Forum Porodični život: RE: Mršajmo zajedno !

Lokacija:

Forum > [Porodični život] > Mršavljenje > RE: Mršajmo zajedno !

Korisnici na ovoj temi: niko

Odštampaj

Stranica: << < Prethodna stranica 274 275 [276] 277 278 Sljedeća stranica > >>

Korisnik

Poruka

<< Starija tema Novija tema >>

RE: Mršajmo zajedno !
19.2.2014 15:17:53

kaktuscic

Evo i mene ponovo debele na ovu temu

od kada se prvi put porodih imam viska 5-6 kg koje nikako da skinem, ali nikad nisam ni bila uporna, cim odu 2 kg ja nastavim po starom. Ovaj put sam uporna

jer sam se prepala kad sam stala na vagu i vidjela da umjesto 66 imam 70!!! Za mjesec dana sam se vratila na 66 ili 65 ponekad ujutro, ali dalje nikako ne idu!!! evo 2 sedmice kako kukam svima, pa da malo i vama kukam :) Vjezbala sam mjesec i odustala. Uglavnom sam izbacila slatko (za cudo ni ne trazi mi se) i hljeb, ali ne skroz, pojedem po kriskicu integralnog za rucak i dorucak. Jedem sve samo u manjim kolicinama.

MicoTico kad god vidim tvoj jelovnik divim se! Svaka ti cast! Kud pazis sta jedes, kud vjezbas, kud si mescini mrsava skroz :))) Ali zaista si za primjer svim zenama koliko brines o svom organizmu i tijelu.

Meni da je doci na 60 kg bila bih presretna, 58 mi je idealno, al hajd sad i da imam malo viska nema veze :))) mada tablice kazu da mi trebaju 54 kg na moju visinu, ali nekada sam imala 54 i znam da sam bila ko avet, zato da mi je 60 makar :)

(odgovor članu MicoTico)

Neposredna veza do poruke: 6876

RE: Mršajmo zajedno !
20.2.2014 16:00:49

kaktuscic

Ja od jutros ne jedem hljeb niti tjesteninu. Evo me crko od gladi :))) Koliko mi je pametno jesti prohu npr.? ili da kuham razeni hljeb, ali kontam na sta ce liciti bez bijelog brasna

Je li ko probao? Sta jos mogu pomijesati sa razenim brasnom?

(odgovor članu kaktuscic)

Neposredna veza do poruke: 6877

RE: Mršajmo zajedno !
20.2.2014 17:35:07

canim

A sto ne jedes hljeb

mozes komotno krisku do dvije za dorucak pojesti, nece imati ama bas nikakvog uticaja na proces mrsavljenja, s tim da bih ja birala neko integralno/razevo i slicno.

(odgovor članu kaktuscic)

Neposredna veza do poruke: 6878

RE: Mršajmo zajedno !
21.2.2014 13:03:22

kaktuscic

Nema nista po malo, ja sam taj tip. Pokusavala sam evo 2 mjeseca smanjiti unos svega, ne prejedati se i uvijek nekako uspijem zeznuti stvari. Uvijek dodam jos malo, jos zalogaj i to me zezne. Sad cu probati ovako pa da vidim.

(odgovor članu canim)

Neposredna veza do poruke: 6879

RE: Mršajmo zajedno !
21.2.2014 19:50:34

Graziella

Stranica

Evo i ja da se aktiviram.od sutra startam.mora se.bila sam na ovoj temi daaaavno i evo me jos uvijek na istoj kilazi.nemam discipline,dzaba je.nek mi ovo bude kao dnevnik sta se cega i koliko pojelo.

(odgovor članu kaktuscic)

Neposredna veza do poruke: 6880

RE: Mršajmo zajedno !
21.2.2014 22:18:58

*JJ*

joj sto ovo mrsanje ide sporo

ja sam vec jutra na kilazi od 55,6 znaci samo kilo sam skinula jojjjjjj..

al valljda malo smrsam do ljeta,imam da idem na dvije svadbe,pa mi se neide bas u ulogi debeljuce

(odgovor članu Graziella)

Neposredna veza do poruke: 6881

RE: Mršajmo zajedno !
22.2.2014 9:50:23

Graziella

Ide sporo,a ja moram skinuti puno,10 minimalno,15 optimalno.dug je to put.al bez radikalnih promjena nece biti ni uspjeha.evo ja pocela.pripremila dva bokala,jedan vode,jedan zelenog caja.grickalce sam sklonula sa stola,danas cu kupiti razev hljeb,slatko cu smanjiti totalno...

