Ja se ove sedmice nisam htjela vagati svaki dan, i jutros se vagnem kad kilaza ista kao u ponedjeljak.
Ne svidja mi se to sto nisam pratila da znam sta se desava, ali opet, da sam pazila ne bi se ovo desilo.
Par dana sam vecerala i to me je zeznulo. Tako da ni sutra nece biti minusa

A Edita, nisi najgora na tabeli, sta sam ja drugacija



_____________________________

"Dijete uvijek može odraslog naučiti trima stvarima: da bude veseo bez razloga, da bude uvijek nečim zabavljen i da se zna svom snagom zauzeti za ono što želi."

A 16.6.2012. :)
D 14.5.2016. :)

hocu i ja da smrsam, , pripadam definitivno ovdje imam 15-tak kila viska...sta radite, kako, uslovii....i jedan veliki pozdrav za sve vas zene...
iii imam od 4,5 mjeseca

Ipak ima mali minusic -300gr

Hajmo brojke na sunce

ijaa, dobro nam dosla.
Ako dojis, polahko idi, negdje oko 1kg sedmicno mislim da je ok. Ja sam mrsavila 700gr sedmicno kad sam dojila.
Smanji slatko na minimum, obroke takodje.. jedi cesce a manje obroke... najbolje na svaka 3-4 sata, oko 4-5 obroka.
Vode 3l dnevno ako dojis, a ako ne onda 2l.
Sretno

_____________________________

"Dijete uvijek može odraslog naučiti trima stvarima: da bude veseo bez razloga, da bude uvijek nečim zabavljen i da se zna svom snagom zauzeti za ono što želi."

A 16.6.2012. :)
D 14.5.2016. :)

Ja vam se pridruzujem od sutra...
nakon sto sam mjesec dana bila bolesna i samo lezala dobila sam 3 kg a vec sam imala visak od 4 kg...
u planu mi je izgubiti 7 / 8 kg do maja

ahhhh

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

Dobro nam došle nove ženice! Kod mene očekivani plus od pola kg, nije strašno, sad sam na 57,5. Uživajte u lijepom danu

Prijedlog vjezbi


http://www.ringeraja.ba/clanak/vjezba-za-vitko-tijelo_2268.html

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

Sta sam ja sve pojela za vikend, uh, bas sam ljuta sama na sebe, a tamam sam opet bila vratila na pravi kolosjek. Danas obukoh pantalone koje su mi bile pouske i bas se ugodno osjecala u njima, ne stezu :)

Visnja ja sam radila ove vjezbe + cucnjeve, ali mi nakon 10 dana dosadilo. Moram opet poceti vjezbati bar 3 puta sedmicno jer tad mrsam kako zelim.

Bravo za sve minuse, nadam se da cu i ja do maja skiniti 6-7 kg.


_____________________________

Mamino sunce, maza, zivot i sreca...
R 17.10.2011.

Jutro

Ja evo pijem zeleni caj, pa cu da malo vjezbam. Razmisljam da li da trcim ili vjezbam..
Juce sam citala da lagano trcanje uopste nije nesto efikasno, da je bolje manje a intenzivnije trcati, nego polahko a dugo.
Ja bas mislila da lagano svaki dan trcim, ali kad to vidjeh Na vise mjesta sam to procitala.
Mislim da cu ipak ici vjezbati sad a kasnije, ako mognem, jos i trcati



_____________________________

"Dijete uvijek može odraslog naučiti trima stvarima: da bude veseo bez razloga, da bude uvijek nečim zabavljen i da se zna svom snagom zauzeti za ono što želi."

A 16.6.2012. :)
D 14.5.2016. :)

Evo Plank Izazov

http://www.ringeraja.ba/forum/Plank_-_IZAZOV%21/m_2467066/tm.htm

dođite da mi nije dosadno samoj

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

Ja odradih vjezbe (30DS, od Jillian) ali kad sam se istezala na kraju, pocelo mi se vrtjeti i mucnina...
odmorim malo te se istusiram, a onda jos gore mucnine i na kraju se dobro ispovracam
Nikako mi ne odgovara da radim vjezbe ujutro, prije dorucka, a kazu da je tako najucinkovitije...
Morat cu ih navece raditi.. Vise bih voljela da mogu ujutro, ali eto, ne ide...





