b komplex. cokolada..svega..:D

Iz mog iskustva mnogo tjestenine.. No najvaznije je da tebi ne smeta, da si zdrava, da se dobro osjecas. Ja sam malo buckasta, zdrava sam hvala Bogu, i doduse ne smetaju mi ti komentari okolo..Najcesce odg: Svaka ti cas_t ako su ti moji kilogrami jedina okupacija. I nasmjesim se. :) A nisam toliko debela samo kruskasti izgled je jako nezahvalan. Svaki gram se vidi. :)

Ako pusis tesko je da se udebljas... inace znam jednog rodjaka koji je takodjer bio izrazito mrsav i kada je poceo svako jutro da pije mlijeko (inace ga nije volio) u kratkom periodu se znatno 'popravio....'

nakrkaj se za veceru pa lezi spavat :)...dzank fud je pozeljan i sokovi...u jednoj casi kole imas 14 kasika secera :) vitamin b garantuje da ces mesti frizider :)..a potpisala bih m.pratilju...ako se ti dobro osjecas...prst u uho :)

I ja sam ista takva mogla bih za veceru i konja pojesti ali nece kila na mene , ali nisam nikad bila anoreksicno mrsava , ali najvaznije da si zdrava , a ako gledas da se samo udebljas radi drugih i stim da jedes junk food, i ostalu ne zdravu hranu samo cinis gore....

Ja bih ti prije preporucilas da jedes tri obroka dnevno + uzina i da su vremenski rasporedjeni...Da dovoljno spavas preko noci ....

Ja sam bila jako jako mrsava, udebljala se 10 kg kad sam se udala: pravila bas sta ja volim jesti. Nemoj jesti junk food-mene npr.to uopce nije debljalo , nego sam se pocela debljati kad sam pocela raznovrsnije jesti. I spavanje veze nema,cak sto manje spavas,vise jedes-imas vise vremena. Najbolju kontrolu mozes imati ako odes na neku stranicu za IBM-index tjelesne mase i tamo ukucaj visinu i ZELJENU tezinu i izbacit ce ti koliko ti kalorija treba dnevno za tu tezinu! Onda imas stranice koje sve namirnice imaju koliko koja kalorija (mislim da je coolinarika najbolja), isprintas i vodis evidenciju svaki dan koliko si kalorija pojela,znaci ako ti treba 2500 , a ti do navecer pojedes samo 2000,onda ces znati da npr.trebas pojesti jos 1 cokoladu ili 2 kriske namazane sirom,i sl. Izgleda komplikovano ali nije kad se ufuras,jos plus to ce ti trajati nekih 15-tak dana smao dok ne razvalis malo zeludac! ISPROBANO-ZAGARANTOVAN USPJEH (na mom primjeru)

P.S. Ukoliko zelis jos neki savjet posalji mi PP,jer kazem ja sam se udebljala 10 kg tako i sad planiram jos 5 :)

meni govorili da sam premršava sad mi ti isti govore da sam se udebljala i razvalila stomačinu, nije se rodio ko je svijetu ugodio pa zato ne slušaj...ako hoćeš zbog sebe da se udebljaš jedi uvijek u isto vrijeme svaki dan, te poslije jela malo u horizontalu :))))

Helena nije svakom isti metabolizam , neko se lakse deblja neko ne , neko lako smrsa neko ne...Ja sam licno dobila par kg kad sam ustalila obroke i pocela redovno da spavam (nocu)

Iskreno, ja bih preskočila junk food, jer kao što je već rečeno gore - možeš učiniti samo gore. Junk food su nezdrave kalorije i ta vrsta hrane može uticati na tvoje zdravlje. Mada ne razumijem zašto bi se udebljala zbog komentara okoline?? Ako ti voliš svoje tijelo, ako si zdrava, pusti dokone...a i meni se isto desilo kao i breskvi...tako da - prst u uši i uživaj!

a ne vjerujem u priču "ja jedem sve i svašta i jako puno a ne debljam se", mora da ima neki razlog št je to tako... ja bi definitvno otišla kod dr a isto važi i kad je neko na dijeti a ne mrša, provjeriti štitnu itd... jel nešto mora da nije ok

ja znam kako da se udebljas, prebacim ti ja kile i eto ga hihihi mislim da ima ljudi koji se jednostavno ne debljaju, imam jednu poznanicu koja jede kako ona sama kaze k'o "termiti" i zaista sam se i uvjerila u to, a premrsava je, jednostavno joj je metabolizam takav. I definitivno nemoj jesti junk food radi debljanja, sa tim mozes samo bolest dobiti, nikako samo kile. A i to sto si mrsava, sta te briga sta ko kaze, bitno je da si ti zdrava, a kile ce doci onda kad ih ne budes htjela, zato uzivaj u tome da mozes sve jesti i ne brinuti za liniju.

Mozda imas takav metabolizam, ja recimo jedem ko "konj":)))a vjecito imam 50 kg,kad sam bila trudna dobila 16, i sve sam opet pogubila(negdje usput)Jednostavno imam jaku kiselinu i sve sto pojedem se istopi.Znam po noci u 12 otvoriti frizeder i jesti,a slatkise metem! Nemoj se zamarati sta ti kazu,ja samo kazem da zelim biti fit....

postoji monogo onih čiji je metabolizam tkava d amohu jesti više od drugih i da nemaju pretjeranu kilažu. recimo kažu da određene kisleni u želucu sa tim imaju veze. ja iskreno ne vidimr azlog da se neko udeblja jer neko komenatrieš d aje mršav, ako je to tvoje stalno stanje i uvijek si na granici mršavije osobe i zdrava si i dobro s eodjećaš onda ne vidimr azlog d aubuduće bude drugačije. isto tkao i s adebljim osobama, ako s edobro osjećau s aitm kilogramima i ako smatraju da drugačije ne treba biti tuđa priča nema potrebe da im stavar bilo kakvo opterećenje.

