Svaka cas_t, samo naprijed odlican rezultat...

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

Medic slatki svaka cast  Sve pohvale.
Ja od sutra opet krecem sa rezimom redukovane ishrane.
Dvoumila sam se izmedju par dijeta i ovog mog rezima,i odlucila se za ovo drugo.
Jest da je sporo,ali je ucinkovito...
Drzite mi fige


_____________________________

21.12.2009. Najljepse Sunce obasjalo nase Nebo Ljubavi <3
30.01.2016. Nova najveca Ljubav stigla u nas zagrljaj <3

Bravo zeno...svaka cas_t...jesi ti na nekoj dijeti ili?


_____________________________

1. ICSI Bahceci-Sarajevo
22.07.2013pocetak bockanja
04.11.2013 Beta 1:(
2. ICSI Bahceci-Sarajevo
26.06.2015 - Beta 73-80 biohem
3. 17.11.2015 Beta 0,1
4. 30.09.2016 Beta pozitivna
10.11.2016 Spontan
5. 2018 FETBahceci Beta pozitivna

Amela, ja sam na nekoj svojoj dijeti, odnosno samo rucam, za dorucak i veceru pijem vitaminski dodatak ( Premium regular) sa mlijekom. Ne veceram, ne pijem sokove, slatkise, samo kafu sa secerom i nekad kocku cokolade. Bez masnoca. Sve sto pravim ide na maslinovom ulju. Bijelo brasno sam izbacila, pravim domaci razev hljeb, nekad kupim. Puno voca.

Zaboravih reci ovaj rezim ishrane tjeram od pocetka avgusta. Dakle za dva mjeseca i neki dan 9 kg manje. Osjecam da mogu dalje

Amani Hvala mila. A sta ti imas skinuti  Suer si mi

< Poruku je uredio medic slatki -- 4.10.2011 14:49:19 >

_____________________________

Nema vece institucije od roditelja!

Alma, cini ti se. Ima me jos dosta  Ali vidjeces me naredni put  

Lady ja hocu da te dostignem sa linijom

_____________________________

Nema vece institucije od roditelja!

Ja sam danas malo varala. Jela sam malo vise slanog nego sto sam trebala, ali sam i danas hodala nekih 30min.
Na ovoj svojoj dijeti sam nekih 4-5 dana i super mi ide, ne znam jesam li izgubila koji kg, ali se ja osjecam bolje, ne fali mi kruh i pite, uopce, ali malo hvatala zelja za slatkim, pa mi mm kupio one keksice s integralnim zitaricama, wellness, pa su mi pomogli.


_____________________________

<3 28.6. <3
Zivot je dobio svoj smisao...

ja imam puno kilograma al se osjećam ko perce laganom
bitan je osjećaj


_____________________________

Ajša, Ajra, Esma, Zehra

decembar....

Ma veeseelaa ne zezaj! :) Ti i visak.  Ako i imas stvarno se ne primjeti, odlicno izgledas!

_____________________________

Naša ljubav Asja je došla 17.07.2008.g :-)

The best thing to spend on your children is TIME...

Medic ... Samo naprijed! Taj vitaminski pripravak ocigledno djeluje, sto je super!

_____________________________

Naša ljubav Asja je došla 17.07.2008.g :-)

The best thing to spend on your children is TIME...

Adana, djeluje tako sto uz ovakav dijetalni rezim budem sita, znaci ujutru i navece unesem sve potrebne vitamine, a za rucajk jedem sta hocu i uzinu. Unosim kolicinski manje hrane nego ranije, ali kvalitetnije se hranim. Meni je trebao podsticaj, milion dijeta sve bezuspjesne, i vracala sam kilograme ako dva tri dana bolje jedem.  Ima dana kad vitainski dodatak ne popijem, jednostavno mi se organizam navikao na manje hrane. Vec par dana ujutru i navece pijem casu mlijeka (1.5 %) sve ostalo isto jedem, znaci u glavi se javio onj Klik da je mi je dosta viska i idemo ka cilju. Zelim jos jednu bebu, tako da jos moram smrsati da bih se udebljala ponovo 

_____________________________

Nema vece institucije od roditelja!

Jutro drage moje, ja sam sinoc imala neki napad gladi, al sam ga se kutarisla s jednom bananom i naktarinom  mozda nisam trebala to obadvoje...sta znam?