_____________________________

"Dijete uvijek može odraslog naučiti trima stvarima: da bude veseo bez razloga, da bude uvijek nečim zabavljen i da se zna svom snagom zauzeti za ono što želi."

A 16.6.2012. :)
D 14.5.2016. :)

Da živiš u SA rekla bih ti da je ta mučnina zbog atmosferskog pritiska... jer imam iste simptome jutros ( a i sinoc).... mucninu i laganu glavobolju...al meni se to uvjek desava kad mi se obori pritisak...

mozda si ti svojim vjezbama oborila pritisak i nisi pila dovoljno vode....

mada meni kad pijem ujutro vise vode obara pritisak...niđe veze ...al tako je

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

Ne znam...
Samo znam da vise necu ujutro raditi vjezbe
Jer desilo mi se slicno jos 2 puta prije, kad sam jednom ujutro radila vjezbe a jednom u podne.


_____________________________

"Dijete uvijek može odraslog naučiti trima stvarima: da bude veseo bez razloga, da bude uvijek nečim zabavljen i da se zna svom snagom zauzeti za ono što želi."

A 16.6.2012. :)
D 14.5.2016. :)

Daliyah, ja se vodim ovim, citiram:
"vježbanje na prazan želudac može samo pogoršati situaciju iz razloga što tijelo nema trenutnih kalorija koje mora sagorjeti tijekom vježbanja, pa polako uništava mišićnu masu koju ste tako dugo gradili"

_____________________________

Ubuntu! (ja sam zato što mi jesmo)

Dobar dan. Jucer ne stigoh prijaviti minus, 400 gr manje. Usitnilo ovo nesto, ali se sve tjesim bolje nego plus. Brljala jesam ko budala, slavili rodjendan nasij maloj mishkici. Ove sedmice strogi rezim...

Ovo sto Mico pise za vjezbanje prije dorucka potpisujem, nemas sta sagoriti, u tom slucaju organizam ko budala spasava i cuva sve zalihe sto ima vec pohranjene i zaboravi na mrsavljenje.

Ja ujutru volim prosetati, znaci ko ima priliku do posla super za pokrenuti sagorijevanje, a znacajnije vjezbanje poslije podne. Ona Jillian mi je super, ali idem i na treninge u grupama povremeno jer dobijem bolji poticaj.


Visnja morat cu se pridruziti, ali ja krecem od 10-og dana jer u zadnje vrijeme dosta plank radim i treba mi veci izazov...

_____________________________

Majke ruke svoje djece drže kratko, ali njihova srca zauvijek..

Jutric,

Visnja dobro nam dosla, zelim ti puno minusa

Daliyah ja se isto slazem s ovim sto je micotico rekla, kad vjezbas moras dodatno jesti upravo radi treninga, da bi tijelo dobilo dovoljno energije za vjezbanje i da ti nebi sagorilo misicnu masu a plus ako nema dovoljno hrane za funkcionisanje usporava matabolizam sto nikako nije dobro ako zelis da izgubis kilograme.

Ja se nisam vagala ovu sedmicu ali sam se vagala u cetvrtak na mjesec dana, pa aBd javim promjene opet u ponedeljak aBd.

Ćao ženice, kod mene doručak banana, ručak pogača sa prasom, pirom, sirom i kajmakom-neću pretjerati, danas puno šetam, dan je prelijep...Uživajte

Prijavljujem -200...samo! Bice bolje!

djevojke jel imate neki poseban dan kad se vagate/vagamo

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

evo i mene, bilo me sramota da se javljam na temu bez iakvog napretka.
vagala se u ponedjeljak iii 71 kg jos samo 5 salu na stranu ne sjecam se kad je zadnji put pokazala 71 tako da sam sva happy...nadam se da ce nastaviti bar jos malkice. kad bi ugledala magicni broj ispod 70 bila bi van sebe

_____________________________

Pile moje, pace moje malo....lafce moje :) 05.10.2013

Pozdrav ženice, jutros kafa,jabuka i naranča; za ručak nešto od krompira i supa. Jutros se vagala i nema onog plusa od pon., opet sam na 57, tako da se u ponedjeljak nadam minusu.
Višnja, mi se vagamo ponedjeljkom.