vec sam postavila isti upit na dvije teme, ali nema odgovora, a dosta mi je hitno potreban...
danas sam kupila vaginalne utege kako bi ojačala vaginalne mišiće (4 komada, 20 - 68 grama) ali mi nisu jasne neke stvari... 1. kako se umeću, tj koliko duboko u rodnicu? ako ga stavim preduboko, ne osjećam "ispadanje", osjetim tek kad je skroz na rubu..? 2. svaki put se kreće od najlakšeg prema težem, ili krećem prema težim tek kad mi tijelo "savlada" one lakše..? 3. dok ih nosim trebam li biti opuštenih mišića dolje, pa da oni sami insiktivno "rade", ili kad osjetim osjećaj ispadanja utega, svjesno stisnem mišiće..? trebam li ih pustiti da "curkaju" pa ih zaustaviti, ili ih cijelo vrijeme tokom nošenja držati vaginalne mišiće lagano (ili jače) stisnute...? 4. postoje li i teži od 68 grama?
još nešto... jel ikoga od vas primijetila da je u nekoj pozi "šira"? čudno zvuči, ali ja kad legnem na leđa, savijem noge u koljenima, te glavu guram prema naprijed (kao da idem raditi trbušnjake, ili kao da rađam ) osjetim kako mi je iznutra "rupa bez dna", dok u drugim pozama nije tako... jel itko slično doživio?

hvala unaprijed na svim odgovorima, puno ćete mi pomoći

evo tema se pokrenula ovdje...
http://www.ringeraja.ba/forum/tm.asp?m=223147&mpage=1

ja mislim da je to za kegelovu vjezbu...tj. da se ne radi "nasuho"...mini tegovi koji se stavljaju u vaginu nebil' ocvrsnula misice

I ja prvi put cujem za te utege
malena2222 mene interesuje gdje si to kupila i cijena jer moja prijateljica ima problema sa ispadanjem materice pa su joj preporucili kegelove vjezbe

malena222 procitaj na ovoj temi jedna forumasica je pisala o tome pa mozda s njom stupis u kontakt

http://www.ringeraja.ba/forum/inkontinencija_nakon_poroda/m_247218/tm.htm

ne znam gdje si kupila te utege, ali zar ne dodje neko uputstvo sa tim...

ma pisala sam već na temi koju je ona započela, al koliko vidim nitko ne odgovara, tema je bila započeta u februaru ako se ne varam...

kupila sam ih u muller-u u zagrebu...ustvari sam tražila kuglice (japanske nalazim samo u seks shopovima, ne znam točno kako se upotrebljavaju u ovu svrhu, te mi se čine nekako goleme..), ali naišla samo na utege.

uputstva su na njemačkom koji ne razumijem dapače, postoji cijela knjižica za korištenje, koja nije prevedena...

na internetu postoji tek šturo objašnjenje na engleskom, ali to mi nažalost nije dovoljno.

probaj na youtubu naci

I ja sam vjerovatno pravi duduk, ali prvi put čujem za ove utege...

Ako imaš nekoga ko zna njemački, bilo bi ti najbolje da ga zamoliš da ti prevede, bar ono osnovno...
Ili raspitaj se na  RR da čli bi ti neka forumašica koja zna njemačkii pomogla...

hvala! ako itko zna išta više, neka mi javi!

ja bi ti rado prevela ali strasno slabo spreham njemacki,bjezala sam redovno sa casova, ali potrudit cu se da nadjem na engleskom  ili danskom....Ili ako ti mozes otidji u apoteku , ne znam da li se to dole kod nas prodaje na takvim mjestima pa pitaj....Ja sam cula za te utege al vjeruj mi ne znam ni kako to izgleda, al pokusat cu ti pomoci

evo, ovog opširnog objašnjenja nema u engleskoj verziji.,, problem je u tome što ne znam ni NJ od njemačkog pa ne znam koji bi dio mogao biti bitan! zanima me ono što sam napisala u prvoj poruci ove teme a to je ukratko...

1. kako se umeću, tj koliko duboko u rodnicu? ako ga stavim preduboko, ne osjećam "ispadanje", osjetim tek kad je skroz na rubu..?

2. svaki put se kreće od najlakšeg prema težem, ili krećem prema težim tek kad mi tijelo "savlada" one lakše..?

3. dok ih nosim trebam li biti opuštenih mišića dolje, pa da oni sami insiktivno "rade", ili kad osjetim osjećaj ispadanja utega, svjesno stisnem mišiće..? trebam li ih pustiti da "curkaju" pa ih zaustaviti, ili ih cijelo vrijeme tokom nošenja držati vaginalne mišiće lagano (ili jače) stisnute...?

4. kakve su ovo vježbe u uputstvu...neke dodatne ili se u tim vježbama koriste utezi?

5. kako se održavaju utezi (voda i sapun ili ?)

bar ako mi daš neku naznaku, bila bih ti zahvalna!
(znači zanima me što piše u onom dijelu koje se otvori u pdf-u)

zaboravila link! evo ga:

http://www.elanee.de/uploads/media/%C3%9Cbungsheft_Beckenboden-Trainingshilfen_ELANEE.pdf

tek sam sada vidjela da si stavila link...izvini...e ovako, ovo sto si mi poslala su vjezbe...to cu ti nekada kada budem imala vremena a mozda i u saradnji s drugim forumasicama koje sprechaju deutsch jer je toga masa...za pocetak ovo sto si me pitala...dakle,

prvo pocinjes s utegom kojeg "jos nekako " mozes zadrzati(to znaci ako taj najlaksi bezproblema mozes zadrzati uzmi tezi :)...stavis ga u vaginu i kada imas osjecaj kao da ce "ispasti" pa se misic instinktivno "zgrci"tj. kontrakcija misica e to ti je ispravno ... 2 X dnevno ti je dovoljno par minuta vjezbe, vec nakon dvije sedmice bi trebala osjetiti poboljsanje

ove vjezbe su kao dodatne...da se bas, bas poboljsa situVacija

e za odrzavanje nisam nasla ovdje nista...ma peri ih vodom i mozda onim sapunom za intimnu njegu...ne znam stvarno cim

Ovo sto sam ja "prevela" sam nasla ovdje http://www.elanee.de/produkte/beckenboden-trainingshilfen.html

Sretno!!! ovoo fakat djeluje kao super stvar...moracu i ja  nabaviti

hvala ti puno!!!
jedino što ja kad ih stavim i kad počne ispadati moram sama svjesno stisnuti te mišiće, ne stišću se oni sami... ako ćeš prevoditi vježbe daj mi linkaj hvala još jednom

vazi...imaju barem tri forumasice samo sto ja znam sto znaju njem. pa cemo se podjeliti... valjda...zamolicemo ih na fin nacin

Vaginalni uzeti ili vaginalne kuglice ? Iskustva?