Forum Porodični život: Visok tlak - savjeti

Lokacija:

Forum > [Porodični život] > Zdravlje > Visok tlak - savjeti

Korisnici na ovoj temi: niko

Odštampaj

Stranica: [1] 2 3 Sljedeća stranica > >>

Korisnik

Poruka

<< Starija tema Novija tema >>

Visok tlak - savjeti
27.5.2008 17:06:24

iva1974

već mjesec dana mi stalno zuji i šumi u ušima .Izmjerim tlak par puta i vidim 155/90.Nije strašan ali ni dobar.sto mislite mogu li ga prehranom popraviti i koje su namirnice koje snizavaju tlak

< Poruku je uredio Dina RR -- 11.10.2008 18:33:24 >

_____________________________

moj nick LAKY je zauzet
http://www.youtube.com/watch?v=3mgtlHayz7o

Neposredna veza do poruke: 1

RE: VISOK TLAK-SAVJETI
27.5.2008 19:49:22

Adana

Prije svega ja bih ti toplo preporucila konsultaciju sa ljekarom. I da pokusas svaki dan u isto vrijeme mjeriti pritisak da vidis da li je konstantno visok.

Smanj unos soli i slane hrane, grckalica, suhomesnatih proizvoda, slanih sireva, pasteta, sardina i slicnog, isto tako i unus masne hrane. Isto tako ili izbaci ili smanji zacinjenu hranu, narocito ljuto. Tecnosti isto tako na minimum jer tecnost povecava pritisak. Ako pusis ili pijes alkohol trebala bi prestati ili bar smanjiti, a isto tako i smanjiti unos kafe. Dobar ti je paradajz, bijeli luk, sok od paradajza, jabukovo sirce, jagode,... Uvedi u ishranu vise svjezeg voca i povrca. Kao i fizicke aktivnosti.

Eto mila nadam se da sam bar malo pomogla.

P.S.

TA 120/80 Hg je normalan pritisak

TA 139/89 Hg je visok normalan pritisak,

TA 140/90 i više se naziva visokim krvnim pritiskom iliti hipertenzijom

Sretno!

_____________________________

Naša ljubav Asja je došla 17.07.2008.g :-)

The best thing to spend on your children is TIME...

(odgovor članu iva1974)

Neposredna veza do poruke: 2

RE: VISOK TLAK-SAVJETI
27.5.2008 20:14:15

iva1974

jesi

nadam se da nije stalno visok ali zadnjih 30 dana me opasno zeza.sreća sad ima svježeg povrća i voća pa je to ok.A kako riba djeluje na tlak(ne sardina)

< Poruku je uredio iva1974 -- 27.5.2008 20:15:29 >

_____________________________

moj nick LAKY je zauzet
http://www.youtube.com/watch?v=3mgtlHayz7o

(odgovor članu Adana)

Neposredna veza do poruke: 3

RE: VISOK TLAK-SAVJETI
27.5.2008 20:18:38

Adana

Iskreno ne znam... ali vjerujem da leso riba, nemasna ne moze da skodi... Ali molim te obavezno se javi ljekaru, nemoj se igrati! Pusa

_____________________________

Naša ljubav Asja je došla 17.07.2008.g :-)

The best thing to spend on your children is TIME...

(odgovor članu iva1974)

Neposredna veza do poruke: 4

RE: VISOK TLAK-SAVJETI
27.5.2008 20:21:43

iva1974

svakako otići ću već ujutro

_____________________________

moj nick LAKY je zauzet
http://www.youtube.com/watch?v=3mgtlHayz7o

(odgovor članu Adana)

Neposredna veza do poruke: 5

RE: VISOK TLAK-SAVJETI
9.8.2008 0:45:42

suncan_dan

sta bi s pritiskom, mm koristi tablete, on je isto probo izhranom, al nista. i mora sad uvijek uzimat tablete, da mu bude pritisak na normali ~120/80. kod njega su prvo mijerili, i da budu sigurni da se neprepane u toj situaciji, ili kad dode doktoru, morao je nosit 24h tlakomjer.

_____________________________

VOLIM VAS!!!