< Poruku je uredio Amelaa RR -- 5.10.2011 8:39:38 >

_____________________________

1. ICSI Bahceci-Sarajevo
22.07.2013pocetak bockanja
04.11.2013 Beta 1:(
2. ICSI Bahceci-Sarajevo
26.06.2015 - Beta 73-80 biohem
3. 17.11.2015 Beta 0,1
4. 30.09.2016 Beta pozitivna
10.11.2016 Spontan
5. 2018 FETBahceci Beta pozitivna

hvala mila, znam ja da ne izgledam loše al ja imam 70 kg a visoka sam 170, tako da ne bi bilo loše koje kilce dole, bar na 65 al šta je tu je



_____________________________

Ajša, Ajra, Esma, Zehra

decembar....

Jutro moje mrsavice 
Ja startam jutros sa mojim rezimom.
Skoro se probudila,dosada samo stajacu vodu popila,sad cu laganini dorucak da spremim.
Vesela ti si ko zmaj,ne diraj nista


_____________________________

21.12.2009. Najljepse Sunce obasjalo nase Nebo Ljubavi <3
30.01.2016. Nova najveca Ljubav stigla u nas zagrljaj <3

Ma ne treba ti manje kila! Treba malo i da 'ljulja', a ne da 'zulja'. :) Mozda da skines 1-2 kile, ali ne vise od toga, sve ispod bi bilo puno. Ovo je moje misljenje. :)
Otidji na onu stranicu 'zdravakrava.hr' pa izracunaj BMI, gradju tijela i idealnu tezinu. Vjerujem da ce biti oko 70kg. ;o)
Ihhhhh da je meni na mojih 165 (ako se bas potrudim visoka sam toliko ) tvojih 70kg, ja ne bih mrsala ni kile.  Ali opet svako valjda zna sebe i sta zeli. :)

_____________________________

Naša ljubav Asja je došla 17.07.2008.g :-)

The best thing to spend on your children is TIME...

[Sadržaj poruke je obrisan]

Malorpije sam prelistavala neki stari časopis 'Moja beba' i naiđoh na dijetu koja je između ostalog dobra i za dojilje. :)
Zove se SANOMA DIJETA.

Osnovna ishrana je na bazi povrća, voća, integralnih žitarica, jezgrastih plodova i sjemenki, maslinovog ulja, nemasnog mesa i ribe.

Do vitke linije se stiže kroz tri faze.

1. FAZA:

Dijeta započinje desetodnevnim 'čišćenjem' organizma. Tokom ovog perioda se oslobađa loših navika, tj. konzumiranja svih vrsta kalorične i 'prazne' hrane koja ugrožava zdravlje i vitku liniju. Takve namirnice se NE SMIJU konzumirati ni u najmanjim količinama.
A namirnice koje se nalaze na navedenom spisku se smiju konzumirati u onim količinama koje će utoliti glad.
Tokom ove faze se gubi oko 5kg.

Dozvoljene namirnice:

Povrće: paprika, brokoli, prokelj, kupus, karfiol, celer, patlidžan, krastavac, keleraba, prasa, zelena salata, gljive, špinat, paradajz, tikvice, crni luk, rotkvice i mladi grašak.

Proteini i mliječni proizvodi: mahunarke, junetina, jaja, sve vrste ribe, divljač, jagnjetina, svinjetina, piletina, ćuretina, teletina, školjke, proizvodi od soje, obrano mlijeko (dvije šolje dnevno) i mladi sir (100g). Jogurt NIJE dozvoljen u ovoj fazi dijete.

Žitarice: pšenica (kuhana), integralna riža, hljeb od cijelog zrna pšenice, zob i proso.

Napitci: zeleni čaj, negazirana voda (najmanje 6 čaša dnevno) i crna kafa (ne više od dvije šoljice dnevno, bez šećera).

Masnoće i jezgrasto voće: bademi (11 komada dnevno), kikiriki (14 komada dnevno), orasi (5 komada dnevno).

Začini: sve vrste začinskog bilja, kari, čili, paprika, bijeli luk, biber, muskatni oraščić, hren, cimet, đumbir, limunov sok, senf, vinsko sirće i vanila.


2. FAZA:
 
Ova faza dijete traje sve dok se ne postigne željena težina i izgled. Njena suština nije u odricanju od jela, već u pravilnoj kombinaciji namirnica u tačno određenoj razmjeri.

Doručak - 25% žitarica i 75% proteina
Ručak i večera - 25% mliječni proizvodi/proteini, 25% žitarice, 25% voće i 25% povrće.

