Forum Porodični život: RE: Mršajmo zajedno !

Lokacija:

Forum > [Porodični život] > Mršavljenje > RE: Mršajmo zajedno !

Korisnici na ovoj temi: niko

Odštampaj

Stranica: << < Prethodna stranica 245 246 [247] 248 249 Sljedeća stranica > >>

Korisnik

Poruka

<< Starija tema Novija tema >>

RE: Mršajmo zajedno !
18.8.2013 9:47:41

sweet insanity

Jutrooo. I ja sam jucer malo zabrljala al trudit cu se da ispravim danas. Imam jaku upalu pojedinih misica od teretane ali idem i danas pakud puklo da puklo

Jucer sam jela:

kafa i bijelo grožđe
tanjih graha i dvije kriske crnog hljeba
Dvije kuhane konasice te sataraš
lubenica

Malo pretjerala al et

(odgovor članu canim)

Neposredna veza do poruke: 6151

RE: Mršajmo zajedno !
18.8.2013 9:53:41

MicoTico

Sweet, po meni nisi uopšte pretjerala, čak štaviše.
Mani bezze da pišem svoj jelovnik, jer ja sad samo održavam kilažu, pa i nije neki primjer dijetalnog jelovnika.
Elem, jedem sve, ali kad stavim u tanjir, a uzmem manji, nema dosipanja

. Vode pijem dosta, a to je za mene bilo stvarno teško za postići, jer prije bih jedva čašu dnevno poplila. Sad oko 2 l minimalno. Slatko jedem, ali prije podne. Voće nikad naveče.
I naravno, vježbam, bez toga, u mom slučaju, ne funkcioniše održavanje.

_____________________________

Ubuntu! (ja sam zato što mi jesmo)

(odgovor članu sweet insanity)

Neposredna veza do poruke: 6152

RE: Mršajmo zajedno !
18.8.2013 9:55:14

sweet insanity

Mico Tico, reci mi nacin na koji si smrsala---meni fali malo da se ne nerviram kad se hocu obuc al nesto nikako ne ide.

(odgovor članu MicoTico)

Neposredna veza do poruke: 6153

RE: Mršajmo zajedno !
18.8.2013 10:01:39

MicoTico

IZVORNA PORUKA: sweet insanity

Mico Tico, reci mi nacin na koji si smrsala---meni fali malo da se ne nerviram kad se hocu obuc al nesto nikako ne ide.

Nisam ja sad pretjerano smršavila, svega 5-6 kg.
Primjenila sam našu popularnu "canim metodu". Mali česti obroci, dosta vode, izbjegavanje UH i slatkiša. Nisam jela poslije 18h, ali bih obavezno čašu mlijeka, jogurta ili kefira pred spavanje.
Ma ništa spektakularno.
I vježba - svaki dan sam na sobnom biciklu (izuzev taj dan kad dobijem mens. jer sam nikakva). Vježbam na leg magicu, radim trbušnjake i čučnjeve i tako.
Još prije mjesec-dva zaradim stomačni virus, pa mi on "pomogne" sa kojom kilicom dole

_____________________________

Ubuntu! (ja sam zato što mi jesmo)

(odgovor članu sweet insanity)

Neposredna veza do poruke: 6154

RE: Mršajmo zajedno !
18.8.2013 10:12:52

Tuzlanka_

IZVORNA PORUKA: Hannica

Tuzlanka jesu li to i kod tebe sazrele kruske ii sljive?

Jesu Hannice

Svekijevci nam stalno donose njihove šljive,kruške,kupine i paradajz.Ma milina.....

(odgovor članu Hannica)

Neposredna veza do poruke: 6155

RE: Mršajmo zajedno !
18.8.2013 10:23:27

sweet insanity

IZVORNA PORUKA: MicoTico

IZVORNA PORUKA: sweet insanity

Mico Tico, reci mi nacin na koji si smrsala---meni fali malo da se ne nerviram kad se hocu obuc al nesto nikako ne ide.

