Želiš da odustaneš od takmičenja? Prije nego potvrdiš svoju odluku, upoznaj se s detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (23.04.-27.04.2018) prilikom dolaska na portal prepoznajemo i omogućimo ti nesmetano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.
Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.
Ringeraja.ba koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku. Nastavkom korištenja smatra se da se slažete s korištenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".
Saznajte više!
jeli tko probao,ja sma već 7 dana i 3.5 kg manje .bila sam an tzv mesnoj i meso mi je poslo na uši. uzimam vitamine uz nju i obvezno naranču uveče zbog probave
PRIMJER JELOVNIKA 1.dan Dan 1 - osnovna dijeta s rižom Doručak, ručak i večera: 2 škrobna jela, 2 voća Dan 2 do 7 - lacto-vegetarijanska dijeta s rižom Doručak : 1 škrobno jelo, 1 nemasno mliječno jelo, 1 voće ručak i večera =:3 škrobna jela, 3 povrća, 1 voće(po meni jedna salica rize + voćkaili povrće) Osnovna pravila veličine obroka: 1 škrobno jelo = 1 kriška kruha, 1/3 šalice kuhane riže ili mahunarki ili 1/2 šalice kuhane tjestenine (na ovo sam mislila) 1 voće = 1 voće srednje veličine, 1/2 banane, ili 1 šalica narezanog voća 1 povrće = 1 šalica nekuhanog ili 1/2 šalice kuhanog povrća 1 mliječno jelo = 1 šalica mlijeka, 1 šalica jogurta, ili 1/2 šalice svježeg sira1 žlica brašna = 10 g- 1 žlica soli = 5 g- 1 žlica čvrste masti = 15 g- 1 žlica otopljene masti = 10 g- 1 žlica ulja = 10 g- 1 žlica neistopljenog putra = 10 g- 6 žlica kiselog vrhnja = 1 dcl - 7 žlica bilo kakve tekućine = 1 dcl- 1 žlica riže = 15 g- 1 šalica riže = 210 g -ovdje mislim kuhanu kod obroka Pod jednom žlicom podrazumijeva se velika žlica za juhu, ravno napunjena, ne prepunjena. Pod jednom šalicom podrazumijeva se šalica od 1/4 litre = 2.5 dcl = 250 ml.
super jer se bas dosta hrane unese a malo kalorija tj dosta preovladavaju i negativne kalorije,odnosno hrana čiji unos vise troši energije nego sto je daje
ja sam je iscitala ..i djeluje jednostavna... al problem je u tome sto snizava pritisak a meni je uvjek nesto nizi ... luna kako se ti osjecaš? i koliko imas namjeru smrsati?
rado čim uspavam šmizlu amoja preporuka startaj vikendom ako radis jer su prva dva dana malo teza jer je navikavanje a kasnije ide kao od šale.i da uzmi vitamine ..ja sam one ABC plus ima ih 120
evo ukratko ja ujutro na malo jako malo ulja(maslinovo a nemota biti) kao propržim žlicu vegete 2-3 minute pa na to rizu 150 grama isto opet propržim vise par puta okrenem da dobije opnu i dodam 450 ml vode( 3 puta kao rize9 i kad provriej kuham 11 minuta(ispadne dosta rize) i onda to podjelim na nekih 6-7 djelova ali nemoras odmah za doručak pojedem 200 grama te rize i šofko paprike onaj file crveni za ručak rizu i grašak ili rizi dodam nemasni sir ima ih prati kalorije do 150 kal na 100 grama . uveče obavezno naranču pojedem za probavu i nekad rize ao ostane ili ne uglavnom malo dosadna djeta ali učinkovita. interesantno ja da od 150 grama rize sirove ispadne poal kg kuhane a samo 500 kalorija
jao mrzim kad nespavam noć i odmah mi se nesto jede a tako sam lijepo počela...ujutro skuham 150 grama sirove rize na ulju samo malo proprzim 5 grama vegete na to rizu 2-3 minute + 450 ml vode i kuham .Ispadne oko pola kg koju jedem kroz dan sa sirom do 100 kalorija na 100 grama ili salsom ,tunjevinom ...uglavnom najedem se a neprkoračim 1000-1200 kalorija... ako se neko zeli pridruziti izvolite
I Bog da ptici da nebom leti... i skoljki da biser stvori... a majci podari djecu da radja... njen let beskrajima, njene bisere oko srca..! 02.07.2010.
Ringeraja.ba koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
Saznajte više!
Odštampaj
mogle ste ako imate vremena uletiti na par min na forum 
