Ja aBd krećem od ponedjeljka
pišite recepte da nam bude lakše

_____________________________

13.08.2008.
Lﻻ ﻉ√٥oυ F٥гﻉ√ﻉR

Lady, posto vidim da si se ti vec ufurala u ovu dijetu, a ja,sam cula da je, zaista, ucinkovita, imam nekoliko pitanja.
Je l' u prvoj fazi smijem uzimati pileci file?
Koliko dana traje druga faza? Jer ja zelim skinuti do 7kg i planiram se s prvom fazom druziti nekih 7 dana, pa kako dalje.

_____________________________

<3 28.6. <3
Zivot je dobio svoj smisao...

Pitanje je bilo upuceno Lady, nadam se da se nece ljutiti sto sam ti odgovorila ja http://www.dukandiet.co.uk/en/350-subscribe.html?UnitW=2&Firstname=&WeightWanted0=&WeightWanted1=&x=22

Ja sam na ovoj stranici izracunala svoju kilazu i dobila koliko dana trebam da se pridrzavam koje faze. Tako ti je najlakse. Sto se tice prve faze u njoj jedes samo proteine odnosno meso i jaja S tim da nesmijes pojesti vise od 4 zumanca u toku sedmice Znaci jedes piletinu teletinu junetinu. Kotlete ne jedes Od salama smijes dimcek i onu vindijinu purecu salamu U drugoj fazi kombinujes jedan dan meso drugi povrce ili dva dana meso a dva povrce kako tebi odgovara Svu hranu pripremas bez imalo masnoce Jedino sto od ugljikohidrata smijes unositi to su ti zobene mekinje i one su obavezne.Od tecnosti jedino smijes piti vodu caj i kafu ali bez secera. Nadam se da sam ti bar malo pomogla to ti je ono najosnovnije ostalo ces hvatati u hodu tako sam i ja

_____________________________

<3. 20. 07. 04
<3. 27. 12. 09
<3. 03. 11. 15

Jutroooooooooooo
Meni veselo
Moja vaga jutros pokazuje -5kg za 15 dana (79,2) - zivio cika Dukan
Pcelice naravno da se necu ljutiti, sto bih
Drago mi je da tema ne miruje....
Selmy, imas na pocetnoj stranici sve detaljno opisano...sretnoooooooooooooooooo!
Pcelice kakvi su rezultati?!

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

Lady. Stani malo ako ovako nastavis istopices se Ja sam za tri dana smrsala 1 kg i 200gr. Ja sva sretna

_____________________________

<3. 20. 07. 04
<3. 27. 12. 09
<3. 03. 11. 15

Odlicnooooo, ja sam bila juce , vaga ne mrda....kad jutros surprise

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

Ja sam prekuce stala tacno 1 kg a jutros jos 200gr idu kilice lagano ali sigurno

_____________________________

<3. 20. 07. 04
<3. 27. 12. 09
<3. 03. 11. 15

Samo da se priduzim zenama Ja nastavljam sa Dukanom, i smrsala sam 3,700 gr .malo sam pauzirala jer je A,bolestan bio i nije mi bilo do života , ali eto nastavljam gdje sam stala.Danas samo proteini, pa cu tako do petka i preko vikenda uvesti povrce.

_____________________________

Ljubav se zove imenom tvojim 28.04.2009.

Mala Selma ....
Sada samo tako par dana cisti proteini, da se "vratis u igru"....
Nadam se da je djecak sada dobro

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

Evo meni je danas treći dan prve faze.Letam negdje oko 700- 1000 grama (zavisi kako uštimam vagu )
Takva mi je i prognoza bila,po onoj tabeli.
Sad meni nije jasno kako ste vi za isti period izgubile preko 1 kg.
Znači jedem meso,meso i opet meso i onda za desert opet meso.danas sam ubacila ribu i zobene pahuljice s jogurtom.
Pijem jako puno tečnosti,možda čak i preko one postavljene granice,i opet sam konstantno žedna. Nije mi problem što ne mogu jesti ono što mi se jede,ali imam "slatke krize"  koje me dovode u do granice odustajanja. Ma ja samo maštam o pola kg čokolade i četvrtini torte (koja mi nikada do sada nije padala na um ) Joj još sam večeras pravila tortu,makar  deset puta sam krenula rukom da umočim bar prst u kremu,ali eto izborila sam se.
Ja sanjam kako jedem čokoladu,keks ...
Kako se vi borite s ovim dijelom dijete??? Mene ubi nostalgija za šećerom
Pišite šta jedete,kako pripremate itd.