Nisam ja sad pretjerano smršavila, svega 5-6 kg.
Primjenila sam našu popularnu "canim metodu". Mali česti obroci, dosta vode, izbjegavanje UH i slatkiša. Nisam jela poslije 18h, ali bih obavezno čašu mlijeka, jogurta ili kefira pred spavanje.
Ma ništa spektakularno.
I vježba - svaki dan sam na sobnom biciklu (izuzev taj dan kad dobijem mens. jer sam nikakva). Vježbam na leg magicu, radim trbušnjake i čučnjeve i tako.
Još prije mjesec-dva zaradim stomačni virus, pa mi on "pomogne" sa kojom kilicom dole

Meni i treba 5 kg dole

Probam.....Ja danas opet idem u teretanu mada imam upalu da jauknem dok sjednem

(odgovor članu MicoTico)

Neposredna veza do poruke: 6156

RE: Mršajmo zajedno !
18.8.2013 10:46:35

mishkica

Dancic: danas buranija s tikvom, 2-3 kafe, lubenice, koja smokva, i mislim da je to to, a sutra imamo djeciji rodjendan, mozda čpojedem nesto slatko tu, najkon 4 dana bez slatka, naravno nista previse, mali komadic nekog kolaca il tako nesto

_____________________________

M&M

Sreću čine male stvari...

(odgovor članu sweet insanity)

Neposredna veza do poruke: 6157

RE: Mršajmo zajedno !
18.8.2013 11:06:52

Visnja RR

žene jedite šljiva dok ih ima ...zasite a ne debljaju....
kad osjetite glad a vi smažite šljivu

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

(odgovor članu mishkica)

Neposredna veza do poruke: 6158

[Obrisana poruka]
18.8.2013 11:15:42

Brisani uporabnik

[Sadržaj poruke je obrisan]

(odgovor članu Visnja RR)

Neposredna veza do poruke: 6159

RE: Mršajmo zajedno !
18.8.2013 11:24:13

sweet insanity

IZVORNA PORUKA: Visnja RR

žene jedite šljiva dok ih ima ...zasite a ne debljaju....
kad osjetite glad a vi smažite šljivu

Jedem ja sljive i to stalno, njih zaboravim i staviti u jelovnik jer smi se podrazumijevaju

Joas nisam ni kafe ni jela okusila, sad cu. Konkursi me izludise.

Tuzlanka u kojem si dijelu ove Tuzle, i ja sam ti sugrađanka

(odgovor članu Visnja RR)

Neposredna veza do poruke: 6160

RE: Mršajmo zajedno !
18.8.2013 12:04:12

sweet insanity

I da, upravo sam isla na vaganje i prijavljujem 60.100, tj 900 grama u minusu

Mada sad kad doruckujem imam sjecaj opet ce biti 61

(odgovor članu sweet insanity)

Neposredna veza do poruke: 6161

RE: Mršajmo zajedno !
18.8.2013 12:47:17

Daliyah92

Jutro

(podne je, a meni jos jutro

)

IZVORNA PORUKA: MicoTico

Slatko jedem, ali prije podne. Voće nikad naveče.

Ja ne mogu slatko prije podne jer kasno ustajem pa oko podne doruckujem

A zasto ne voce navece?

Sweety,

za minus. A to sto ce biti poslije dorucka, nemoj brojati, normalno je da kad uneses odredjenu kolicinu hrane budes u malom plusu

Ja imam ujutro jednu kilazu, a pred spavanje 1kg vise, ali slijedeci dan ne budem u plusu.

_____________________________

"Dijete uvijek može odraslog naučiti trima stvarima: da bude veseo bez razloga, da bude uvijek nečim zabavljen i da se zna svom snagom zauzeti za ono što želi."

A 16.6.2012. :)
D 14.5.2016. :)

(odgovor članu sweet insanity)

Neposredna veza do poruke: 6162

RE: Mršajmo zajedno !
18.8.2013 12:55:25

canim

MicoTico ja mislim da je tebe taj viruscic super pokrenuo

, u svemu losem ima nesto dobro

Evo Vijeko kaze suhe smokve i suhe kajsije potopiti, izmiksati u blender u sokic i to piti za probavu

(odgovor članu sweet insanity)

Neposredna veza do poruke: 6163

RE: Mršajmo zajedno !
18.8.2013 13:41:42

MicoTico

IZVORNA PORUKA: Daliyah92

Ja ne mogu slatko prije podne jer kasno ustajem pa oko podne doruckujem A zasto ne voce navece?

