bubamara nisam ti ja za te rigorozne djete...moja sveki je vazda na dijeti i na un o jos neke je probala...
ali ja jok...
i ne izgladnjujem se uopste samo mjenjam nacin ishrane tj ubacim vise povrca i proteina a smanjim tjesteninu... i naravno redovnije.jedem ii puno tecnosti...

mislim da je najbolje prepoznati sta je to sto te koci,sta najvise jedes,koliko i sl..jer svaki organizam je drugaciji i drugacije reaguje na neku namirnicu...

meni npr najvise odmazu grickalice i slatko plus sto ne pijem puno vode...eh cim to promjenim vidi se rezultat...ovo ostalo samo malo korigujem

_____________________________

15.04.2015 Braco (M)

25.10.2016 Seka (M)

Prije 3 godine nisam imala nista,a sada imam SVE!!! ?? ????

Mene najvise zeza kola,cokolada I keks ;-)
Dok nisam ostala trudna prvi put bila sam mrsavica u prvoj trudnoci sam bila plus 25
Skinem 10 u drugoj plus 30 za sad sam skinula 17 kg i imam jos...moja je sreca samo sto sam visoka

< Poruku je uredio Bubamara92 -- 15.9.2017 11:44:54 >

_____________________________

24.02.2013 spojena nasa srca dva
08.12.2013 A nasa cura najvece blago... Nasa sreca...
03.02.2017 A mamin momak

Evo da se stupasim...
Krenula sam sa fitnessom i mogu vam reći da sam se prijatno iznenadila na vaganju imam samo 1 kg više nego kad sam zatrudnila...😎
Bas sam se iznenadila ...Nisam se nikako ni vagala nakon porođaja pa sam očekivala debeli +
Doduse tijelo nije ni blizu onog kakvo je bilo treba se malo zategnuti al eto kilaza mi je ok.

< Poruku je uredio manuela RR -- 16.9.2017 17:57:31 >

_____________________________

A- Februar.2017.
E- Oktobar.2008.

☺

< Poruku je uredio manuela RR -- 16.9.2017 17:57:59 >

_____________________________

A- Februar.2017.
E- Oktobar.2008.

manuela dd nam
zene ima li pomaka...kod mene nista vise od -1kg

_____________________________

15.04.2015 Braco (M)

25.10.2016 Seka (M)

Prije 3 godine nisam imala nista,a sada imam SVE!!! ?? ????

Ja trenutno isprobavam čuvenu keto dijetu o kojoj toliko slušam. Tek sam počela i pošto sam prililčno skeptična prema dijetama generalno, koristim ovaj program keto calculator kao pomoć, da bih donekle bila sigurna da sam na dobrom putu. Inače ne koristim ovu vrstu programa, ali za sve postoji prvi put. Ima li neko od vas iskustva sa ovom dijetom? Kako izdržavate?

Dobro nam dosla Marta91 javi kako napreduje...
Manuela svaka cast...eminaja kakvo je stanje kod tebe...ja se jos ne vagam Ali vidim promjene...

_____________________________

24.02.2013 spojena nasa srca dva
08.12.2013 A nasa cura najvece blago... Nasa sreca...
03.02.2017 A mamin momak

Kako idem na fitness 2× sedmicno po 1.5 već primjećujemo pomake što se kondicije tiče i super se osjećam ☺
Trenutno mi je cilj da se utegnem i stomak malo da u čvrstim a kilaza može da ostane. ..

Ženicama na dijetama sretno. ..🤗

_____________________________

A- Februar.2017.
E- Oktobar.2008.

Evo da malo aktiviram temu :)
Ja krenula sa un dijetom .moram skinuti 15 kg
Juce sam pocela ,izvagala se ,izmjerila i vidjet cemo..
73.5 na 162cm
Da bar 10 kg skinem bila bih zadovoljna
Kako ostale zenice napreduju

_____________________________

M 03.08.11-----> BABIN SIN ;)

A 23.03.15------> MAMINA CURA ;)

E 12.03.17------> BABINA KOPIJA ;)

"Sa djetetom treba ovako: do 7g igraj se, od 7-14g odgajaj, od 14-21 g budi prijatelj, od 21+ pusti"

Neki autor...