(odgovor članu iva1974)

Neposredna veza do poruke: 6

RE: Visok tlak - savjeti
11.10.2008 18:31:00

mamyca

Visoki krvni tlak danas imaju milijuni ljudi i jedan je od najčešćih faktora
rizika za bolesti krvožilja te ranu smrtnost. Visoki krvni tlak pogađa oko
35-40% populacije odrasle dobi zapadnih zemalja. Dijagnoza visokog tlaka
se postavlja pri vrijednostima dijastoličkog tlaka većim od 90 mmHg te
sistoličkog većim od 140 mmHg. Mnogi ljudi koji imaju tu bolest i ne znaju
da je imaju. Visoki krvni tlak mogu uzrokovati problemi s bubrezima,
povećanje tjelesne težine, hormonlna neravnoteža, a ponekad i trudnoća,
ali u 90% slučajeva je nepoznatog uzroka. Većina tipova povišenog krvnog
tlaka uzrokovana je gubitkom sposobnosti krvni žila da se normalno opuste.Tjelesna težina i visoki tlak tijesno su povezani. S povećanjem tjelesne težine, često se povećava i tlak. Ako imate prekomjernu težinu, opasnost od nastanka visokog tlaka veća je dva do šest puta u odnosu na normalnu težinu. Baš kao što tlak raste zbog debljanja, obično se snizuje zbog mršavljenja, gubitak od samo nekoliko kilograma može rezultirati poboljšanjem tlaka.
Prevencija visokoga tlaka postiže se vać od djetinjstva,
kad roditelji moraju paziti da se djeca ne debljaju.Većina ljudi koji imaju povišene vrijednosti krvnog tlaka nisu ni svjesni toga jer nemaju nikakvih tegoba ni simptoma. Povremeno, kada je tlak izrazito visok, mogu osjetiti glavobolju.Rijetki slučajevi teške hipertenzije mogu izazivati:

jaku glavobolja
smetenost
mučnina
smetnje vida

Koliko je visoki krvni tlak opasan po zdravlje?
Svaka druga smrt povezuje se sa bolesti srčano žilnog sustava. 27.000 smrti u Hrvatskoj te dva milijuna u Europi je povezano sa bolestima srca i krvnih žila.Faktore rizika u nastanku visokog krvnog tlaka možemo
podijeliti na one na koje ne možemo utjecati - nepromjenjive - i na one na koje možemo utjecati - promjenjive.Nepromjenjivi

Rasa - kod crnaca često viši tlak.
Dob - kod starijh osoba je povišen krvni tlak
Obiteljsko nasljeđe - u nekim obiteljima često
viši krvni tlak
Spol - kod muškaraca viši krvni tlak

Promjenjivi

Debljina
Masnoće u krvi
Šećerna bolest
Neaktivnost
Pušenje
Stres
Konzumacija alkohola

LIJEČENJE

U osnovi postoje dva tipa
a) lijekovima
b) promjena načina života

Novo je u liječenju to da se prilagođava osobnim potrebama jer
imamo posve individualne reakcije na lijekove za visoki tlak (različitosti prema lijekovima potvrđene genetskim studijama).
Zabluda je da će lijekovi riješiti sve probleme.
Kombinacija lijekova sa promjenom načina življenja te smanjenjem
faktora rizika je mnogo bolja te efikasnija metoda. Kod granično i
umjerenog visokog tlaka možemo tlak regulirati promjenama načina života, a kod visokog krvnog tlaka lijekovima te promjenama načina života. Što imate više faktora rizika to je prognoza gora te liječenje intezivnije i duže.GLAVNE SMJERNICE u promjenama načina života

Kontrola tjelesne težine
Kontrola unosa stolne soli - mnoge, svakodnevne namirnice
kao kruh, sir, žitarice sadrže značajne količine "skrivene soli".
Pogotovo treba izbjegavati dimljene i usoljene namirnice.
Zatim dobri rezultati se mogu postići tzv. DASH dijetom,
koja je bogata žitaricama, povrćem, voćem te mliječnim
proizvodima i malom količinom masnoće.
Najveći uspjesi se postižu kombinacijom DASH dijet
e te smanjenog unosa soli.
Umjesto soli, koristiti razne začine te ne kupovati hranu
pakiranu u slanoj vodi ili jako zasoljenu.
Aktivnosti, godinama se mislilo da se mora intezivno
vježbati ako se želi unaprijediti zdravlje.
Istraživanja međutim pokazuju da čak i vrlo lagana aktivnost
povoljno djeluje na tlak. Umjerena aktivnost, 4-5 puta tjedno
po 30 minuta ili 3 puta tjedno intezivno 20 min. (hodanje, plivanje
, bicikl) djeluje vrlo povoljno na smanjenje visokog krvnog tlaka.
Češće konzumirati plavu ribu
Smanjiti uzroke stresa

< Poruku je uredio Dina RR -- 11.10.2008 18:33:54 >

_____________________________

Hamza 11.3.2008.

(odgovor članu suncan_dan)

Neposredna veza do poruke: 7

RE: Visok tlak - savjeti
11.10.2008 19:50:26

emina_h

već mjesec dana mi stalno zuji i šumi u ušima

I ja imam isti problem,ali kad mjerim pritisak idealan 120/80,nemam pojma u cemu je stvar.

