|
milomoje -> RE: Svinjska gripa!!!! (4.11.2009 10:46:30)
|
I ja sam prije 2 sedmice primila prvu dozu vakcine, iako sam se brinula jer je bilo puno polemike oko toga da li je dobro za trudnice, ali eto testovi su valjda izvrseni na dovoljnom broju pa je odobreno i trudnice su prioritet... jos sam sedmicu prije primanja bila malo prehladjena ili nazeb, nista strasno smrcanje bez temp, pa sam i zbog toga bila u nedoumici da je primim ali dr kazu da nema to veze nikakve... prva dva dana nakon primanja vakcine me bolila ruka, nisam mogla spavati na toj strani i malao malaksalost a ostalo nista... slj sedmice idem da primim drugu dozu brrrr... ne volim igle...
a evo i malo savjeta koje svi mi znamo, koji vrijede i za obicnu gripu, al eto vrijedi napomenuti opet...
SprijeÄite svinjsku gripu -
Dr. Vinay Goyal, svjetski autoritet na podruÄju nuklearne medicine s viÅ¡e od 20 godina iskustva podijelio je nekoliko efikasnih uputa o kojima se nedovoljno govori.
Savjeti dr. Vinaya izuzetno su korisni s obzirom na prirodu globalne epidemije u kojoj je jednostavno nemoguće sprijeÄiti doticaj s virusom H1N1. Koje god mjere opreza poduzmete, vrlo ćete vjerojatno ipak doći u kontakt s virusom. Sam kontakt nije toliki problem - veći je problem sprijeÄiti ga da oživi u tijelu i uÄini nas bolesnima.
Vrata na koja virus ulazi u naÅ¡e tijelo su nosnice i usta. Dok ste joÅ¡ uvijek zdravi i nemate nikakvih simptoma infekcije H1N1 virusom, kako biste sprijeÄili njegovu aktivnost i pojavu simptoma i razvoj sekundarnih infekcija, možete poduzeti neke izuzetno jednostavne korake o kojima se ne govori dovoljno u službenim uputama. Korisnost preventive naglaÅ¡ava se, nažalost, puno manje od "korisnosti" pravovremenog lijeÄenja Tamifluom.
Dakle,
1. ÄŒesto perite ruke (o tome se dovoljno govori, ali nije na odmet ponoviti).
2. Hands-free pristup. To jest, suzdržite se napasti da dirate bilo koji dio lica. Pokušajte što manje ruke prinositi licu (naravno osim kad jedete, perete se ili spavate).
3. Promućkajte u ustima i grgljajte dva puta dnevno toplu vodu u koju ste stavili malo soli. Naime, virusu H1N1 treba dva do tri dana od prvotne infekcije grla ili nosa da zaživi u tijelu i poÄne pokazivati karakteristiÄne simptome. ObiÄno grgljanje stvarno može sprijeÄiti razvoj bolesti. Taj postupak sa slanom vodom imat će jednak uÄinak na zdravog pojedinca kao Å¡to će Tamiflu imati na bolesnoga. Nemojte podcjenjivati ovaj jednostavan, jeftin i moćan naÄin prevencije bolesti.
4. SliÄno kao Å¡to to treba Äiniti s ustima, Äistite barem jednom svakoga dana nosnice s otopinom tople slane vode. Ne morate biti vjeÅ¡ti kao praktikanti Yoge kojima je ovaj postupak rutina, ali snažno ispuhavanje nosa i brisanje (tj. struganje) obje nosnice smotuljcima vate koje ste umoÄili u slanu vodu lako je uÄiniti i vrlo je uÄinkovito.
5. Dajte poticaj prirodnom imunitetu hranom koja je bogata C vitaminom. Prvenstveno se to odnosi na citriÄno voće. Ako uzimate C vitamin u tabletama, pazite da uzimate onaj pripravak koji ima cinka kako bi poboljÅ¡ali apsorpciju.
6. Pijte Å¡to veće koliÄine toplih napitaka (Äajeva, kave, kakaa). Pijenje toplih napitaka ima jednak uÄinak kao grgljanje samo u suprotnom smjeru.Ono ispire zivuce viruse iz grla u zeludac gdje ne mogu prezivjeti I uciniti nas bolesnima.
|
|
|
|