Eh evo otvaram novu temu, pa da cujem iskustva drugih. Jeste li ikada vjezbali na sobnom biciklu, kakvi su rezultati, jeste li uspjeli skinuti suvisne kg, stomak, ucvrstiti noge itd. Ja ga imam u kuci, ali slabo sam ga koristila jer sam bila trudna, pa sada planiram skidati suvisne kg, pa me interesuju iskustva.

Ja sam imala steper, ako redovno vježbaš - ima rezultata.
Taman da svaki dan uradiš 50 trbušnjaka vidjet ćeš rezultate.
sretno.

imali ga moji roditelji malo koristili
na kraju ga poklonili jer ga niko nije koristio

dosadi nakon nekog vremena jedno te isto
kad ideš u teretanu ili na fitness stalno se nešto drugačije dešava, koristiš razne sprave pa je interesantno


_____________________________

mrvica 22.9.2009.
mravić 4.6.2012.
ako ih ne čujem... u zijanu su garant

Evo mi ga pored kompa:) Slabo ces stomak ucvrstiti sa njim, al je tito za noge i guzu!
Ja ga vozim svaki drugi dan po 20tak minuta nevece, kad povaljam djecu:) A mm jednom sedmicno al on ga zadaje žešće, jer ide na brdske ture pa samo da bude u kondiciji.
Mogu ti reci da ima bolje noge od mene
Ja sam nedavno pocela al sam skinula 5kg za nekih 1,5 do 2mj
Meni je super, gledam sex i grad i pedalam, ma budem mokra ko cep!


_____________________________

Ljubi mama princeze
L-23.02.2007
I-09.06.2011

"Žena nikad ne moze biti previše bogata, previše mršava i imati previše cipela!!!"

ako si uporna i redovna mozes postici rezultat...imala sam ga do prije godinu dana...ali sam "vozila" samo do trudnoce... ali je steper (umslo da npisem striper ) mnogo, mnogo bolji... (ima li ko da mi ga proda pojeftino )...ja sam sobni bicikl prodala jednoj nasoj forumasici

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

Sobno biciklo nije lose ali steper je bolji, definitivno sam odlucila da ga kupim..pocela sam sa stednjom

Moja tetka je imala sobno biciklo hahahaha uspjela je cic slomiti zena ima 150 kg...zao mi mog tetka

sluzi nam kao vjesalica...definitivno najskuplja vjesalica

vjeruj u jedno 5-6 domaćinstava sam vidjela istu stvar, samo neko vješa torbice, neko dukseve, neko jakne et

_____________________________

Ajdin 22.4.2009. - čojkić :-))))

Alina 20. 2. 2016 - maća :)

a samo da znas s kojim entuziazmom smo ga kupili...odakle je doslo...ne bi mi vjerovala ...bilo nam interesantno dvije sedmice...montirali smo ga jos pred tv...no medjutim ...sada vjesamo sta stignemo.

ja sam ga mislila kupiti, ali bojim se da ce zavrsiti bas ovako

Sad pitanje za zenice koje su koristile steper:

je li bolje kupiti samo ovaj mali za noge, ili ovaj sto je cijela konstrukcija - mislim i ruke i noge se "vjezbaju"???



< Poruku je uredio mala_sa -- 24.11.2011 21:11:28 >

_____________________________

Jednog suncanog, proljetnog dana; mama je u zagrljaj dobila svoga sina (29.04.2011.)

Mama je rodila sebi svoju mirisnu ruzu (19.09.2013.)

razmisli i o wii konzoli
ona ti ima i "fitnes program"...mozes unjeti sve podatke...da ti izracuna i predlozi vjezbe...a zabavno je...fakat  se oznojis...barem one neke igice koje sam ja probala...crkla sam

ma na TVu svaki dan gledam ovu reklamu, i pitam se jel oni furaju raju il ima neke fajde stvarno od ovog?? Znaci ti si probala i stvarno ima efekta??



_____________________________

Jednog suncanog, proljetnog dana; mama je u zagrljaj dobila svoga sina (29.04.2011.)

Mama je rodila sebi svoju mirisnu ruzu (19.09.2013.)

Ja kupila an buvljaku za 25 km. I to je definitivno najbolje. Sad sam ga tako pazljivo spremila i posle trudnoce idemo u akciju. A vidis mogla sam ga rentat dok se ne porodim

znojis se ko konj ...doduse ja sam se boksala sa mm ...mozda je to razlog ipa sam dala sve od sebe da ga nokautiram...barem virtualno

e vidis zbog ove "vjezbe" ga ipak treba uzeti u razmatranje


_____________________________

Jednog suncanog, proljetnog dana; mama je u zagrljaj dobila svoga sina (29.04.2011.)

Mama je rodila sebi svoju mirisnu ruzu (19.09.2013.)

meni biciklo dodje nakon svih drugih sprava
primjer: na biciklu vozim 20-30 min i jedva se preznojim a na traci za trčanje ili npr na stepu nakon 10-15 min sam gotova
Ja nikada ne bi kupila sobno biciklo
Radije bi traku za trčanje .... mada opet ne bi ni jedno hahahah jer ko hoće trenirati imaju brate predviđena mjesta za to....


_____________________________

Ajša, Ajra, Esma, Zehra

decembar....

ja sam ga imala ko djevojka...
ne radi kilaže nego radi jačanja mišića listova i butina jer sam imala povredu koljena pa je to zahtjevalo da češće a i brže rješim taj porblem kako bih mogla nastaviti sa sportom.

rezultati su vidljivi samo kada se koristi svakodnevno i pravilno.

savka vježba će pokazati rezultate ako se redovno ponavlja.