(odgovor članu *JJ*)

Neposredna veza do poruke: 6882

RE: Mršajmo zajedno !
22.2.2014 10:30:22

MicoTico

IZVORNA PORUKA: kaktuscic

Ja od jutros ne jedem hljeb niti tjesteninu. Evo me crko od gladi :))) Koliko mi je pametno jesti prohu npr.? ili da kuham razeni hljeb, ali kontam na sta ce liciti bez bijelog brasna Je li ko probao? Sta jos mogu pomijesati sa razenim brasnom?

Proha je proja , jel'? Pa bolje ti je kakav integralni hljeb pojesti. I ne moraš se uopšte odricati tijesta, samo se trudi da ga konzumiraš manje i u prijepodnevnim satima. Izbjegavaj ga za ručak i večeru.

_____________________________

Ubuntu! (ja sam zato što mi jesmo)

(odgovor članu kaktuscic)

Neposredna veza do poruke: 6883

RE: Mršajmo zajedno !
22.2.2014 10:32:36

MicoTico

IZVORNA PORUKA: *JJ*

joj sto ovo mrsanje ide sporo ja sam vec jutra na kilazi od 55,6 znaci samo kilo sam skinula jojjjjjj.. al valljda malo smrsam do ljeta,imam da idem na dvije svadbe,pa mi se neide bas u ulogi debeljuce

Ne skontah koliko trebaš izgubiti? Nedavno si se javila na ovu temu, jel' tako? Tako da je 1 kg super. I ne treba da naglo gubiš, bolje pomalo, ali da stalno ide dole.
I da se ne iznenadiš, često se desi stagnacija u gubljenju kg i onda ljudi najčešće posustanu. Samo budi uporna, ima još do ljeta

_____________________________

Ubuntu! (ja sam zato što mi jesmo)

(odgovor članu *JJ*)

Neposredna veza do poruke: 6884

RE: Mršajmo zajedno !
22.2.2014 10:33:45

MicoTico

IZVORNA PORUKA: Graziella

Ide sporo,a ja moram skinuti puno,10 minimalno,15 optimalno.dug je to put.al bez radikalnih promjena nece biti ni uspjeha.evo ja pocela.pripremila dva bokala,jedan vode,jedan zelenog caja.grickalce sam sklonula sa stola,danas cu kupiti razev hljeb,slatko cu smanjiti totalno...

Super. Vidjećeš, rezultati će biti ubrzo vidljivi.

_____________________________

Ubuntu! (ja sam zato što mi jesmo)

(odgovor članu Graziella)

Neposredna veza do poruke: 6885

RE: Mršajmo zajedno !
22.2.2014 10:36:41

MicoTico

Evo jedan prijedlog za doručak. Zdravo tijesto tj. zdrava palačinka.
Ja sam jutros to doručkovala.
Uzela sam zobene pahuljice i samljela ih. Otprilike 3-4 kašike. Dodala mrvicu soli, par kašika jogurta, 1 jaje i malo kisele voe. Ispekla na teflonskoj tavi na bukvalno kapi ulja.
Pojela uz kašiku svježeg kravljeg sira.
Ukusno je, tijesto je , zdravo je, zasitno, može li bolje?

_____________________________

Ubuntu! (ja sam zato što mi jesmo)

(odgovor članu MicoTico)

Neposredna veza do poruke: 6886

RE: Mršajmo zajedno !
22.2.2014 10:59:49

Graziella

Hvala MicoTico,probacu i ovaj tvoj recept,treba znati sta se jede i kako to utice na organizam,vidim da ti pazis na sebe.mozak ukljuciti i to je to.ja stvarno nemam namjeru izgladnjivati se,imam namjeru promjeniti ishranu,slane i slatke grickalice npr.zamjeniti mrkvom,paprikom,voćem...
I bicikl sam pripremila,djeca me odavno vec mole da se vozimo,ajd reko jos je rano,februar..

