Koliko je preporučljivo ugojiti se u trudnoći i zbog čega kilogrami tako naglo rastu?

Svakoj trudnici je na prvom mjestu da sa bebom bude sve u redu, međutim, odmah nakon toga slijedi i mnoštvo pitanja vezano za promjenu fizičkog izgleda trudnice, za dobijanje na težini u trudnoći, na procenama koliko je normalno da se žena u drugom stanju ugoji.

Cijela priča o tome ko koliko dobija na tjelesnoj masi je skroz individualna stvar. Neke žene u prva tri mjeseca povraćaju, pa prvo gube kilograme, dok neke, podstaknute mozgom i sviješću da su trudne počinju da jedu i dobijaju kilograme koji u ranoj trudnoći nisu potrebni.

Ovaj tekst opisuje rast kilaže kod trudnica koje nisu imale simptome tipa povraćanje.

 

Prvo tromjesečje
Dakle, ukoliko niste imali problema sa povraćanjem, u periodu do 12. nedjelje ste mogle dobiti oko 1,5 kg, odnosno oko 15 % od ukupno dobijene očekivane kilaže u trudnoći. Idealan porast težine je do 2 kg.

 

Drugo tromjesečje
U iduća tri mjeseca očekujte porast tjelesne mase za 25 % od ukupnog povećanja težine u trudnoći.
Idealna ukupna težina u 16. nedjelji iznosi oko 2,5 kg više od početne.
Od 20. do 24. nedjelje dolazi do najvećeg rasta djeteta i vašeg dobijanja na težini. Tokom ovog perioda možete dobijati čak 0,5 kg nedjeljno.
Idealna ukupna težina u 20. nedjelji trudnoće iznosi 3 kg, a u 24. nedjelji 4,5 kg.

Treće tromjesečje
U toku trećeg tromjesečja vjerovatno ćete dobiti još ostalih 60 % ukupnog rasta težine u trudnoći.
Idealna ukupna težina u 28. nedjelji je oko 9 kg više od početne.
U 32. nedjelji biste trebali dobiti manje kilograma iako beba i dalje intenzivno raste. Idealan porast težine do ovog perioda iznosi oko 11 kg.
Do 36. nedjelje bi trebalo da se dobijanje na težini smanjilo, možda čak i nestalo. Idealan porast težine do ovog perioda je oko 12 kg.
U 40. nedjelji bi se moglo desiti da malo izgubite na težini, što je znak da vam je beba spremna za porođaj. Idealna tjelesna težina je kao i u 36. nedjelji, oko 12 kg više od početne.