi se visak vode i masnih naslaga.

_____________________________

...od nakita je nosila jedino oči!
Leona 2.1.2013. Mamina slika i prilika
Nora 24.8.2015. Voli tata svoju Noru najvise na svijetu!

dobro nam dosla.

Od sutra se nadam da cu imati vise vremena za organizovanje jelovnika, vec sam pisala tu i tamo sta bih mogla pripremati, tako da si olaksam i da imam uvijek spremno za obroke. Ovu sedmicu sam cini mi se nako bila, malo sam se drzala pravila, malo nisam i tako, nista to ne fercera kod mene dok ja to na papir ne prenesem.

Koliko se sjecam leca ti je u familiji sa grahom, ako imas teskoca sa varenjem graha onda ces imati i probleme sa lecom a inace leca ti nije nikako dijetalna hrana.

< Poruku je uredio canim -- 28.1.2018 19:53:10 >

i ja sam još tu

sutra ću se vagati ... ako vaga radi pa ću onda praviti kontrolu svakog ponedjeljka...

uglavnom ja sam na nekom 16 danu ove ishrane i za sada sve ide po planu... moguće da sam izgubila neki kilogram dva ... ne zatežu prejako farmerke a i sise mi ne kipe iz grudnjaka .. kod mene je ovo dugoročni način ishrane

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

Kupila sam si za proljeca neku kao jaknicu/sako, broj manji od onog sto mi sad moze, zateze bas fino ako zakopcam, raskopcano nije lose, eto mi malo motivacije (jer mi vise one male stvari u ormaru nisu motivacija nikako )

gdje ste se sakrile ? Brljate a?

ja evo pravim speltin hljeb za MM i Dukanov za sebe ...

sve ide po planu...još uvijek se ne izvagah

danas mi je dan meso plus povrće...al nisam nešto maštovita ...na kraju mi se to svede na trokutić Dukan hljba , malo piletine i salata od paradjza i rukole (ručak) a danas imam neke sastanke pa ću jače doručkovati i rano večerati... ručak će mi biti par nessica

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

Ja sam sinoc uz kahvu kod mojih pojela keksic i to je to od mog brljanja, za sad super ide, ima minusa

ja svratila da malo uzmem motivacije a niko ni habera, dobro, dobro

Oj nisam stigla danas ni da jedem....

pojela sam bukvalno dva trokutića dukan hljeba i čašu jogurta i popila tri kafe ...

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

Jutroooooo
Ja se dobro drzim (jos uvijek pojedem slatko s vremena na vrijeme) ali nije to nista strasno i nista sto umanjuje moju namjeru.
Pijem puno vode, ujutru limunada.
Dosla na posao,zavucem ruku u ladicu kad jos jedan ness. Nekako mi zao to mi je ujutru vrijeme za mene ja i onako slabo pijem kafe, ako ne idem vani ili niko ne dodje ja je u danu ni ne popijem.
Sta mi je bolje da izbacim skroz ili da uzmem onu crnu u kesicama...ili na caj da se prestelim. Falice mi nekako taj jutarnji ritual kafe na miru uz prelistavanje poste na poslu.

< Poruku je uredio LieToMe RR -- 1.2.2018 8:10:01 >

_____________________________

...od nakita je nosila jedino oči!
Leona 2.1.2013. Mamina slika i prilika
Nora 24.8.2015. Voli tata svoju Noru najvise na svijetu!