IZVORNA PORUKA: Hanady

joj milenium...uh ti i tvoji odgovroi...samo me zbunjuješ

elem ja sam čak i sa trenerom razgovarala i kaže da nakon poroda naravno mišići koji su u velikoj mjeri mirovali obavezno fasuju upalu. Svaka upla mišiča dovodi do povećane kiseline mlijeka i to je razlog zbog koga se sport i dojenje ne preporučuju zajedno. Elem ja sam skontala da je onda sasvim Ok da se krene sa laganim treninzima, znači postepeno dozirati intenzitet treninga da nebi došlo do pojave upala mišića. I djete se podoji prije treninga, a nakon treninga se čeka 1-2 sata pa onda se može dojiti. ja kontam da je moja curka velika, njoj ta kiselost nebi ništa naškodila, a ja bih svakako pazila na intenzitet treniranja radi eventualnih upalnih porcesa.

IZVORNA PORUKA: Hanady

pa ja ipak mislim da treba pričekati dok beba ne ojača mislim bude starija...ipak bebama do 6 mjeseci dojenje je jedina hrana...i baš bi bilo loše da nakon uspješnog dojenja 3-4 mjeseca lišimo bebe daljnjeg dojenja jer ih ta kiselost vjerovatno može odbiti od sike. veće bebe pogotovo ako mame žele prestati dojiti nebi trebale imati porblema, al ja mislim nju ovaj jutarnji i večernji obrok dojiti još barem 1 godinu, tako da bih se ja vodila ovim principom podoj prije treninga i sačekala jedno sat-dva nakon toga za podoj...što u principu znači a ko ona ide spavat u 21,00 da moj trening mora  početi u 18,00 i završiti u 19,00h sad kad u to uračunam kretanje sa posla u 16,00h odlazak po jednu u obdanište pa po drugu kod mame i dolazak kući na ručak, put to odredišta za treniranje..daj Bože da uspijem 

IZVORNA PORUKA: zagy

Što se tiče upale mišića, to dobijem od nosanja  ne od vježbanja Ja počela ići na fitnes kada je bebica napunila 6 mjeseci, jer je prije uvođenja guste hrane dojila svakih 2 sata, pa jednostavno nisam mogla ugurati fitnes u taj raspored. Već vježbamo i dojimo tri mjeseca i beba se ne buni, čak sam je dojila neposredno poslije treninga i nikakvih reakcija nije bilo. Tako da moje iskustvo govori, da žene samo vježbajte ako vas to veseli, neće to smetati vašim malim  

IZVORNA PORUKA: myb@by

I mene ovo pravo interesuje.I ja bi se opet posvetila aerobiku ali ne znam da li smijem.Bilo bi super kad bi u gradu postojao club koji nudi aerobik za mame i bebe.Odmah bi se upisale na taj kurs.Ako neko zna da to kod nas ima neka javi.

IZVORNA PORUKA: delilah

idem na vjezbe otakko je maloj bilo 3 mj , svaki tjedan 1x po 45 min . morala sam zbog leda jr imam problema poslije poroda tj nemam osjecaj u donjem djelu leda sve mi je utrnjeno i nije doslo na svoje mjesto . tako da tih 45 min muz ranije zavrsi na poslu dode ja nju nahranim i odem , . sad treniram svaki dan kuci + sto idem na teze vjezbe uz kontrolu trenera 1 sedmicno . nemam potrebe za fitnes centrima jer imam kuci jednu prostoriju koja je nasa mala terntana i imam sve aparate koji mi trebaju . ima i klubova za mame i bebe , mama trenira dok oni cuvaju bebe , ali meni je ovako bolje posto vise treniram jogu pa se bolje opustim kuci . i funka dobro a to za mlijeko....ma ja nevjerujem nista tome, jer zasto kazu fizioterapeuti da mame trebaju nakon sto su dobile djecu trenirati ??? pa vjlda i oni znaju nesto