Ja ustajem u 6:30 svako jutro, a i vikendom me djeca tad probude, tako da mogu.
Elem, da ne dužim, bila sam na nekom predavanju o zdravoj ishrani prije koji mjesec. Prodavali su i neki proizvod, koji naravno nisam uzela, ali sam primjenila savjete i pokazalo se ispravnim.
Oni savjetuju voće prije podne, najkasnije do 14-15 sati , nikako uveče, jer voće sadrži UH i šećere, koji se u toku noći, kad je metabolizam najsporiji, pretvaraju u masti. takođe, nikad voće odmah poslije konkretnog obroka, nego samo kao međuobrok.

Ja imam 5 obroka dnevno. Ujutro mi je , čim ustanem, zobena kaša sa jogurtom ili kefirom. zatim ide doručak oko 10-10:30, pa oko 13-13:30 voće. Ručamo tek oko 17:30 jer tek tad se svi u kući okupimo. Realno, to dođe više ko večera. Tad nema UH. Najčešće povrće, meso i supice ili neko varivo. Oko 21 pojedem čvrsti jogurt ili popijem kefir ili mlijeko.
Kafe i čajeve ne ubrajam u jelovnik, jer ih volim skroz gorke, bez imalo šećera, tako da je to 0 kalorija.

_____________________________

Ubuntu! (ja sam zato što mi jesmo)

(odgovor članu Daliyah92)

Neposredna veza do poruke: 6164

RE: Mršajmo zajedno !
18.8.2013 13:44:16

MicoTico

IZVORNA PORUKA: mishkica

Dancic: danas buranija s tikvom,

Joj, što ja to volim. Sutra ću nam za doručak.

_____________________________

Ubuntu! (ja sam zato što mi jesmo)

(odgovor članu mishkica)

Neposredna veza do poruke: 6165

RE: Mršajmo zajedno !
18.8.2013 13:49:54

Lady26

IZVORNA PORUKA: MicoTico

IZVORNA PORUKA: mishkica

Dancic: danas buranija s tikvom,

Joj, što ja to volim. Sutra ću nam za doručak.

Sta je to

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

(odgovor članu MicoTico)

Neposredna veza do poruke: 6166

RE: Mršajmo zajedno !
18.8.2013 13:57:01

MicoTico

IZVORNA PORUKA: Lady26

IZVORNA PORUKA: MicoTico

IZVORNA PORUKA: mishkica

Dancic: danas buranija s tikvom,

Joj, što ja to volim. Sutra ću nam za doručak.

Sta je to

ma to ti je hercegovački (tačnije mostarski) recept. Ja dobila od sveki recept.
Slično ja pravim:
http://www.coolinarika.com/recept/buranija-mostarska-tikvice-i-jogurt/

jedino uzmem pravu tikvu, a ne tikvice.

_____________________________

Ubuntu! (ja sam zato što mi jesmo)

(odgovor članu Lady26)

Neposredna veza do poruke: 6167

RE: Mršajmo zajedno !
18.8.2013 14:36:08

sweet insanity

Ja cu da pijem kafu pa teretana, imam pjesaciti do ist pola sata pa onda nakon treninga pola sata nazad pa onda vecera lagana. Sad sam lubenice

Misici me bole ko sam vrag a kaze ti meni zenska sto radi u teretani i govori mi sta kako i koliko da trebam raditi bas kad su bolovi najveci da se tad postize puni efekat zatezanja.....hajd vidjet cemo, ako ne crknem

(odgovor članu MicoTico)

Neposredna veza do poruke: 6168

RE: Mršajmo zajedno !
19.8.2013 8:49:15

veki_aki

Jutric!Kakve ste danas

Vidim da stepocele jelovnike pisati, ja nisam bas sigurna bi li trebala svoj, jer nekad toiko zabrljam....Znam da svi trube o tome kako treba poslijepode manje jest, ujutro vise i o zdravlju i mrsanju ali ja sam jednom citala neki vodic za dijetu gdje kazu da je samo vazno koliko kalorija uneses i koliko ih potrosis, a ne kad.Kod mene se to pokazalo tacno, jer sam ja pocela upravo mrsati kad sam smanjila unos kalorija prijepodne, a poslijepodne mozda cak ponekad i vese pojedem.Ja od kad ustanem pa sve do 17.30-18 pojedem samo svoj dorucak i kaficu i mozda koje voce i puno vode, to je dok sam na poslu.Kad se vratim sa posla rucam i bacam se na slatko...generalno sam smanjila unos kalorija, ali na racun prijepodnevnog menija i tako mrsam. Eto morala sam podjeliti sa vama...
Kile mi pisite iste 67, u pet sam se vagala, to je super jer sam ocekivala +

Dobro nam dosle nove clanice, zelim nam svima da sto prije predjemo u mrsave navijacice!