U praksi se pokazalo da je druga faza dijete mnogo lakša za sprovođenje od prve. Njeno trajanje zavisi od toga koliko kilograma treba 'skinuti'. Dr Koni Gaterson navodi da su njene pacijentkinje postizale željene rezultate u roku od 3 nedjelje. Sabrano sa 10 dana trajanja prve faze, željene rezultate možete očekivati nakon mjesec dana.
U prvoj fazi nije dozvoljeno konzumiranje voća jer voćni šećer ometa proces čišćenja organizma.
U ovoj fazi se još može jesti i slijedeće:

Povrće: povrće sa spiska iz prve faze plus artičoke, kuhana cvekla, mrkva, bundeva, paštrnak i juta paprika.

Voće (dvije procije dnevno): jabuka, kajsija, borovnica, kupina, višnja, grožđe, grepfrut, dinja, šljiva, kivi, limun, narandža, papaja, ananas, kruška, dunja, jagoda, mandarina, lubenica i malina.
 
Proteini i mliječni proizvodi: sve namirnice iz prve faze plus jogurt sa malim procentom masnoća (1 šolja dnevno) i tvrdi sir (jedna tanka kriška)

Žitarice: sve žitarice sa spiska iz prve faze plus kokice pečene na 'suho' i tjestenina od integralnog brašna.

Napitci: svi sa spiska iz prve faze plus jedna čaša crnog ili bijelog vina dnevno (1.5 dl).

Masnoće: maslinovo i suncokretovo ulje.

Jezgrovito voće: isto kao u prvoj fazi.

Začini: isto kao u prvoj fazi.


3. FAZA:

Treća faza započinje danom kada se postigne željena težina. Ukoliko se budete i dalje držali ovog principa ishrane održaćete vitku liniju zauvijek. :)

_____________________________

Naša ljubav Asja je došla 17.07.2008.g :-)

The best thing to spend on your children is TIME...

Dotakla sam dno sinoć 

Kako sam oko 6 stala trpati u sebe nisam stala dok nisam otišla na spavanje. Jela sam i ibretila se zašto toliko trpam u sebe ko u kantu za smeće. Sve nekakvi ostatci zalogaja, te iza djece, te iza muža, te kokice, te kiflu te ovo te ono. Kad sam se u noći probudila tačno mi bilo muka.
Jutros pokušavam okrenuti list. Doručkovala sam jogurt sa muslima. Slijedi mi Tot'hema sa jedan sat. Valja mi nešto i doručkovat kasnije, ali probat ću neku lajt verziju. Odlučila sam jednu sliku sebe kad sam se vratila u liniju postavit kao wallpaper svuda da me motiviše.
Poželite mi sreću, snagu i samodisciplinu, zaplješčite mi u znak podrške


_____________________________

Velika princeza E 2005
Maleni veseljak N 2008
I ovo su moja DjeCa pored djece,
i moje Dojenje nakon dojenja

evo pljescem ,jos bih al nesmijem od mod.
I ja sam pocela opet smanjivati porcije,nisam u plusu s kilama ali -2,3kg bi mi dobro doslo.Najgore mi je sto mi se uopste ne pije voda a ona mi itekako pomaze u skidanju kilica.Sretno nam bilo i da se brzo rijesimo viska.

_____________________________

Moja djeca su moje najvece blago!!!

Hvala
Pravo znači.


_____________________________

Velika princeza E 2005
Maleni veseljak N 2008
I ovo su moja DjeCa pored djece,
i moje Dojenje nakon dojenja

Go go girls Samo neka se mrsavi

Ja trenutno nekoliko dana stagniram ( samo 300 gr je otislo u tih nekoliko dana ) Inace od ramazana do sada 11 kilograma. Sada stoji, vjerovatno se organizam navikao na ovakav nacin prehrane. Ne moze se preko noci do vitkosti, ali ni ovi zastoji bas ne trebaju Ja idem dalje, nesto moram mijenjati kako bih kilice na dole jos malo pokrenula, pocecu sa racunanjem UH, e to ga mora malo ubrzati. Ali ne odustajem. Rucam fino, crni hljeb pravim, ujutru i navece po casa mlijeka ( 1,5) vitamina mi nestalo. pa cu uzeti nesto, dvije jabuke dnevno, po koji badem, vode se nalivam i dalje, malo mi dosadila ali ide

_____________________________

Nema vece institucije od roditelja!

Ja samo da se pohvalim -8 kg 

[Sadržaj poruke je obrisan]

Eh moja Iman

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

[Sadržaj poruke je obrisan]