Ovako, ja sam nakon prvog dana smrsala mislim 1kg, za 5 dana 3,7kg....ali to je samo voda, stomak mi je vidno ispuhao...ne osjecam se naduto...nakon 15 dana otislo skoro 5kg...
Ali je to individualno....sad vec ide sporo, oko 100gr dnevno ali ne svaki dan, nekad vaga pokaze vise nego juce i sl...sve zavisi koliko pojedes taj dan.
Ja sam odlucila vagati se 1 sedmicno, jer me izludi vaganje svaki dan - opteretila sam se...
Za slatko, preporucujem ovo - http://mydukandiet.com/recipes/milk-jellies.html pravim sebi svaki 2-3 dan...
Ima i raznih keksica, zobene mekinje u mlijeku sa kafenom kasikom kakaa i zasladjivac...
Jesi u 2 fazi vec?
Ako jesi imaaa svegaaaaaaaaaaa da se pravi slatkoooooo

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

ovo za vaganje si u pravu 100% mene već djeca pitaju " mama zašto se ti sad svaki dan vagaš?  "

Još danas sam u 1. fazi aBd.Od sutra ću u drugu.
Ovo moram napraviti obavezno,jer mi fakat treba šećera

P.S danas mi vaga pokazuje 1,5 kg manje od starta

Eto vidis, super

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

Jutro ima li koga
Ja ovih dana skroz slabo jedem, nisam gladna niti mi se sta jede...sinoc pojela 5 cevapa iz Zmaja , ali solo...mama kupila i sta cu....nije puno....

Eh ovako, jutros sam obukla hlace, znaci ciste, tek oprane - zene spadaju mi al bukvalno, u struku mi toliko siroke da bar 4-5 cm se mogu suziti... (suzavala sam ih prije mozda 2-3mjeseca), sa uzitkom cu ih dati suziti


_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

Ma Lady bravo
Ja sam od utorka samo na proteinima i danas vaga pokazuje 1,700 gr .Jos mi neletaju pantolone, ali nadam se uskoro da ce spadati
Posto sutra idemo na rostiljanje ( a i prekosutra) jest cu samo rostilj, mladi sir, mozda salatu i nadam se da ce vaga u pon pokazati jos koju kilicu manje
Inace ja bas slabo jedem majkemi, nemam pojma sta mi je

_____________________________

Ljubav se zove imenom tvojim 28.04.2009.

Smanjio se zeludac - to ti je
Bravo, to je super, pomalo ali ide, zdravo

Uzela od kolegice iglu i konac i "uhvatila" ih malo na pasu, da mogu hodati


_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

zene samo naprijed navijam za vas da te kile idu sto brze dole.

ja sam bila na dukan dijeti ali samo 7 dana..i stvarno sam smrsala ali cim sam se vratila na staro vratile se kile iste ako ne i vece.

sutra dobijam Raw food diet...kazu da je medicinski opravdana, detoksikacija organizma,,,pa cemo vidjeti. ko prezivi pricat ce.

_____________________________

Kada bi srce moglo da misli, na svijetu ne bi bilo ljubavi.

Samo da prijavim -3 kg

_____________________________

<3. 20. 07. 04
<3. 27. 12. 09
<3. 03. 11. 15

Niina Dukan dijeta se treba odrzavati kroz III faze, normalno da si poslije vratila kile jer si pocela sve jesti kao prije....ko dodje do zeljene kilaze, treba poceti sa IV fazom, koja se zove faza konsolidacije, tu postepeno uvodis "normalne" namirnice...tako se kile ne vracaju...a 7 dana....?!

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

Kod mene 5,7kg uz brljanja
Pcelice bravo

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

Kako ide zeneeeeeeeeeeeeeeeeee?
Ja sam juce i prekjuce brljala ali vaga pokazuje 78,7kg....

< Poruku je uredio Lady26 -- 15.9.2011 10:22:13 >

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

Ide tako da sam sinoć odlučila,da ja nisam tip za ovu dijetu.
Meni definitivno ne odgovara,konstantno sam umorna,ustajem umorna,liježem umorna.Fali mi brate mili što šećera,što voća
Totalno sam bez energije.
Uz sve ovo,fora mi je da sam kg gubila samo u prvoj atak fazi,ali od kada sam u drugoj nisam ni gram smršala
Istina meni i ne treba puno.Po Dukanu ja sam na idealnom,ali ja smatram da ipak imam nekoliko kg viška (šta Dukan zna   )
Nego,uvela sam vježbe u svoj život, počeću da jedem normalno,ali koliko toliko zdravo,naravno smanjit ću porcije,pa da vidim dokle ću.
MM je za ovo vrijeme izgubio 5 kg, a ja 2 kg.Jedemo iste namirnice  
Sad nije da mu brojim zalogaje,al' jede vala tri puta više od mene i opet izgubi više. Istina ima i dva sata treninga više od mene

Kako god,ja sam out što se tiče ove dijete.Vama sretno u svakom slučaju i navijam za vas