Da li je zaista tačno da čvrstu hranu moramo uvoditi bebi kašicama? I to onda kada pokaže interesovanje za hranu? I morate izbjegavati alergenu hranu do godinu dana? Brzo provjerite pet najčešćih mitova o uvođenju čvrste hrane!

 

Imate osjećaj da je vrijeme za prve kašice ili uvođenje čvrste hrane, ali ste potpuno zbunjeni gomilom savjeta okoline?

Niste jedini, jer postoji dosta različitih smjernica, ali i mitova o uvođenju čvrste hrane. Pročitajte pet najčešćih.

 

 

1. Mit: Ako dijete pokaže interesovanje za hranu, spremno je za uvođenje čvrste hrane.

Istina: Nije tačno. Dijete može zaista pokazati interesovanje za hranu (želi da je drži u rukama, balavi ili se čak trese od želje za hranom), ali to ne znači da je njegov gastrointestinalni trakt zaista spreman za to.

Da bi dijete moglo dobro da prihvati i vari hranu, mora samostalno da sjedi i da drži podignutu glavu, a mora i da može da guta hranu. Ako dijete i dalje gura jezik iz usta kada mu gurnete kašiku u usta (kao pri sisanju), sačekajte još malo sa prvim obrocima.

 

2. Mit: Neophodno je početi sa kašama.

Istina: Nije tačno. Ako ste svom djetetu ponudili prvu čvrstu hranu sa šest mjeseci i više, možete zaista ponuditi čvrstu hranu. U ovom uzrastu, bebe su sposobne za "žvakanje", čak i bez zuba. Djetetu možete ponuditi komad mekog voća ili povrća, što će za njega biti veliki razvojni izazov. Vježbaće samostalno hranjenje, žvakanje, finu motoriku i drugo.

I još jedno upozorenje: Nikada ne ostavljajte bebu samu sa hranom, čak i ako je to samo na minut. Ovo važi i za automobil! Prilikom izbora hrane izbegavajte male okrugle komade hrane koji bi mogli da skliznu u dušnik djeteta.

 

3. Mit: Prvi obroci treba da budu neslani, zaslađeni i nezačinjeni. 

Istina: Iako opšte smjernice za roditelje zabranjuju i so i šećer i začine tokom prvih mjeseci uvođenja čvrste hrane, istraživanja pokazuju suprotno. Što ranije upoznamo djecu sa raznovrsnošću ukusa, ona više razvijaju svoja nepca, a i u kasnijim godinama su otvorenija za nove ukuse i jela.

Zato slobodno dodajte cimet u voćne piree, kim u supu od povrća i bijeli luk u pire, čime navodimo samo nekoliko začina koje roditelji obično izbjegavaju. Samo oprezno sa šećerom (radije birajte prirodne zaslađivače) i izaberite himalajsku so umjesto obične rafinisane soli, ali ni sa njom ne pretjerujte.

 

4. Mit: Neophodno je početi sa određenim namirnicama.

Istina: Jedni smatraju da je potrebno početi sa kašama od povrća i/ili voća, dok drugi stručnjaci savjetuju da uvođenje počinje sa pirinčanim i drugim kašama od žitarica. Kome vjerovati? Naučnici kažu da nije bitno sa kojom hranom počinjete, sve dok sadrži dovoljno gvožđa i drugih hranljivih materija važnih za bebu.

Naravno, dobro je imati na umu da počinjete sa hranom koja je lakše svarljiva i postepeno prelazite na teže svarljivo meso, mahunarke i vlakna. Ne zaboravite da se crevna flora djeteta tek razvija, pa uvijek obratite pažnju na stolicu djeteta i druge znakove koji bi mogli da ukažu na to da dijete ne vari i ne podnosi dobro novu hranu. U ovom slučaju, sačekajte još malo prije nego što uvedete ovu hranu.

 

5. Mit: Sa alergenima sačekajte do godinu dana. 

Istina: Kanadska studija o alergiji na kikiriki iz 2015. otkrila je da što je ranije uveden kikiriki u ishranu djece sa povećanim rizikom od razvoja alergije na kikiriki, to je manja učestalost alergije na kikiriki. Brojne druge naučne studije o alergijama u djetinjstvu koje su uslijedile pronašle su slične nalaze.

Naravno, to ne znači da ćete bebama davati orahe (što je opasno zbog mogućnosti gušenja), ali ako u hranu vašeg mališana koji uči o gurmanskom svijetu, dodate ove namirnice u malim količinama, na primjer u domaću kašu, zapravo ste smanjili šansu da vaše dijete razvije alergiju na ovu hranu.

 

 

Izvor: Ringaraja.net