Poslije praznika sam vidljivo u plusu ...
Jos uvijek jedem paketice..a ove godine su duuupli....tako da nemam kilazu nego tonazu ...
Smrsacu kad pocnem raditi

_____________________________

A- Februar.2017.
E- Oktobar.2008.

joj zene plaho ste aktivne a i ja s vama, jedva se sjetih lozinke da udjem rekoh da vidim mrsa li ko ovdje ja u svom elementu, razmisljam o mrsanju

canim dosta razmišljanja ...kreni u akciju! pratiću te

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

hm...pa zar to ne bi bio cilj da skineš višak zbog kojeg ti odjeća zateže
ja sam upravo u toj fazi...ne vagam se...jer mi nije bitno koliko imam kg nego a mi je odjeća komotna...a poprilično je zategla
hajmo zajedno!


_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

Pozdrav,
Pridruzujem se ovoj ekipi sa 69 kg i 168cm,cilj je 5-6 kg manje ali i zdraviji nacin ishrane.Ja sam se od jucer pridruzila ovoj ekipi.
https://m.facebook.com/mlinaric.trening/?tsid=0.42445697901487556&source=result
Tek su pripreme za izazov pa vidjet cemo kako ce ici😀

_____________________________

"Šta je bilo-bilo je,a ono što želiš neizvjesno je! Imaš samo trenutak u kojem živiš"

evo i mene na temu.
Krajnje vrijeme je da priznam da imam problem sa hranom. Previse jedem hljeba i pita i tjestenine. Nemam karakter da odbijem hranu, kad god neko jede i ja sam tu. problem je sto 8 sati sjedim na poslu. ZA fitnes nemam vremena, dvoje djece . Stvarno više ne znam kako, svaki put dva dana maksimalno me drzi dijeta i ponovo po starom. 160 visoka a 71 km. Tacno se sinoc sagela smeta mi stomak.

_____________________________

A 2012
E .2015

Ko je uspjesno skinuo 10ak-15 kg neka pise savjete i menije?

Nemam neki rok... Ali voljela bih za 3-4 mj da skinem 10 kg. Bila bih prezadovoljna. Moje slabe tacke trenutno: slatko u svim oblicima, puno hljeba i puno pite. Dojilja sam.

_____________________________

novembar 2015 -
decembar 2017 -

Sinoc slucajno otvorim forum i vidim pisale ste
A vec danima se kanim da krenem i ja. 12kg viska
Kamo srece da i ja jedem puno pita i sl. pa da znam sta cu umanjiti. Nego ja slabo jedem ali me zeza kad nesto pred spavanje lapim malo, nista puno ali zalijepi se. U toku dana jedino sto grijesim su dva neskafe sto popijem, i tu i tamo nesto slatko... al Bogami kad sam racunala bude tu i do 400 kcal samo u tim glupostima. Mada nije uvijek tako ali svejedno trebam to ili ukinuti ili umanjiti skroz. I nista ne pojesti prije spavanja.
Uglavnom, pridruzujem vam se u nedjelju ako Bog da

_____________________________

"Dijete uvijek može odraslog naučiti trima stvarima: da bude veseo bez razloga, da bude uvijek nečim zabavljen i da se zna svom snagom zauzeti za ono što želi."

A 16.6.2012. :)
D 14.5.2016. :)

Ja evo danas drugi dan bez slatkisa i hljeba😊Pokusat cu pratiti ovaj izazov sa Mariom😊Danas za dorucak na poslu bile pite,jeeedva sam odolila,i pojela sam samo jedno kuhano jaje i malo kuhanog krompira.
Jucer za dorucak pojela karabatak i malo rize bez hljeba,rucak tunjevina i krompir salata,vecera sjemenke bundeve😀

_____________________________

"Šta je bilo-bilo je,a ono što želiš neizvjesno je! Imaš samo trenutak u kojem živiš"

ziel ti si dojilja i ne razmišljaj o dijeti osim da malo eto smanjiš sa slakišima ...ono ako pojedeš pola čokolade dnevno pojedi samo red....samo se zaustavi
ti si pod velikim teretom trenutno... boriš se sama bebom i dječakom ne treba ti još neki pad imuniteta...sigurna sam da ćeš ti prirodno izgubiti za par mjeseci nekih 5 kg...laganini...zdravlje je najvažnije

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

nudžejma umjesto kropira ponesi komad sira...ili kući uzmi zdjelicu stavi 4 kašike mladog sira npr onaj President ...isjeckaj sitno jaje i pospi preko i izrenaj jednu mrkvu preko.... uz to krišku hljeba od spelte koji daje energiju i dugo drži sitim

dakle izbaci riu i krompir , hljeb od peninog brana, slatkie izbaci ili svedi na minimum


Recepet za hljeb od spelte
http://www.ringeraja.ba/clanak/beskvasni-kruh-od-spelte_2659.html

< Poruku je uredio Visnja RR -- 17.1.2018 15:18:13 >

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08