IvaG -> RE: bolne grudi (9.7.2008 11:58:57)
|
maxi, evo našla sam nešto na netu, možda pomogne, a i bila sam u pravu kod savijeta, dakle: - što su grudi veće, tim je važnije da budu dobro pridržavane, kako bi se spriječilo rastezanje ligamenata, što može dovesti do "visećih" grudi. Stoga je izuzetno važan dobar podupirući grudnjak. Neke trudnice se osjećaju udobnije ako nose grudnjak i tijekom spavanja.
- provjerite da li vam grudnjak odgovara. Dojke se mogu povećati u relativno kratkom vremenu, pa ćete možda morati mijenjati veličinu grudnjaka i nekoliko puta. Dobar grudnjak ne smije stezati, niti se urezivati u kožu.
- možete nježno masirati grudi
- ako osjećate vrućinu u grudima, možete si olakšati ako na njih stavite hladan oblog ili vrećicu leda zamotanu u ručnik
- neke žene primjećuju da ugodnije "nose" vlastite dojke ako izbjegavaju konzumiranje kofeina (u kavi, čaju, napicima koji sadrže colu)
- ako primijetite otekline, crvenilo, posebno bolna mjesta na dojkama, svakako konzultirajte liječnika
|
|
|
|