(odgovor članu MicoTico)

Neposredna veza do poruke: 6887

RE: Mršajmo zajedno !
22.2.2014 19:41:05

*JJ*

IZVORNA PORUKA: MicoTico

IZVORNA PORUKA: *JJ*

joj sto ovo mrsanje ide sporo ja sam vec jutra na kilazi od 55,6 znaci samo kilo sam skinula jojjjjjj.. al valljda malo smrsam do ljeta,imam da idem na dvije svadbe,pa mi se neide bas u ulogi debeljuce

Ne skontah koliko trebaš izgubiti? Nedavno si se javila na ovu temu, jel' tako? Tako da je 1 kg super. I ne treba da naglo gubiš, bolje pomalo, ali da stalno ide dole.
I da se ne iznenadiš, često se desi stagnacija u gubljenju kg i onda ljudi najčešće posustanu. Samo budi uporna, ima još do ljeta

ma necu ja puno,al naumila sam do 51 kg da dodjem,jer sam 1,57 cm visoka,tako da mi ta kilaza najbolje odgovara :) uspjet cu ja to vec nekako,jer ide super dok ne kupujem slatkise,samo voce iako je tesko zaobici u marketu sve one ukusne cokoladne slatkise..al uspjevam nekako,ponekad ih sanjam al nista strasno

(odgovor članu MicoTico)

Neposredna veza do poruke: 6888

RE: Mršajmo zajedno !
24.2.2014 10:00:37

Graziella

Evo samo da se javim..
pijem dosta tecnosti,nakupovala juce suhog voca i pahuljica(onih viola,ima raznih vrsta,ja uzela sest vrsta žitarica)i jos badema i ljesnika pa nasjeckam jos na to,dodam jos eventualno bananu i zalijem jogurtom,meni to bude super obrok.eno razev hljeb se pece...
i da,svaki dan mijenjam caj,juce bila kamilica,danas nana,da ne dosadi zeleni,a vode litar i po najmanje

(odgovor članu *JJ*)

Neposredna veza do poruke: 6889

RE: Mršajmo zajedno !
24.2.2014 14:31:05

kaktuscic

E super mi je ovaj recept od MicoTico, jutros sam pravila palacinak od razenog brasna, dodala sjemenki, ma super ispali..
Kod mene sad stagnacija i to vec dugo vremena, moram pronaci nacin kako da aktiviram organizam. Ja sam se odrekla "bijelog hljeba" ko ovi iz kantona :)))
Izgubila sam 5 kg za nepuna 2 mjeseca, nisam se niceg odrekla, samo sam smanjila porcije i skoro izbacila secer, zaista sam minimalno uzimala uz kafu, pola kasicice, sad se navikla dobra mi kafa i tako. Umanjila sam porcije, jela krisku hljeba uz rucak i dorucak, sad mi je ostalo jos samo da izbacim skroz hljeb ili se moram fizicki pokrenuti (svakodnevno set_am po sat i pol ili 2x po sat). Meni je lakse nista ne jesti nego vjezbati, toliko ne volim vjezbati!

Pravila sam jucer ove amarant plocice, ma predobre su!
http://www.coolinarika.com/recept/amaranth-plocice/

< Poruku je uredio kaktuscic -- 24.2.2014 14:32:31 >

(odgovor članu Graziella)

Neposredna veza do poruke: 6890

RE: Mršajmo zajedno !
24.2.2014 14:40:33

veki_aki

Ej mrsave zenice, opet se zahuktava tema, bice mrsanja! Dosli nam novi-stari clanovi, ajd da mi odete sve vitke i zadovoljne. Ja vjezbam redovno da se pohvalim, al sad cak ni ne palim kompjuter sve vjezbe na pamet znam, pa ja to onako za 15 min odradim umjesto 20 bez onih pauza, i sad sam na 65, cak vaga naginje na 64

Sto se jela tice jedem normalno, ponekad pretjeram al rijedje, i daljle ja jedm ujutro jako malo, a tek popodne kad dodjem kuci sa posla navalim na sve i naravno slatko jedem svaki dan.I dalje sam misljenje da me vjezbe izvlace, i da se zapravo kalorije sabiraju za citav dan, nema veze jel jedes naver ili ujutro vise, pa mene ovo prijepodne izvuce

Eto pozdravic, nadam se da uskoro prijavljujem jos minusa!

(odgovor članu Graziella)

Neposredna veza do poruke: 6891

RE: Mršajmo zajedno !
24.2.2014 15:03:34

azra I ADI

Pozdrav i od mene, ja sam na nekih 57,5-da je još kilica do 8.marta, ali nešto mi fali motivacije.

