Pošto je spadam u klub mršavica na koji način se udebljati, a da bude uz zdravu ishranu

i ja se tu ubrajam
ja pijem sanostol kazu dobar i jeste
kad ga ujutru popijem samo bi jela ali nista kile nikako ne idu a hranim se zdravo voce povrce sve sto trebam imam ali kile nece na mene nikako ne znam koji je problem

_____________________________

20.09.2009 sam postala najsretnija osoba na svijetu jer sam u zagrljaj dobila svoga sina....Vole te mama i tata
06.09.2010 god.dobili smo prvi zubic sedam dana kasnije i drugi zubic
13.09.2011 rodio se drugi sin Adem

izgleda pogrešna tema danas ,
ali neka nas ima

_____________________________

U životu ti je najvažnije biti živ,sve ostalo je lahko .........

Samo da pozdravim otvaranje teme

_____________________________

Velika princeza E 2005
Maleni veseljak N 2008
I ovo su moja DjeCa pored djece,
i moje Dojenje nakon dojenja

sto nas ima masalna
treba i ova tema da se i mi mrsavice malo ugojimo ;)

_____________________________

20.09.2009 sam postala najsretnija osoba na svijetu jer sam u zagrljaj dobila svoga sina....Vole te mama i tata
06.09.2010 god.dobili smo prvi zubic sedam dana kasnije i drugi zubic
13.09.2011 rodio se drugi sin Adem

Neko jednostavno ima ubrzan metabolizam i takvu građu da se kile ne ''lijepe''...

A da probate sa malo jačom hranom, malo većim unosom kalorija bar nekih 2000 - 2500 kcal, znači više kalorija unijeti nego što se dnevno troši.
Probati šejk od banane, jajeta i meda.
Obavezno imati obilnija 3 obroka glavna i bar 2 međuobroka, ali ne jesti kao ptičice.
I tjelovježba može pomoći da se dobije i mišićna masa.

Najbolje je u prehranu uvrstiti i visokokalorične namirnice kao što su sirevi, preljevi za salate, puter, orasi i razne sjemenke. I proteine naravno da se dobije mišićna masa...

Nije na odmet provjeriti i zdravstveno stanje, npr. hormone štitnjače...
Možda konsultovati i nutricionistu...



< Poruku je uredio Adana -- 11.3.2013 13:47:24 >

_____________________________

Naša ljubav Asja je došla 17.07.2008.g :-)

The best thing to spend on your children is TIME...

I ja samo da podignem temu

_____________________________

Nema vece institucije od roditelja!

definitivno nutricionista jer se ni udebljati nije lako a da se debljas proporcionalno

_____________________________

29.04.2013-29.10.2013...184 days
For every day, I miss you. For every hour, I need you. For every minute, I feel you. Forever, I love you...

ja koristim mnogo toga ali sam jako aktivno sto se tice djece treba za njima po cijeli dan cistiti i raditi pa zato kile i ne idu

_____________________________

20.09.2009 sam postala najsretnija osoba na svijetu jer sam u zagrljaj dobila svoga sina....Vole te mama i tata
06.09.2010 god.dobili smo prvi zubic sedam dana kasnije i drugi zubic
13.09.2011 rodio se drugi sin Adem

Odlicna tema
Iskreno ja se udebljam samo kad sam trudna, hahhhahaahah, evo sad imam jos kg poslije poroda koje cuvam, trudim se

Odlična tema .
Ja ću biti najaktivnija .

_____________________________

”A robovi Milostivog su oni koji po zemlji mirno hodaju, a kada ih bestidnici oslove; odgovaraju: - Mir vama”!

Cvijete...šta od tebe miriše ljepše?- Dijete!

2007, 2008 ( dva puta moje sve )

nadams se da cu do ljeta nabaciti koji kilogram jer i kod mene je tako debljam se samo u trudnoci

_____________________________

20.09.2009 sam postala najsretnija osoba na svijetu jer sam u zagrljaj dobila svoga sina....Vole te mama i tata
06.09.2010 god.dobili smo prvi zubic sedam dana kasnije i drugi zubic
13.09.2011 rodio se drugi sin Adem

eh evo je konačno ova tema

Odlicna tema

_____________________________

30.05.2012 02:20 Hana
03.07.2014 07:40 Ejna

Ne ozbiljno i ja sam se udebljala u prvoj trudnoći, na dan poroda imala 63kg, sad trenutno imam 58 kg, jedem sve kaloričnu hranu a obroka imam pa i 6 u toku dana

Jedva cekam da vam se pridruzim na ovoj temi,trenutno nisam za ove teme,a ni na onoj mrsajmo zajedno nisam dobro dosla.

_____________________________

"Ako se ikada budeš konsultovao sa svojim egom, postupi suprotno od onog što ti kaže taj pokvarenjak."

ovo tema idealna za mene :)))

_____________________________

A. 10.02.2010.
L. 12.08.2011.

ja imam 55 kg nisam tolika mrsavica ali jos 10 kg bi mi super doslo

_____________________________

20.09.2009 sam postala najsretnija osoba na svijetu jer sam u zagrljaj dobila svoga sina....Vole te mama i tata
06.09.2010 god.dobili smo prvi zubic sedam dana kasnije i drugi zubic
13.09.2011 rodio se drugi sin Adem

I za debljanje treba vise obroka ali obilnijih... Mrsa se kada se metabolizam ubrza, a smanje porcije hrane. Kada se unosi vise kalorija nego sto je potrebno, a uz to jos malo 'jaca' hrana, e onda bi kile trebalo da se gomilaju. :)

_____________________________

Naša ljubav Asja je došla 17.07.2008.g :-)

The best thing to spend on your children is TIME...

Adana to ne mora biti pravilo, ja sta jedem jedem kaloricnu hranu, light hranu nikako ne volim, minimum jedan hljeb bjeli pojedem u toku 24h i opet imam 47kg, ja sve dole silazim, pocela sma bjezati od vage, a muka mi kad moram se obuci i izaci jer sve mi je ogromno postalo.

_____________________________

A. 10.02.2010.
L. 12.08.2011.

anlu, jednostavno si takva..ja sam npr juce pojela troje jaja s pola hljeba, pa sendvic, pa dvije jabuke, pa kompletan rucak (burek i krompirusa) pa 5 kolaca cudo od cokolade...dobro kolace nisam odjednom, nego dva, pa mogla jos dva, pa jos i onaj jedan za gladne oci i sve zalila sa litrom kole, oko pola velike flase...ujutru-stomak s kicmom asikuje,a vaga miruje...

ah jeste i vecerala sam, jos jedan tanjir bureka....ostalo od rucka...