ISTA SAM TAKVA JEDEM SVE ZIVO A Opšet mrsava :( tajo mi zna rec svaki puta kad me vidi da te sta ne muci pa se nemozes udebljat ma jok reko ometo ja sve zivo al takve sam valjda sorte heheh. Jedem kasno oko 22. sata ma nema kod mene vremena kad ne jedem . Al slabo se lijepi na mene ... Cokoladu svaki dan spucam 2. reda .... Ja sam se pomirila stim, kakav sam takva ....

SALMY dobra si ahahahah , ...... i ja sam vjecito gladan mm zna rec da nemas u sebi gliste neke sto to jedu nista se na tebi ne vidi a sve metes hahah.....

Blago tebi pa si mrsava, rado bih da se mijenjamo :))) Kao sto rekose cure ako si zdrava nema potrebe da se time optrecujes time sto drugi kazu da si mrsava :). E sada ako mislis da bi bi ljepse bilo sa kojim kilogramom vise, onda jedi kaloricnu hranu, slatkise, grickalice, tijesta :)

Da ovo nije moja seka postavila anketu? :D Ta pojede kruh za doručak, čokoladu na dan, uživa u tjestenini i junk foodu a ni grama gore, staaaalno kuka. Zato ja....uhhhh, sušta suprotnost:(

Prvo provjeri kod dr rad stitne zlijezde,,ako radi ubrzano mozda je to razlog zasto se nemozes udebljati.I ja sam bila mrsava na visinu od 178 cm ja sam imala 58 kg i isto tako komentari pa zasto si mrsava,bas ne jedes,da te neko ne sikira,,mene je udebljala cokolada,i krompir jer kada sam bila trudna samo sam jela cokoladu i krompir na sve nacine u velikim kolicinama......

Ma ljudi su zli i ako pogledass druge strane vecina ih umire da smrsa a ti si prirodno takva..Zato se ne zamaraj previse..I ja sam uvijek bila mrsava...49-50 kg plafon..I ne bih se mijenjalani sa kim...Uzivaj....A komentari.. ljudi su takvi ne pogledaju sebe prije nego sto vide druge...

ma i ja sam mršava..sad ni ne trudim se nešto posebno..jer ima tu igenetike..meni su i mama i babo taman..ja jedem 2 xputa dnevno....jednostavno organizam ne traži više..jedino sam se udebljala od nekih proizvoda..al ne znam smijem li napisati da ne bude reklama..ako te interesuje pošalji pp..

Potpisujem Salmy! Ja jedem raznovrsnu hranu i imam prilično dobar apetit ali da nabacim kg - skoro pa nemoguće! Trebaju mi još 2,3 kg i bilo bi superiška. Ako dođu dobro jeste, ako ne nema veze :))) Ja se dobro osjećam ;) a genetika radi svoje. Otac mi je cijeli život bio mršav tako da sam ja povukla na tu stranu. Što se tiče štitne - ona je ok, vjerovatno imam jaku ž. kiselinu ili imam podstanare u žel. :-D pa dok ih sve nahranim, meni ne ostane skoro pa ništa :PPPP Doći će kile, doći će..... kad ne budu trebale :P

henna ze koji preparati :DDD posalji pp.

ako bas hoces koje kilo ali bas , imas one proteine-milk sejkove koje mozes uzimati i udebljas se 100%, ali zdrava si i kazes ne smeta ti pa onda chill

I ja imam problem sa nabacivanjem kg ,a jedem ko mecava ,a kg nece i nece na mene.Taman sam u trudnoci bila na normali ,ali kako rodi tako i oni odose.

henna ze pošalji i meni pp koji je preparat i ja sam mršavica ma u licu i ramenima stomak ravan ko daska a al zato zadnji trap i butkice e tu ima nije višak al da mi je i na gornjem spratu malo inače sam zdrava pošto sam imala rizičnu trudnoću na patologiji su mi radili sve nalaze pa i na štitnu i sve je ok istina je da ja uvjek žurim imam puno obaveza nikad ne doručkujem jedem 2 puta malo jedem hljeba zapravo jako malo i nisam baš ljubitelj mesa jedino pileće filete volim, volim kad vidi bucu te su mi ženice tako simpatične još kad je bez kompleksa pa se utegne e to mi je super hoću i ja malo kilica barem 4

Uživaj, ženo! Šta te briga šta neko misli! Jedi, kad ti je Bog dao da možeš, kada i šta hoćeš, s akcentom na zdravu hranu, i ne opterćuj se.

dadada, 3.5.2011 nakrkaj se za veceru pa lezi spavat :)...dzank fud je pozeljan i sokovi...u jednoj casi kole imas 14 kasika secera :) vitamin b garantuje da ces mesti frizider :)..a potpisala bih m.pratilju...ako se ti dobro osjecas...prst u uho :) DADADA ti si me danas bas nasmijala...Zamisli da mi buckaste isprobamo ovaj recept ne bi nas bilo.)))