(odgovor članu veki_aki)

Neposredna veza do poruke: 6892

RE: Mršajmo zajedno !
24.2.2014 16:11:03

Graziella

IZVORNA PORUKA: kaktuscic

E super mi je ovaj recept od MicoTico, jutros sam pravila palacinak od razenog brasna, dodala sjemenki, ma super ispali..
Kod mene sad stagnacija i to vec dugo vremena, moram pronaci nacin kako da aktiviram organizam. Ja sam se odrekla "bijelog hljeba" ko ovi iz kantona :)))
Izgubila sam 5 kg za nepuna 2 mjeseca, nisam se niceg odrekla, samo sam smanjila porcije i skoro izbacila secer, zaista sam minimalno uzimala uz kafu, pola kasicice, sad se navikla dobra mi kafa i tako. Umanjila sam porcije, jela krisku hljeba uz rucak i dorucak, sad mi je ostalo jos samo da izbacim skroz hljeb ili se moram fizicki pokrenuti (svakodnevno set_am po sat i pol ili 2x po sat). Meni je lakse nista ne jesti nego vjezbati, toliko ne volim vjezbati!

Pravila sam jucer ove amarant plocice, ma predobre su!
http://www.coolinarika.com/recept/amaranth-plocice/

Ja sam se odrekla "bijelog hljeba" ko ovi iz kantona :)))

Veki koje vjezbe radis,daj koju uputu za apsolutne pocetnike

(odgovor članu kaktuscic)

Neposredna veza do poruke: 6893

RE: Mršajmo zajedno !
24.2.2014 16:29:51

Lady26

IZVORNA PORUKA: MicoTico

Evo jedan prijedlog za doručak. Zdravo tijesto tj. zdrava palačinka.
Ja sam jutros to doručkovala.
Uzela sam zobene pahuljice i samljela ih. Otprilike 3-4 kašike. Dodala mrvicu soli, par kašika jogurta, 1 jaje i malo kisele voe. Ispekla na teflonskoj tavi na bukvalno kapi ulja.
Pojela uz kašiku svježeg kravljeg sira.
Ukusno je, tijesto je , zdravo je, zasitno, može li bolje?

Tzv Dukan palacinka, ne prepisuj

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

(odgovor članu MicoTico)

Neposredna veza do poruke: 6894

RE: Mršajmo zajedno !
25.2.2014 9:01:13

canim

http://bootcamp.ba/9-razloga-zasto-ne-vjezbati/

(odgovor članu Lady26)

Neposredna veza do poruke: 6895

RE: Mršajmo zajedno !
25.2.2014 9:52:48

veki_aki

ej zenice, pise li se pise ovdje, ljeto nam se blizi.Canim ovi razlozi su extra

, al sto kaze MicoTico kad se navuces na vjezbe pravo ti smeta kad preskocis koji dan, ili eto u mom slucaju kad preskocim 2-3 dana zaredom, mada gledam da svaki dan odradim. Polako ide dole, a ja fino jedem, ja sam zadovoljna, dok ljudi jos uvijek primjecuju kako mrsam, meni ok

Graziela ovo su mje vjezbe , valjda se nece cure naljutit po 100 put ih stavljam, la eto ja ih radim sad vec godinu i po dana, sa prekidima.Trebala bi m ova teta dati koji % koliko je reklamiram

http://www.youtube.com/watch?v=52uvwCi03yE
pUNO se skace i ja se sva oznojim i zato mi se svidjaju, nema trbusnjaka ili bio koje druge lezaje,SRETNO!

(odgovor članu canim)

Neposredna veza do poruke: 6896

RE: Mršajmo zajedno !
25.2.2014 10:14:55

reallove

Mrsavice,kako ide...Jos malo aBd,pa eto i mene

_____________________________

"Majke se rađaju u istom trenutku kada i djeca. Ona prije toga nije postojala. Žena je postojala, ali majka, nikad. Majka je nešto potpuno novo"

Mamino sunce Ameen

11.08.2009. <3

(odgovor članu canim)

Neposredna veza do poruke: 6897

RE: Mršajmo zajedno !
25.2.2014 10:16:53

Neca xxx

Canim, ides li na onaj Mummy and me workout?

_____________________________

“Samo sam htjela da imam nešto tvoje… Zauvijek…”
“Želiš nešto moje? Zauvijek? Da li bi prezime moglo da posluži?”

(odgovor članu veki_aki)

Neposredna veza do poruke: 6898

RE: Mršajmo zajedno !
25.2.2014 10:39:28

canim

IZVORNA PORUKA: Neca xxx

Canim, ides li na onaj Mummy and me workout?

Ovaj mjesec sam bila van Bih oko 15 tak dana tako da nisam isla

ali sam se cula sa njima i javila im da dolazim od marta, kazu da onaj termin u subotu hoce da pomjere, pa ce javiti.
Jesi ti isla, kako je bilo, bas me zanima? Kako djeca reaguju

(odgovor članu Neca xxx)

Neposredna veza do poruke: 6899