Jeli ovo obicna spelta ili integralna? Koliko hljeba izadje otprilike? Sta mislis bili ovo moglo u masinu za hljeb, nisam nikad probala cistu speltu, uvijek mjesam.

obična spelta

ispadnu dva ta hljebčića kao na fotki...ja obično ako pravim samo muža pravim pola mjesere jer njemu to bude tri dana ...ako pravim za oboje onda tu mjeru pa ispadnu dva

Admin = ja

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

ma mislila sam otprilike koliko grama tezi, 500 gr, 750gr , 1000gr itd jer da znam na koliko gr masinu upalit kontam prvo probati upaliti na 500gr pa cu vidjet sta ce biti

paaaa mislim oko 1000...oba...tj ta mjera z 1000...izvagan kad nabavim bateriju za vagu

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

Da se prijavim ovdje. Od danas startam. Pocetna 90kg na visinu 1. 72 un dijeta

sretno žutaiskro

ja sam na Dukanu :) 6. dan
1. faza trajala 3 dana
2. faza će trajati do 28 marta
3. nekad do juna

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

Hvala na savjetima i divnom receptu za hljeb😊Probat cu ga cim cujem komentare ovih zenica koje ce ga pokusati u pekacu napraviti.I ja bih tako.
Danas treci dan bez mrvice bilo cega slatkog😁
Idemo dalje.....

_____________________________

"Šta je bilo-bilo je,a ono što želiš neizvjesno je! Imaš samo trenutak u kojem živiš"

ma ne treba vam pekač....
svi sastojci se spoje i u rernu...za 40 minuta gotov...
mada nisam imala nikad šekač pa ne znam kao to fercera..

evo baš MM pojede krišku s domaćim ajvarom.... njega to drži do ručka koji je oko 2-3

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

Evo i mene da se utefterisem...iako sam se cuvala za praznike nabacih nepotrebno 3 kg (do duse mislim da imam viska i pred ciklus kao i uvijek) ali trebala bih skinuti bar nekih 5-7 kg
Skontala sam da cu samo malo korigovati ishranu (izbaciti gazirano, slatkise, grickalice - pogotovo sto vecinu toga na poslu konzumiram, kuci rijetko), kolace, torte i slicno...
Rucak svakako nosim na posao, to mi je odavno rutina.
problem mi je dorucak koji nekad ne stignem pojest kuci pa ga cesto i preskocim ali vraticu se opet sad na one svoje zelene smutije sto sam furala prosle godine u ova doba i tako skinula 3-4 kg.
Blendala sam zaru, spinat, kivi, jabuku, bananu sa vodom (ne nuzno sve nego varijacije na temu s tim sto je zara bila konstanta) i u to sam dodavala cia sjemenke. To sam ujutru obavezno na poslu pila. I super sam prosla sa alergijama prosle godine, generalno sam se osjecala zivahno i bolje. Tako da vracam polako i to u svoju rutinu.
Jedinoc u poceti praviti svoj hljeb - svidja mi se ovaj recept sto je Visnja napisala, ovo od spelte. Tako da cu veceras probno napraviti pola mjere, cisto da vidim kako hoda. Imam onaj silikonski kalup za hljeb i mislim da ce biti idealno

Za aktivnosti nemam vremena sem setnju, stvarno mi je naporno da uglavim i djecu, obaveze, cuvanje...sve u to. Mislim da mogu dosta korigovanjem ishrane postici.

Ocekujte i mene na ovoj temi malo aktivnije


_____________________________

...od nakita je nosila jedino oči!
Leona 2.1.2013. Mamina slika i prilika
Nora 24.8.2015. Voli tata svoju Noru najvise na svijetu!

Sto je fino uci i vidjeti zene sa konkretnim planom...
Ja evo pijem kafi sa pralinamaa ...
Toliko ...

< Poruku je uredio manuela RR -- 18.1.2018 10:23:00 >

_____________________________

A- Februar.2017.
E- Oktobar.2008.

ja sam kupila integlani hljeb pa za doruka po krisku, poćela sam i limun da cijedim svaki dan ujutro, pa ću postepeno povecavati-Limun dijeta. Smanjila grickanje za sada.

_____________________________

A 2012
E .2015

Da se i ja utefterim.
Od Nove godine idem na fitnes 3x sedmično i malo sam sa svim smanjila, ali se kanim na Hrono da ponovo idem.
Već sam skinula 1 kg za 15 dana, nije loše za početak.

Sretno svima

_____________________________

Eman 24.11.2009
Elvin 08.03.2014
Ne mogu oni mene malo platiti koliko ja mogu malo raditi :)

Pravila sam hljeb u pekacu, super je, spelta se ponasa kao i obicno bijelo brasno, dakle kako ste pravili obicni hljeb mozete i sa speltom, samo mi se cini da je malo vise elasticna, kad zakuhava masina bas se razvlaci. Inace koristim speltu ali samo kao dodatak jer sam mislila da nemoze biti osnova za hljeb, eh pa moze.
Nisam imala kiselu vodu, sodu bikarbonu niti limun u kuci pa nisam ni koristila, vec sam stavila obicnu speltu kao osnovu i jednu trecinu crne spelte, drugi put cu dodati i jos nekog brasna, heljde ili razevog. Stavila sam germu jer nisam imala bikarbonu, nisam stavila pp.
Uglavnom hljeb je fin, mekan, zasitan, preporcujem.