(odgovor članu mamyca)

Neposredna veza do poruke: 8

RE: Visok tlak - savjeti
14.11.2008 12:17:40

suncan_dan

emina, imas li momentalno puno stresa???

_____________________________

VOLIM VAS!!!

(odgovor članu emina_h)

Neposredna veza do poruke: 9

RE: Visok tlak - savjeti
16.1.2009 6:59:01

mamyca

Eh..evo i mene na ovoj temi nazalost sa problemom user posted image

.Od jucer se osjecam jako lose,zuji mi u usima,glava me non stop boli,spava mi se,po sve mu ovome reklo bi se da je nizak tlak,ali i imam osjecaj da mi usi gore user posted image

a to je vec znak visokog tlaka.Mjerila sam ga sinoc i bio je 110/70 malo nizak ali to je tek od treceg puta pokazalo,naime mama mi ga je mjerila,i prva dva puta ga nisam nikako imala user posted image

,kad je ona rekla moje dijete sta je ovo user posted image

ja se prepala i tlak odmah skocio user posted image

.Ovo je bas iz cista mira,ne kontam,nisam pod stresom ni nista,normala prehrana,al glava ne prestaje boliti.Jucer sam popila kafa i kafa al nista. user posted image

Zene moje,jel se ovo ikome dogadjalo?

_____________________________

Hamza 11.3.2008.

(odgovor članu suncan_dan)

Neposredna veza do poruke: 10

RE: Visok tlak - savjeti
16.1.2009 15:55:33

mamyca

Bas vam hvala na odgovorima. user posted image

_____________________________

Hamza 11.3.2008.

(odgovor članu mamyca)

Neposredna veza do poruke: 11

RE: Visok tlak - savjeti
16.1.2009 16:35:08

ElmaB

Draga moja, promjena vremena ima veze sa tim jer i meni se desava. Pij dosta tekucine i pojedi nesto poprilicno slano! Vidjet ces da je odmah bolje!

_____________________________

Mamina zlata:
Tea, 11.02.2005.
Lana, 31.03.2008.
Deni, 31.03.2008.

(odgovor članu mamyca)

Neposredna veza do poruke: 12

RE: Visok tlak - savjeti
16.1.2009 16:37:29

Romali

IZVORNA PORUKA: ElmaB

Draga moja, promjena vremena ima veze sa tim jer i meni se desava. Pij dosta tekucine i pojedi nesto poprilicno slano! Vidjet ces da je odmah bolje!

xxxxx
Kod mene svi muku muče s visokim tl.pa ti nemam dr.savjet.
Hajde malo na zrak user posted image

_____________________________

23.4.2008. A.O. promijenio moj svijet :)
14.4.2014. Z. promijenila našu planetu :)

(odgovor članu ElmaB)

Neposredna veza do poruke: 13

RE: Visok tlak - savjeti
16.1.2009 16:38:20

žana o8

Meni je uvijek nizak pritisak. Osjećam bolove u donjem dijelu glave-potiljak, trne mi jezik. Popijem kafu, pojedem nešto malo slanije i bude bolje.

_____________________________

nestašni smo strašno, uh, uh, bilo je po guzi

(odgovor članu ElmaB)

Neposredna veza do poruke: 14

RE: Visok tlak - savjeti
16.1.2009 16:38:32

mamyca

Eh moja Elma da ja to nisam probala bilo bi ok,ali jesam i nista user posted image

,soli sam cak i same uzimala,vode pijem i previse,bas sam zbunjena.Sad sam malo bolje al pulsiranje u glavi ne prestaje. user posted image

_____________________________

Hamza 11.3.2008.

(odgovor članu ElmaB)

Neposredna veza do poruke: 15

RE: Visok tlak - savjeti
16.1.2009 16:39:35

medavi

svasta lapsus izvinite
nizak tlak ako ti vec nije pomoglo nista od navedenog draga bilo bi pametno da odes na hitnu i primis infuziju...slabo ima nesto efikasno za snizen tlak znam po sebi...a ovo ostalo probaj kad ti je jos na vrijeme odnosno dok ije opao previse ti na sebi mozes primjetit kad pocinje da pada...

< Poruku je uredio medavi -- 16.1.2009 16:43:10 >

_____________________________

MAMINI MOMCI
HARIS 18.04.2002
SAMED 04.07.2005

(odgovor članu mamyca)

Neposredna veza do poruke: 16

RE: Visok tlak - savjeti
16.1.2009 16:42:04

mamy Sabina

Sanda je li tebi tlak nizak ili visok?
Nisam tvoj post baš najbolje razumjela jer je na temi visok tlak,a tebi je vrijednost tlaka dosta
normalna,blago snižena koliko sam upratila!