(odgovor članu sweet insanity)

Neposredna veza do poruke: 6169

RE: Mršajmo zajedno !
19.8.2013 9:03:11

Lady26

IZVORNA PORUKA: MicoTico

IZVORNA PORUKA: Lady26

IZVORNA PORUKA: MicoTico

IZVORNA PORUKA: mishkica

Dancic: danas buranija s tikvom,

Joj, što ja to volim. Sutra ću nam za doručak.

Sta je to

ma to ti je hercegovački (tačnije mostarski) recept. Ja dobila od sveki recept.
Slično ja pravim:
http://www.coolinarika.com/recept/buranija-mostarska-tikvice-i-jogurt/

jedino uzmem pravu tikvu, a ne tikvice.

A sto se zove buranija

Cudim se jer je kod nas buranija-mahuna

pa mi to dvoje ne ide nikako zajedno, tnx

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

(odgovor članu MicoTico)

Neposredna veza do poruke: 6170

RE: Mršajmo zajedno !
19.8.2013 9:04:29

MicoTico

Da mahnem i mojim mršavicama!
Veki, meni ne odgovara tak sistem koji se oslanja samo na kalorije, nekako mi uspori metabolizam, kad jedem rjeđe, a pogotovo kad cijeli dan ništa ne jedem konkretno, pa navalim.

_____________________________

Ubuntu! (ja sam zato što mi jesmo)

(odgovor članu veki_aki)

Neposredna veza do poruke: 6171

RE: Mršajmo zajedno !
19.8.2013 9:07:42

MicoTico

IZVORNA PORUKA: Lady26

A sto se zove buranija
Cudim se jer je kod nas buranija-mahuna pa mi to dvoje ne ide nikako zajedno, tnx

Kod nas je boranija - mahuna (u Krajini), ali u Hercegovini kažu "mohune".
Ali nemoj mene zdravo za gotovo uzimati, jer ja nisam Herka, nego samo hercegovačka nevista

_____________________________

Ubuntu! (ja sam zato što mi jesmo)

(odgovor članu Lady26)

Neposredna veza do poruke: 6172

RE: Mršajmo zajedno !
19.8.2013 9:14:34

Lulu_08

IZVORNA PORUKA: sweet insanity

IZVORNA PORUKA: MicoTico

IZVORNA PORUKA: sweet insanity

Mico Tico, reci mi nacin na koji si smrsala---meni fali malo da se ne nerviram kad se hocu obuc al nesto nikako ne ide.

Nisam ja sad pretjerano smršavila, svega 5-6 kg.
Primjenila sam našu popularnu "canim metodu". Mali česti obroci, dosta vode, izbjegavanje UH i slatkiša. Nisam jela poslije 18h, ali bih obavezno čašu mlijeka, jogurta ili kefira pred spavanje.
Ma ništa spektakularno.
I vježba - svaki dan sam na sobnom biciklu (izuzev taj dan kad dobijem mens. jer sam nikakva). Vježbam na leg magicu, radim trbušnjake i čučnjeve i tako.
Još prije mjesec-dva zaradim stomačni virus, pa mi on "pomogne" sa kojom kilicom dole

Meni i treba 5 kg dole Probam.....Ja danas opet idem u teretanu mada imam upalu da jauknem dok sjednem

Ne mogu da ne prokomentarišem al ženo si ti luuuuudaaaa? Pa ti imaš zavidnu liniju čovječe aaaaaaaaa

_____________________________

25.04.2008. Princeza Mjeseca Luna je obasjala nas zivot!
09.07.2012. Mala Kraljica Lorena je upotpunila sve!

(odgovor članu sweet insanity)

Neposredna veza do poruke: 6173

RE: Mršajmo zajedno !
19.8.2013 9:16:07

Lulu_08

Ja sam se od juna opustila pravo, još bili roditelji mi pa uživala u hrani, uz to roštilji ovo ono. Elem stojim na istome, cca 68kg. Sada aBd od septembra kreće Zumba opet, tome se radujem i nadam se spadanju kilaže. Što se jelovnika tiče, u poslednje vrijeme grickam uvečer a to moram izbaciti opet, najbolja metoda-ne kupovati grickalice hehehehe...

