Želiš da odustaneš od takmičenja? Prije nego potvrdiš svoju odluku, upoznaj se s detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (23.04.-27.04.2018) prilikom dolaska na portal prepoznajemo i omogućimo ti nesmetano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.
Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.
Ringeraja.ba koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku. Nastavkom korištenja smatra se da se slažete s korištenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".
Saznajte više!
Dajte svoju podrsku Jasmin i Galicia da smrsaju najbezbolnije.
Jale, ovdje cemo raspravljati, planirati.
Moj najveci porok su karbohidrati. Unosim ih ko gladna usta Biafre. Podhitno moram to izbaciti iz ishrane i zamjeniti necim drugim. Drugi moj problem je secer u kafi. Nije bitno koji je, tamni, smedji, bijeli, ja ga koristim u velikim kolicinama. Ne znam kafu popiti a da nije dobro zasladjena. Moracu crnu piti od sad. Treci problem mi je voda. Popijem casu vode u sedmici dana. Sve ideje su dobro dosle.
Kafa crna, sa kapljicom mlijeka i eventualno medom ili bez. Skuhacu dosta kolicine rize i drzati u frizideru, i nek ima. To ce mi biti umjesto makarona, tijesta & Co. Kontam da ubacim i Quinou, mada je nisam ljubitelj. Crveno meso i ne konzumiram nesto posebno, ali gledacu da ga izbacim skroz na skroz. Ubacujem cista pileca prsa, cureca prsa, i curece mljeveno, ribu, sve to samo par puta sedmicno. VOda, voda, voda voda.
Moj neprijatelj su ugljikohidrati. Prije par godina sam smrsala 16 kg za 3 mjeseca, nisam jela nista nakon 18 h, potpuno sam izbacila slatkise i bijelo brasno. Osjetila sam bukvalno fizicku bol zbog apstinencije od slatkisa, za sta stvarno treba biti karakter, al dzaba, gu.ica jaca, pa sam sada opet na pocetku iste dijete. Slatko i bijelo jednostavno nije za mene i to trajno. Za deset dana sam smrsala 5 kg. Pijem vodu kao deva. Corbe u neogranicenim kolicinama. Od ugljikohidrata samo proha i to za dorucak. Od slatkisa samo pecena curta (tikva) i kasicica meda sa tahinom.
Ma imam osjecaj da je to bila sama voda u tijelu. Samo sam presla na normalnu, zdravu i uravnotezenu ishranu. Preporucujem caj od sikavice i od articoke za detoksifikaciju jetre.
Ovako,ja sam počela šetati i to je ono što sigurno dosta pozitivno utječe na moj organizam uopće,a svakako i na mršanje. Šetam oko 40 minuta svaki dan. Poslije 6 sati jedem samo jabuku,narandžu ili neš slično. Slatko ću da izbacim (nakon ovih krofni ) radnim danima. Trudiću se minimum hljeba i to kad jedem,onda će bude integralni. Čaj svakako pijem,samo ću sada povećati dozu,valjda se neću predozirati . Tako to......pa bumo vidli. Ne žuri mi se,jer ne izgledam više 'ono' .
_____________________________
”A robovi Milostivog su oni koji po zemlji mirno hodaju, a kada ih bestidnici oslove; odgovaraju: - Mir vama”!
izbaciti; krompir, tjesteninu, rizu, kukuruz, grah.... povrće povrće i samo povrce uz piletinu, puretinu, i ribu... male količine crnog hljeba ...moze onaj vakumirani fitnes...mozete i Dukan hljeb ...utiče na probavu
izbaciti; krompir, tjesteninu, rizu, kukuruz, grah.... povrće povrće i samo povrce uz piletinu, puretinu, i ribu... male količine crnog hljeba ...moze onaj vakumirani fitnes...mozete i Dukan hljeb ...utiče na probavu
i naravno voda....
sve mi to znamo al se treba pridrzavati
Ovo mi je sve plan. Samo ne znam kako cu bez krompira. Ali moracu.
Koji crni hljeb je najbolji? Ja i sad kupujem onaj polucrni, al dzaba kad ga jedem na kile.
Znaci, zene, meso jedite slobodno. Ono zasiti. Bolje i crveno meso nego masnoce i secer. Prvo gledajte da ima mesa na tanjiru i ako ima rize ili krompira, nemojte jesti hljeb. Ne treba dugo da se naviknete na to. Crna turska kafa je najbolja ako cete izbaciti secer. Uzivajte, mirisite kafu i polako pijte vrucu. ja licno cim stavim mlijeko, moram i poseceriti. I nemojte u kuci drzati slatko i grickalice. Ako ti se jede slatko, u slasticarnu, pojedi kolac jedan i to je to. Kod nice nix. I kad aBd pocnu kile da spadaju BACITE svu odjecu koja je velika. Tako necete moci sebi da priustite da se ponovo udebljate. Nema jesti cim te pocne stiskati pojas od pantola. tako sam ja poslije poroda.
Ringeraja.ba koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
Saznajte više!
Odštampaj
Podhitno moram to izbaciti iz ishrane i zamjeniti necim drugim. 
