Adana -> RE: Zdravo mršavljenje-bez dijete (11.3.2013 13:36:49)
|
Stella WOW [sm=bravo.gif] Jedva te prepoznah! Odlično izgledaš! [sm=smiley1.gif] ........................ Što neko reče svako prilagođavanje ishrane, ili paženje šta i kako za mene je dijeta. [sm=smiley1.gif] Mada opet ima ovo gore navedeno zdravo mršavljenje... Ma ona 'probuši kašiku' zlata vrijedi. Još kada se doda malo fizičke aktivosti nema da nema rezultata. Osim ako ne postoji neki zdravstveni problem pa kilaža raste uprkos svemu... Kada se uključi malo više voća (pogotovo citrusa) i povrća (manje krompira i grahorica), smanji unos ugljikohidrata, bijelo brašno/riža/tjestenina zamijeni integralnim ili crnim - naravno u smanjenim količinama, na minimum svedu ili potpuno izbace slatkiši, rafinirani šećer, raznorazni industrijski sokovi, i kada se redovno jede (bar svaka 3-4 sata manje količine hrane) i ne prejeda rezultati će biti tu. [sm=smiley2.gif] Samo valja ostati doslijedan...
|
|
|
|