Sto se tih smutija tice, kakvu zaru i spinat stavljas? svjeze? skuhano? stavljas li tu neko sladilo? med ili ipak nista? i koliko kolicinski uzmes toga svega a koliko smutija dodje kad se izmiksa?
mogla bih i ja da se bacim na te smutije kad me uhvati glad a hvata me svaka 2 sata uzas... haman kako dojimo sad i cesce od 2 sata.

_____________________________

novembar 2015 -
decembar 2017 -

brrravooo
možeš staviti i chia sjemenke... jednu supenu kašiku
hajd probaj jednom bez germe a sa pp...

< Poruku je uredio Visnja RR -- 19.1.2018 7:51:16 >

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

zloćo

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

ne stavljam nikakva sladila i nista ne obradim termicki, znaci sve ide sirovo. imam ti neke knjige u pdf-u ako hoces da ti posaljem (Maja Volk - ziva hrana, Claudia Antist - snaga prirodnih sokova).
Ja nisam to mjerila u principu uzmem onu posudu od magic buleta u to stavim saku zare, saku sirovog spinate, pola jabuke greni smit (ona zelena kiselia), pola banane (ovo pola je sve jer pravim sebi i muzu pa jednu vocku dijelim na nas dvoje jer stavljam dosta toga), ubacivala sam cak i kelj, stavim pola kivija, limun ili limetu (zavisi sta imam u kuci) dodam vode (muzu jogurt) to sve izblendam i naknadno dodam mljeveni lan i cia sjemenke (cia sjemenkama treba 10ak minuta da nabubre).
Ja sam jedno vrijeme (to obicno krenem od marta-aprila) dorucak mjenjala sa ovim. Bude varijacija na temu, dodavala sam i mango, grejp, avokado.

_____________________________

...od nakita je nosila jedino oči!
Leona 2.1.2013. Mamina slika i prilika
Nora 24.8.2015. Voli tata svoju Noru najvise na svijetu!

Hocu, probat cu i sa kiselom, sodom i pp, samo nisam imala u kuci sad pa zato samo germu stavila.

Mogla bit i ja probati te smutije, iako nisam bas ljubitelj vocnih poslastica, sokova i sl al sam primjetila da mi voce uveliko pomaze u mrsanju, ono kad sam na dijeti, tad i jedem voce

zaboravih napisati da sam stavljala i persun i celer u listovima...i djumbir...
ovo sad izgleda natrpano ali nisam stavljala sve odjednom obicno sortiram
banana i jabuka, kivi i jabuka, kivi i banana, avokado i jabuka, limun ili limeta ili gejp, od zacina stavim djumbir i kurkumu, ili lan i cia... znaci ne trpam bas sve redom... znala sam 3 dana jedno te isto pa onda ubacim nesto 10to da promjenim ukus
sta ja znam, ja i onako sve pijem gorko i cajevei kafu, muzu je bilo bljutavo, bilo je dana kad nije htjeo ni da pije ni da nosi na posao pa sam mu ostavljala za veceru u frizideru ja sam tako prosle godine skinula 4-5 kg s tim sto nisam nista drugo mjenjala u ishrani, jela i dalje...jedino sam ukinula male nocne sastanke sa muzem pokraj frizidera jer sam prestala dojiti.

ziel s obzirom da si se tek porodila, i da dojis ja ne znam bas koliko je tebi bas pametno da koristis djumbir, kurkumu, persun i celer u vecim kolicinama. ja da sam na tvom mjestu reducirala bih slatko i smanjila hljeb i pite. a kad prestanes dojiti vjeruj otici ce kile. ja sam ubjedjena da su mi kile otisle jednim dijelom i zbog sna koji nije bio redovan. ja inace ne spavam duze od 6 sati ali mi je bitno da imam kontinuitet u snu i da se organizam regenerira i odmori.

_____________________________

...od nakita je nosila jedino oči!
Leona 2.1.2013. Mamina slika i prilika
Nora 24.8.2015. Voli tata svoju Noru najvise na svijetu!

ko voli slatko neka zasladi kašikom meda

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

Al ti znas utjesiti covjeka

_____________________________

A- Februar.2017.
E- Oktobar.2008.

Joj LTM ja to sve volim sto si nabrojala sto stavljas u smuti znaci evo voda mi na usta . Stvarno oduvijek volim kiselo voce i napitke i mjesavinu svega tog sarenila.

_____________________________

novembar 2015 -
decembar 2017 -

ja sve što treba da zasladim radim to sa stevijom (napitke sa bobiama a ako trebam u nešto staviti steviju kad kuham ili pečem stavim steviju u prahu)...meni med teško pada na žalost i ne koristim ga

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08