_____________________________

25.04.2008. Princeza Mjeseca Luna je obasjala nas zivot!
09.07.2012. Mala Kraljica Lorena je upotpunila sve!

(odgovor članu Lulu_08)

Neposredna veza do poruke: 6174

RE: Mršajmo zajedno !
19.8.2013 9:17:37

MicoTico

IZVORNA PORUKA: sweet insanity
zenska sto radi u teretani i govori mi sta kako i koliko da trebam raditi bas kad su bolovi najveci da se tad postize puni efekat zatezanja.....hajd vidjet cemo, ako ne crknem

Sportisti kad rade npr. trbušnjake, ne broje ih dok ne počnu da bole.
Najbolji su efekti kad već mišići lagano boluckaju.

_____________________________

Ubuntu! (ja sam zato što mi jesmo)

(odgovor članu sweet insanity)

Neposredna veza do poruke: 6175

Stranica: << < Prethodna stranica 245 246 [247] 248 249 Sljedeća stranica > >>

Stranica: << < Prethodna stranica 245 246 [247] 248 249 Sljedeća stranica > >>

Idi na:

Kelivn u 17:15

na temi RE: Blizanci, trojke, cetvorke iz IVF

iz foruma Trudnoća

Kelivn u 17:09

na temi RE: Blizanci, trojke, cetvorke iz IVF

iz foruma Trudnoća

Kelivn u 17:07

na temi RE: Blizanci, trojke, cetvorke iz IVF

iz foruma Trudnoća

andycarlos u 17:03

na temi RE: Blizanci, trojke, cetvorke iz IVF

iz foruma Trudnoća

Kelivn u 17:01

na temi RE: Blizanci, trojke, cetvorke iz IVF

iz foruma Trudnoća
moje zlato
Autor: Jasnalajla

Moj smješko
Autor: Emydel

Moj smješko
Autor: Emydel

Za djevojcice 56, 62, 68, 74
Autor: Selma Kikoebu

Najljepsi dani ..
Autor: Elvis

Uzivanje
2000 grudnjaka, 2000 priča...

\"Podrška koju volim\"

Napitak koji topi masnoće na trbuhu

Najjači napitak koji topi masnoće na trbuhu za 7 dana

Odlična animacija o trudnoći

Ovu zaista zanimljivu kratku animaciju koja prikazuje trudno

Aplikacija “Moj kalendar imunizacije”

Praćenje kalendara će biti mnogo lakše uz mobilnu aplikaciju

Kako da bebina koža ostane suha i zaštićena

Od rođenja bebama je potrebna ljubav i pažnja, a njihovim ro

Anketa

Za dojilje.
пеперутка16

Malo čudno pitanje, ali me zanima: da li su dojilje probale svoje mleko?

Oznake

djeca bebe roditelji beba zdravlje trudnoća dijete njega trudnica mama

19.	20.	21.	22.	23.	24.
25.	26.	27.	28.	29.	30.

31.	32.	33.	34.	35.	36.
37.	38.	39.	40.	41.	42.

A	B	C	Č	Ć	D
Đ	ĐŽ	E	F	G	H
I	J	K	L	LJ	M
N	NJ	O	P	R	S
Š	T	U	V	Z	Ž

1. do 4. nedelja
1.mjesec	2.mjesec
3.mjesec	4.mjesec
5.mjesec	6.mjesec
7.mjesec	8.mjesec
9.mjesec	10.mjesec
11.mjesec

od 12 do 17 meseci
od 18 do 23 meseca
2 godine	3 godine	4 godine
5 godine	6 godine	7 godine
8 godine

Anketa

Oznake

Zatrudnjenje

Trudnoća

Beba

Dijete

Zatrudnjenje

Trudnoća

Rubrike

Beba

Dijete

Sadržaji i alati

Kalendari

Kalkulatori

Ringeraja.ba

Ringeraja u Evropi: