Forum Porodični život: RE: Dukan dijeta

Lokacija:

Forum > [Porodični život] > Mršavljenje > RE: Dukan dijeta

Korisnici na ovoj temi: niko

Odštampaj

Stranica: << < Prethodna stranica 62 63 [64] 65 66 Sljedeća stranica > >>

Korisnik

Poruka

<< Starija tema Novija tema >>

RE: Dukan dijeta
21.3.2012 17:05:26

lila25

Mene uhvatila neka prehlada bas sam nikakva,malo grijesim ovih dana uhhh

juce pizza danas nutela i plazma bas me krenulo...ne vagam se do 28 kad ce mi biti mj dana pa da onda sve saberem i oduzmem.Smije li se prasa jesti

(odgovor članu Amelaa RR)

Neposredna veza do poruke: 1576

RE: Dukan dijeta
21.3.2012 19:47:11

Amelaa RR

Ja nisam glasna...muka mi je od svega...popila sam limunadu bez secera..i da lady you are so beautiful:):)

_____________________________

1. ICSI Bahceci-Sarajevo
22.07.2013pocetak bockanja
04.11.2013 Beta 1:(
2. ICSI Bahceci-Sarajevo
26.06.2015 - Beta 73-80 biohem
3. 17.11.2015 Beta 0,1
4. 30.09.2016 Beta pozitivna
10.11.2016 Spontan
5. 2018 FETBahceci Beta pozitivna

(odgovor članu lila25)

Neposredna veza do poruke: 1577

RE: Dukan dijeta
21.3.2012 19:51:36

Visnja RR

ahoj Dukanke

ja sam danas bila na 5 cevapa kod Ferhatovica... bez somuna s puno luka i jogurtom... prijali su ali sad imam osjecaj ko da mi je neki kliker u zelucu...

odoh napraviti 2 u 1

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

(odgovor članu Amelaa RR)

Neposredna veza do poruke: 1578

RE: Dukan dijeta
21.3.2012 20:51:38

Amelaa RR

IZVORNA PORUKA: Visnja RR

ahoj Dukanke
ja sam danas bila na 5 cevapa kod Ferhatovica... bez somuna s puno luka i jogurtom... prijali su ali sad imam osjecaj ko da mi je neki kliker u zelucu...

Koji ti to pijes 2in1?

_____________________________

1. ICSI Bahceci-Sarajevo
22.07.2013pocetak bockanja
04.11.2013 Beta 1:(
2. ICSI Bahceci-Sarajevo
26.06.2015 - Beta 73-80 biohem
3. 17.11.2015 Beta 0,1
4. 30.09.2016 Beta pozitivna
10.11.2016 Spontan
5. 2018 FETBahceci Beta pozitivna

(odgovor članu Visnja RR)

Neposredna veza do poruke: 1579

RE: Dukan dijeta
21.3.2012 21:01:38

Visnja RR

ness 2 u 1

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

(odgovor članu Amelaa RR)

Neposredna veza do poruke: 1580

RE: Dukan dijeta
21.3.2012 22:30:20

Lady26

Joj slabo sam jela danas, evo krci mi stomak....necu iz principa nista!
Idem u krevet, bice mi lakse

Amela, hvala

al nisi fer

, gdje tvoja slika?

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

(odgovor članu Visnja RR)

Neposredna veza do poruke: 1581

RE: Dukan dijeta
21.3.2012 22:55:10

leona81

ja sam pojela palacinke sa spinatom i dosta jogurta...

_____________________________

29.04.2013-29.10.2013...184 days
For every day, I miss you. For every hour, I need you. For every minute, I feel you. Forever, I love you...

(odgovor članu Lady26)

Neposredna veza do poruke: 1582

RE: Dukan dijeta
21.3.2012 22:58:42

Lady26

IZVORNA PORUKA: leona81

ja sam pojela palacinke sa spinatom i dosta jogurta...

E aBd sutra i povrce, bas cu spinat sebi spremiti kad dodjem s posla, tnx na ideji

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

(odgovor članu leona81)

Neposredna veza do poruke: 1583

RE: Dukan dijeta
21.3.2012 23:03:45

leona81

IZVORNA PORUKA: Lady26

IZVORNA PORUKA: leona81

ja sam pojela palacinke sa spinatom i dosta jogurta...

E aBd sutra i povrce, bas cu spinat sebi spremiti kad dodjem s posla, tnx na ideji

np, ja ga cesto jedem, na mlijeku, a sad sam palacinak napravila sa spinatom...stavila sam kasiku psenicnih mekinja ali je ipak bolje samo sa zobenim

_____________________________

29.04.2013-29.10.2013...184 days
For every day, I miss you. For every hour, I need you. For every minute, I feel you. Forever, I love you...

(odgovor članu Lady26)

Neposredna veza do poruke: 1584

RE: Dukan dijeta
21.3.2012 23:50:39

Visnja RR

sad nesto kontam ja sam izgleda pretjerivala sa mekinjama ili pahuljicama ...ako ovi muffini imaju 4 kasike mekinja jednih i drugih ...a ja ih pojedem za dva dana (ovaj put ce biti i treci) dakle za jedan dan 2 zobenih i dvije psenicnih...jel to znaci da nisam vise smjela pahuljice sa jogurtom??? zbunjivitis

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

(odgovor članu leona81)

Neposredna veza do poruke: 1585

RE: Dukan dijeta
22.3.2012 1:39:48

Ilhana RR

Evo i mene, odlucila sam da vam se pridruzim =) al nazalost ne mogu do ponedeljka jer u subotu imam fakultet a bas je oko hrane tako da nebi mogla pratiti 100%

Uglavnom sam 1. korak uradila a to je meni napravila da bi mi bilo lakse za pratiti i prema rasporedu radnom na poslu =)

Napisem vam ovdje kako sam mislila i ako imate neki prijedloga ili nesto nije uredu recite da promjenim =) Imam fore do ponedeljka ;)

Ponedeljak:
Dorucak: Tunjevina, 2 kuhani jaja, 1 casa jogurta
Rucak: Piletina kuhana u mlijeku (jel se smije koristiti vegeta?)

Utorak:
Dorucak: Jogurt, 2 kuhani jaja i scampi
Rucak: Telece kremenadle

Srijeda:
Dorucak: Mladi sir, piletina dimljena
Rucak: Scampi, jaja i pavlaka

Cetvrtak:
Dorucak: Tunjevina, 2 jaja i casa jogurta
Rucak: Piletina kuhana u mlijeku te servirana uz vrucu mocarelu

Petak:
Dorucak: Jogurt, 2 jaja i crabfish
Rucak: Teletina sa rostilja

Subota:
Dorucak: jogurt, puretina dimljena
Rucak: Riba, pavlaka

Nedelja:
Dorucak: Mladi sir, piletina dimljena
Rucak: piletina zapecena u tavi sa mocarelom bez ulja...

Uglavnom ovo sam mislila...

Sad vi iskusne Dukanuse recite jel uredu meni ili nesto da mjenjam? Kontala sam da furam 10 dana al ja cu trenirati jer ne mogu sada da to prekidam jer mi ide dobro iako sam bila pretjerala prosle sedmice te sam u ponedeljak zavrsila u hitnoj al dobro je, nije nista opasno ;) Idemo dalje...

Moj cilj, ako furam ovu fazu 2 nonstop mogu postici do sredine novembra kaze ova stranica... sto znaci da do godisnjeg bi trebala pola sto bi meni puno znacilo =) A mozda i vise jer cu naravno trenirati uz ovo ;)

Uh sto se ja napisa svega =)

Haj sad opucajte za meni =)

_____________________________

~~~ Living the dream ~~~

* Lamija 6 maj 2008
* Vedad 20 decembar 2014

(odgovor članu Visnja RR)

Neposredna veza do poruke: 1586

RE: Dukan dijeta
22.3.2012 1:43:49

Visnja RR

Ilha

ali to ti je I faza...

U II mozes i povrce da smjenjues sa I fazom...

probaj izbaciti toliko jaja...previse je

ubaci zobene pahuljice s jogurtomi mekinje jer su dobre za probavu...i naravno uvedi i tablete vitamina
sretno

< Poruku je uredio Visnja RR -- 22.3.2012 1:44:54 >

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

(odgovor članu Ilhana RR)

Neposredna veza do poruke: 1587

RE: Dukan dijeta
22.3.2012 1:48:15

Ilhana RR

Znam, ovo je meni samo za fazu 1 =)

A jaja sam ubacila zato sto ovdje dijetiste preporucuju da se pojede bar jedno kuhano jaje za dorucak jer je sitljiva hrana ili kako se vec kaze na nasem =)

a MRZIM zobne pahuljice al eto dacu pokusaj jedan ;)

Nadam se da ce mi ovo pomoci bar koliko toliko jer vec sam pocela da mrsam bez ikakve dijete ili treninga =) A kako sam pocela da treniram za broj manji nosim pantalone sada ;)

_____________________________

~~~ Living the dream ~~~

* Lamija 6 maj 2008
* Vedad 20 decembar 2014

(odgovor članu Visnja RR)

Neposredna veza do poruke: 1588

RE: Dukan dijeta
22.3.2012 2:09:48

Visnja RR

bravo

odoh ja zzzzz

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

(odgovor članu Ilhana RR)

Neposredna veza do poruke: 1589

RE: Dukan dijeta
22.3.2012 8:42:08

Amelaa RR

Ilhana dobro nam dosla...i hajd draga ovaj put nema odustajanja...

Jutro drage moje, ja ev doruckovala... malo sira i 2--3 kriskice poli salame...voda.. Vecerala nisam...i definitvno se osjecam superrr

< Poruku je uredio Amelaa RR -- 22.3.2012 8:44:10 >

_____________________________

1. ICSI Bahceci-Sarajevo
22.07.2013pocetak bockanja
04.11.2013 Beta 1:(
2. ICSI Bahceci-Sarajevo
26.06.2015 - Beta 73-80 biohem
3. 17.11.2015 Beta 0,1
4. 30.09.2016 Beta pozitivna
10.11.2016 Spontan
5. 2018 FETBahceci Beta pozitivna

(odgovor članu Visnja RR)

Neposredna veza do poruke: 1590

RE: Dukan dijeta
22.3.2012 9:28:48

emi7908

Jutro, Ilhana dobro došla

Kako mi ostale napredujete? Meni se čini da polako odustajem

ne mogu bez voća i ne mogu

opet sam jučer poslije podne uzela krišku narandže. Nisam mogla odoliti, ogulila malenom i tako mi je zamirisalo da sam se u đavola pretvorila..
K'o što Amani reče ja ću na kraju Dukana prilagoditi sebi. Evo početkom mjeseca krećem na zumbu, i malo na plivanje sa ovom korigovanom ishranom nadam se da ću uspjeti skinuti još ova 3 kg što su mi ostala?
Šta vi mislite? Meni jedino malo stomačić prestavlja problem a ruke i noge k'o čačkalica

Ljuta sam sama na sebe ...
Mislim da se pridržavam ove dijete ali da ponekad ubacim voće? Hoće li to funkcionisati uz vizičku aktivnost naravno...????

(odgovor članu Amelaa RR)

Neposredna veza do poruke: 1591

RE: Dukan dijeta
22.3.2012 9:42:26

Lady26

IZVORNA PORUKA: Visnja RR

sad nesto kontam ja sam izgleda pretjerivala sa mekinjama ili pahuljicama ...ako ovi muffini imaju 4 kasike mekinja jednih i drugih ...a ja ih pojedem za dva dana (ovaj put ce biti i treci) dakle za jedan dan 2 zobenih i dvije psenicnih...jel to znaci da nisam vise smjela pahuljice sa jogurtom??? zbunjivitis

U pravu si...nisi smjela vise....za cijeli dan imas "pravo" pojesti 2 kasike mekinja/pahuljica...ako jedes muffine ili palacinke, hljeb ili bilo sta s njima ne mozes ih ponovo jesti u sljedecem obroku....

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

(odgovor članu Visnja RR)

Neposredna veza do poruke: 1592

RE: Dukan dijeta
22.3.2012 9:48:43

Lady26

Ilhana....sretno user posted image

Ovolika kolicina jaja ti je previse....
Ovo je meni za I fazu, u II obavezno ubaci povrce, pij vitamine, zobene pahuljice ili mekinje OBAVEZNO, zbog energije i probave....
Vjezbanje - vjeruj mi na rijec, da neces moci izdrzati....stiktno je zabranjeno vjezbanje bilo koje vrste u I pogotovo ti koja planiras biti u ovoj fazi 10 dana....Ali vidjet ces i sama, ovu fazu prati malaksalost, glavobolje, mucnina, pospanost....JA licno ti svjetujem da se ne igras sa svojim zdravljem....a ti kako hoces, radije setaj sat-dva umjesto vjezbe...

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

(odgovor članu Lady26)

Neposredna veza do poruke: 1593

RE: Dukan dijeta
22.3.2012 10:18:30

Amelaa RR

IZVORNA PORUKA: emi7908

Jutro, Ilhana dobro došla

Kako mi ostale napredujete? Meni se čini da polako odustajem ne mogu bez voća i ne mogu opet sam jučer poslije podne uzela krišku narandže. Nisam mogla odoliti, ogulila malenom i tako mi je zamirisalo da sam se u đavola pretvorila..
K'o što Amani reče ja ću na kraju Dukana prilagoditi sebi. Evo početkom mjeseca krećem na zumbu, i malo na plivanje sa ovom korigovanom ishranom nadam se da ću uspjeti skinuti još ova 3 kg što su mi ostala?
Šta vi mislite? Meni jedino malo stomačić prestavlja problem a ruke i noge k'o čačkalica Ljuta sam sama na sebe ...
Mislim da se pridržavam ove dijete ali da ponekad ubacim voće? Hoće li to funkcionisati uz vizičku aktivnost naravno...????

Emi mislim da ces ti imati uspjeha i s tim vidom ishrane znaci da ubacujes sebi voce, jer ipak ti nemas puno za izgubit, malo progooglaj vezano za vjezbe za trbusne misice i uspjeh je sigurno tu.
Ja sam se "ufurala" u proteine...ako Bog da, da istrajem..i stignem do svog cilja..

_____________________________

1. ICSI Bahceci-Sarajevo
22.07.2013pocetak bockanja
04.11.2013 Beta 1:(
2. ICSI Bahceci-Sarajevo
26.06.2015 - Beta 73-80 biohem
3. 17.11.2015 Beta 0,1
4. 30.09.2016 Beta pozitivna
10.11.2016 Spontan
5. 2018 FETBahceci Beta pozitivna

(odgovor članu emi7908)

Neposredna veza do poruke: 1594

RE: Dukan dijeta
22.3.2012 10:19:56

Lady26

Ja sam njoj davno da ce vjezbom skinuti te 3-4kg i stomak a ona ne vjeruje user posted image

A ta kriska narance user posted image

- nije nju organizam ni skontao, trebala si bar 2 user posted image

ili cijelu narancu pa da ti ima radi cega biti krivo user posted image

< Poruku je uredio Lady26 -- 22.3.2012 10:20:17 >

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

(odgovor članu Amelaa RR)

Neposredna veza do poruke: 1595

RE: Dukan dijeta
22.3.2012 12:27:45

emi7908

Ja sam njoj davno da ce vjezbom skinuti te 3-4kg i stomak a ona ne vjeruje
A ta kriska narance - nije nju organizam ni skontao, trebala si bar 2 ili cijelu narancu pa da ti ima radi cega biti krivo

Ma vjerujem dušo draga, nego jesam malo se bila udebljala osjetim ja to jer se i loše počnem osjećati ali hajde.... ali ova sedmica mi dobro došla jer kod mene Dukan fercera

odmah se vidi a Boga mi i vaga pokazala

ma nastaviću samo ću nekad voćkicu pojesti jer nemerem da izdržim

ali ide zumba uz to...

(odgovor članu Lady26)

Neposredna veza do poruke: 1596

RE: Dukan dijeta
22.3.2012 12:40:52

Lady26

Eh moje dukanke, s obzirom da sam maloprije dobila, pojela sam pola euroblock cokolade (velike naravno), al sam kupila zero colu user posted image

i jogurt light user posted image

da se opravdam...

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

(odgovor članu emi7908)

Neposredna veza do poruke: 1597

RE: Dukan dijeta
22.3.2012 12:51:30

emi7908

Eh moje dukanke, s obzirom da sam maloprije dobila, pojela sam pola euroblock cokolade (velike naravno), al sam kupila zero colu i jogurt light da se opravdam...

sram te bilo

a ja se ovamo jedemo zbog komadića narandže

jooj i ja kad trebam dobiti grozna sam, tamanim sve što mi se nađe pod rukom

(odgovor članu Lady26)

Neposredna veza do poruke: 1598

RE: Dukan dijeta
22.3.2012 13:47:07

Amelaa RR

Cola zero je dozvoljena...jer nema UH nema secera...nista... A ja sam danas tj: malo prije pojela begovu corbu.

je li prevelik grijeh???Nije bilo ni pola tanjira....al hajd sta cu..tako je kako je...
Ljubim vas dukanke moje.... a ja sam danas as bezzeeee..i feel like empty space...

Al hajd uspijela sam sebi sredit playlistu za telefon kad krenem s trcanjem...

_____________________________

1. ICSI Bahceci-Sarajevo
22.07.2013pocetak bockanja
04.11.2013 Beta 1:(
2. ICSI Bahceci-Sarajevo
26.06.2015 - Beta 73-80 biohem
3. 17.11.2015 Beta 0,1
4. 30.09.2016 Beta pozitivna
10.11.2016 Spontan
5. 2018 FETBahceci Beta pozitivna

(odgovor članu emi7908)

Neposredna veza do poruke: 1599

RE: Dukan dijeta
22.3.2012 14:23:24

Lady26

Ja pojela neku corbicu, poal cokolade, malo cole i to je sve user posted image

, nisam gladna....
A Visnja i ja smo pricale, po meni nije zabranjena begova, mozda malo samo prilagodjena Dukanu...

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

(odgovor članu Amelaa RR)

Neposredna veza do poruke: 1600