_____________________________

Boj se ovna, boj se govna, a kad ću živjeti?

(odgovor članu medavi)

Neposredna veza do poruke: 17

RE: Visok tlak - savjeti
16.1.2009 16:42:13

žana o8

Probaj sa kafom i izađi malo na zrak. Ja čitav život kuburim sa niskim tlakom . Meni bude i 90/60, glava raspad sistema, ali kafa pomogne ( malo jača).

_____________________________

nestašni smo strašno, uh, uh, bilo je po guzi

(odgovor članu mamyca)

Neposredna veza do poruke: 18

RE: Visok tlak - savjeti
16.1.2009 16:42:31

mamyca

Medavi pa bio je nizak user posted image

,mada sam imala i simptome i visokog,nista mi vise nije jasno. user posted image

_____________________________

Hamza 11.3.2008.

(odgovor članu medavi)

Neposredna veza do poruke: 19

RE: Visok tlak - savjeti
16.1.2009 16:44:30

žana o8

Tlak moraš mjeriti , nemoj po simptomima se ravnati . I to mjeri par dana uzastopno.

_____________________________

nestašni smo strašno, uh, uh, bilo je po guzi

(odgovor članu mamyca)

Neposredna veza do poruke: 20

RE: Visok tlak - savjeti
16.1.2009 16:45:35

ElmaB

Moras redovno, mjeriti pritisak da bi znala kakav je. Najbolje ujutro i predvece. Ako vidis da varira, cas nizak, cas visok, onda idi ljekaru! A, ako je nizak, samo tekucina, malo slanije i provjetravaj prostoriju sto cesce!

_____________________________

Mamina zlata:
Tea, 11.02.2005.
Lana, 31.03.2008.
Deni, 31.03.2008.

(odgovor članu mamyca)

Neposredna veza do poruke: 21

RE: Visok tlak - savjeti
16.1.2009 16:46:40

mamy Sabina

ako je vrijednost tlaka normalna,nije 110/70 nešto strašno nizak tlak malo više tečnosti,
supa,vani malo
je li tebi tlak na mjerenju bio povišen ili si ti imala samo te simptome?

_____________________________

Boj se ovna, boj se govna, a kad ću živjeti?

(odgovor članu mamyca)

Neposredna veza do poruke: 22

RE: Visok tlak - savjeti
16.1.2009 16:50:02

mamyca

Ma ja da ne otvaram novu temu,odmah sam se prikacila za ovu user posted image

.
Sabina,inace mi je tlak uredu,nekad mi bude visok,al nikad nizak.Zadnja dva dana imam simptome niskog tlaka zacudjujuce,i nista ne pomaze.Sinoc sam mjerila tlak i bio je uredu ali nakon treceg,cetvrtog puta,jer prva dva puta mama mi nije mogla ga izmjeriti.Kad sam nju vidjela da je zabrinuta i kad je rekla da ga nemam nikako,tad sam se ja prepala user posted image

i tek je onda mogla ocitati tlak.Slano nista ne pomaze,makar kod mene,i drama jaka kafa mi je isto bez ikakvog uspjeha,na zraku sam bila.Neznam sta dalje?Jer mene glavobolja ne pusta. user posted image

_____________________________

Hamza 11.3.2008.

(odgovor članu mamyca)

Neposredna veza do poruke: 23

RE: Visok tlak - savjeti
16.1.2009 16:54:26

Romali

A da ti malo prošetaš do ambulante u Mahali? Mislim, po uputnicu.
Možda si malokrvna pa najbolje da uradiš nalaze. To bi bilo sasvim očekivano nakon poroda i dojenja

_____________________________

23.4.2008. A.O. promijenio moj svijet :)
14.4.2014. Z. promijenila našu planetu :)

(odgovor članu mamyca)

Neposredna veza do poruke: 24

RE: Visok tlak - savjeti
16.1.2009 16:54:43

mamyca

U zadnje vrijeme mi varira,jutros je bio 100/70,maloprije dobar 120/80 user posted image

ali ljudi moji simptomi me ubise.Razumijem se u dosta stvari pogotovo vezane za tlak,ali sad nisam nimalo pametna.Jedino mi preostaje da ga pratim nekoliko dana,pa sta bude bude.
Romali to ce ti biti izgleda tako user posted image

,vidit cu kako cu se osjecati sad ovih dana,ako bude isto moram do dr.Mada sam nedavno vadila nalaze i bili su ok.

< Poruku je uredio mamyca -- 16.1.2009 16:56:48 >

_____________________________

Hamza 11.3.2008.

(odgovor članu mamyca)

Neposredna veza do poruke: 25