Kada ga već imaš nemoj porpustiti da imaš guzu i none ko sa ''slike''



_____________________________

''Evo, silazi sumrak, i svijet postaje hladniji. Ti si moj način toplog. Obući ću te na sebe da se, ovako pokipjelo, ne prehladim od studeni svog straha i samoće.''

H- 25.6.2006
F-12.2.2009

ja ne vjerujem u to skidanje kilaže samo sa biciklom, da možda ako voziš svaki dan po 2 sata npr
ja vožnju sobnog bicikla ne osjetim a npr nabijem sebi tempo pa predjem 6 kilometara za 15 min, možda središ listove al stomak??
meni je to isto kad bi rekla da ćeš vožnjom bicikla učvrstiti tricepse


_____________________________

Ajša, Ajra, Esma, Zehra

decembar....

neće ni jedna vrsta vježbanja pomoći mršanju ako se ne sredi ishrana.
nemožeš ti 2 sata vozit biciklo i onda sjedeš i pojedeš po hljeba za jedna obrok.

Vožnja bicikla može otopiti masne naslage...al treba se znati kako koristiti, koliko i ničim sebe ne dovesti u poziciju da naljepiš jelom te nalsage opet i da ti je jedina fizička aktivnost sobni bicikl...
to ti dođe ko onaj sa reklame za ''noblice''


_____________________________

''Evo, silazi sumrak, i svijet postaje hladniji. Ti si moj način toplog. Obući ću te na sebe da se, ovako pokipjelo, ne prehladim od studeni svog straha i samoće.''

H- 25.6.2006
F-12.2.2009

http://florida-wellness.hr/step.aspx

nabavi ti si steper, vjeruj mi ima da se središ ko niko
u početku nećeš moći ni 5 min trenirati na njemu, pa povećavaj lagano vrijeme



_____________________________

Ajša, Ajra, Esma, Zehra

decembar....

pa da naravno, to se podrazumijeva
ko trenira taj garant neće pojesti po hljeba, bar ne ljudi koje ja znam
za Boga to ide uporedo ishrana i trening
al rekoh masne naslage se skidaju al čvrstoća stomaka nema veze sa ovom spravom, nikakve
sobno biciklo je za ušvršćivanje nogu a koliko skida masne naslage vidljivo je tokom vožnje bicikla, to je jedna od naslabijih sprava, iz karido sistema, za skidanje masnh naslaga .... dok si na npr steperu sav mokar nakon 10 min treniranja na biciklu se nećeš tako osjećati ni nakon sat vožnje, tako da meni je to bezveze

< Poruku je uredio veeseelaa -- 25.11.2011 0:33:25 >

_____________________________

Ajša, Ajra, Esma, Zehra

decembar....

S moje tačke gledišta jeftinije je da koristi sobno biciklo, kontoliše isharnu i oplali turu trbušnjaka...
jer biciklo ima, hranu smanji i uštedi, trbušnjaci je ništa ne koštaju

_____________________________

''Evo, silazi sumrak, i svijet postaje hladniji. Ti si moj način toplog. Obući ću te na sebe da se, ovako pokipjelo, ne prehladim od studeni svog straha i samoće.''

H- 25.6.2006
F-12.2.2009

HANADY RR upravu si, ja sam vec ishranu korigovala, i sada vozam biciklo. Mojih par prijeteljica je jako dosta smrsavilo i skinulo stomak uz pomoc bicikla, jer da bi se skinulo salo trebas trcati, plivati ili voziti biciko, a za ucvrscivanje stomaka naravno trbusnjaci. Ja sada govorim o skidanju suvisnih kg, a dosta sam cula da se sa sobnim biciklom i prehranom to moze postici, tako da mislim vesela da grijesis kada kazes da se sa  biciklom ne moze mnogo postici, ali u svakom slucaju hvala na komentarima i savjetima. A u ostalom nije ni svaki organizam isti, nekom odgovara šetanje, nekom plivanje, nekom nesto drugo. Ja sam prije par godina jaaako puno smrsala samo sto sam korigovala ishranu, tj.izbacila slatkse, kasne vecere, hljeb a nisam vjezbala. Jedina vjezba mi je bila malo prosetat u toku dana ili kada navece izlazim napolje, nista vise, tako da svako je individua za sebe. Evo ja vozim vec par dana i ja se fino osjecam, a to je bitno, ne kazem da sam smrsala za 5 dana. nego se nekako osjecam lakse hehe, hvala svima,

ok, ja to iz ličnog iskustva jer idem na fitnes gdje dolaze profesionalni sportisti, profesori fizičkog itd koji smatraju tako.... a ja iz ličnog iskustva vidim da se na svakoj drugoj kardio spravi (steper, traka za trčanje i sl) preznojim mnogo više nego je to na biciklu




_____________________________

Ajša, Ajra, Esma, Zehra

decembar....

Ja sam biciklo posudila od svekrve i sada me strah da neće tražiti da joj vratim pošto sam počela mršati, sada tražim kakvo polovno sebi da kupim.
Inače veoma teško mršam, ali sa biciklom za 2 mj sam smršala oko 5 kg, ali izgleda kao da sam i više, valjda se tijelo malo zateglo. Vozim svaki dan po 30 min a nekada i malo više. Krenula sam prvo po 15 min pa postepeno sam povećavala i minutažu i brzinu, tako da sad vozim u 5oj brzini. Upalim tv pa ako je nešto interesantno i ne primijetim koliko dugo vozim. Guza mi izgleda super, noge sam zategla i stomačić je fino spao, s tim da ja stavljam na stomak nešto kao steznik za mršavljenje.
A što je najvažnije puno bolje se osjećam!